學(xué)習(xí)擊劍相關(guān)的年齡要求。首先擊劍分為兒童擊劍和成人擊劍。兒童擊劍一般從4——5周歲開(kāi)始學(xué)起，這樣可以抓住孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)敏感期（6-9），得到較大的限度的開(kāi)發(fā)，如果只是單純的為了提高孩子的專(zhuān)注力以及改善孩子的身體協(xié)調(diào)性則什么時(shí)間段都是可以的。成人擊劍作為業(yè)余愛(ài)好的話(huà)都是可以的。但是以上的基礎(chǔ)都是建立在可以接受劇烈運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之上，如果不能承受劇烈運(yùn)動(dòng)，則不適合擊劍運(yùn)動(dòng)。擊劍結(jié)合了優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員每得一分都得回到這個(gè)姿勢(shì)重新比賽。使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對(duì)手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無(wú)誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。擊劍的謀略跟象棋很像，需要“走一步，看兩步”，誘敵深入、聲東擊西、虛實(shí)結(jié)合，幾乎三十六計(jì)都能用上。江蘇少兒擊劍館價(jià)格加盟機(jī)構(gòu)
擊劍中心力量的訓(xùn)練對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)十分重要，它能夠幫助運(yùn)動(dòng)員保持自身的身體素質(zhì)，還能夠?qū)τ谶\(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)訓(xùn)練起到夯實(shí)基礎(chǔ)的作用。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，中心力量的訓(xùn)練能夠幫助運(yùn)動(dòng)員提升擊劍運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力和距離控制能力。為此，小編為大家整理了一些針對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)中心力量訓(xùn)練方法來(lái)幫助大家提升自己的中心力量。進(jìn)行弓步抗阻的力量訓(xùn)練在正式的擊劍比賽中，絕大多數(shù)擊劍運(yùn)動(dòng)員會(huì)擺出雙腿弓步的姿勢(shì)，容易出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的情況。對(duì)此，擊劍運(yùn)動(dòng)員可以在日常的訓(xùn)練當(dāng)中需要加強(qiáng)弓步抗阻的力量訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)意外情況時(shí)能夠保持下肢以及全身身體的穩(wěn)定性。小兒擊劍館加盟品牌擊劍運(yùn)動(dòng)量大，危險(xiǎn)性小。
擊劍力量素質(zhì)訓(xùn)練能夠提高動(dòng)作幅度和速度，增大進(jìn)攻和防守成功率，還能改善神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，感受主動(dòng)肌、協(xié)同肌、對(duì)抗肌之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，進(jìn)而增加肌肉收縮的力量和動(dòng)作速度。擊劍運(yùn)動(dòng)的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。為了突然發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，通常依靠運(yùn)動(dòng)員的腿部和腳踝的爆發(fā)力做出大幅度的弓步進(jìn)攻，這要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的爆發(fā)性蹬伸力量。在比賽過(guò)程中，擊劍運(yùn)動(dòng)員的雙膝一直呈半彎曲的狀態(tài)，這種姿勢(shì)給下肢帶來(lái)較大負(fù)荷，如果沒(méi)有足夠的力量支撐是無(wú)法發(fā)揮動(dòng)作的高速度，也難以完成長(zhǎng)時(shí)間的多輪次比賽。中心部位穩(wěn)定和平衡能力良好的運(yùn)動(dòng)員，在競(jìng)技比賽中就具有更好的控制和制勝能力。擊劍中的急起、急停、變向、再加速等能力與中心力量強(qiáng)弱以及對(duì)應(yīng)的神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)平衡和控制能力密切相關(guān)。
擊劍是競(jìng)技格斗類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)速度有很高的要求，所以快速的沖刺技術(shù)應(yīng)具備以下幾個(gè)條件。有良好的觀察和判斷能力，如在一場(chǎng)比賽中，對(duì)手在向前緊逼的假挑引中總是喜歡擊打刺前臂，這個(gè)時(shí)候就可以利用他的習(xí)慣動(dòng)作在其下一次繼續(xù)假調(diào)引中，突然在后退拉開(kāi)距離中接向前的轉(zhuǎn)移沖刺或者壓劍沖刺，破掉對(duì)手的緊逼而得分。有良好的沖刺時(shí)機(jī)，沖刺雖然有較大的深度和一定的隱蔽性，但也不是什么時(shí)候，什么地方都可以采用，一定要注意觀察，判斷后再?zèng)Q定，另外比賽瞬息萬(wàn)變，要學(xué)會(huì)根據(jù)場(chǎng)上的情況的變化，而采取相應(yīng)的動(dòng)作。運(yùn)用欺騙來(lái)創(chuàng)造時(shí)機(jī)，擊劍運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是具有欺騙性和被欺騙性，再加上重劍特定的競(jìng)賽規(guī)則，使重劍進(jìn)攻與防守之間意念上的相互轉(zhuǎn)換較為頻繁，進(jìn)攻中隱藏著防御，防御時(shí)又孕育著進(jìn)攻，在這種前提下，若只憑單一的戰(zhàn)術(shù)極易被對(duì)手察覺(jué)，成功率不高，因此只有利用虛實(shí)真假變化，才能創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)，如在對(duì)手向前挑引緊逼中可以假裝每次都簡(jiǎn)單的拉開(kāi)不給對(duì)手合適的進(jìn)攻距離，使其造成一種沒(méi)有準(zhǔn)備的假象，讓對(duì)手覺(jué)得有機(jī)可乘，當(dāng)對(duì)手真正采取進(jìn)攻的時(shí)候抓住其漏洞采用后退當(dāng)中的跟進(jìn)沖刺接手上的壓劍，纏劍，轉(zhuǎn)移等?，F(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有意義的健身活動(dòng)，同時(shí)，它也被國(guó)際社會(huì)認(rèn)作是一種適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的一種教育方式。
擊劍保護(hù)服是由什么材料制成的？比賽服有保護(hù)作用，由質(zhì)地結(jié)實(shí)的氟龍面料（尼龍防彈材質(zhì)，350牛頓）制成，其強(qiáng)度足以抵擋劍的刺劈，運(yùn)動(dòng)員還要穿上防保內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)員還要在上衣內(nèi)穿一件由硬質(zhì)塑料材料制成的護(hù)胸/板。擊劍褲必須長(zhǎng)及膝蓋以下，并被緊緊固定，而且還要穿一雙長(zhǎng)襪。此外，花劍和佩劍運(yùn)動(dòng)員比較外層還要穿一件為有效部位的金屬衣。擊劍裝備能用多長(zhǎng)時(shí)間？擊劍裝備大約可以用一年半至兩年的時(shí)間，尤其是保護(hù)服，經(jīng)過(guò)一年以后由于汗液和洗衣粉的腐蝕其保護(hù)性將明顯降低，此時(shí)則需要更換劍服。孩子選裝備時(shí)可以稍大1—2寸，但不宜過(guò)大影響孩子訓(xùn)練。擊劍可以培養(yǎng)孩子的勇氣、膽略和禮儀，這正是目前國(guó)內(nèi)孩子缺乏的部分。江蘇少兒擊劍館價(jià)格加盟機(jī)構(gòu)
擊劍動(dòng)作的各種伸展，變化，拉伸等動(dòng)作，可使孩子的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高。江蘇少兒擊劍館價(jià)格加盟機(jī)構(gòu)
擊劍能夠較好地提高學(xué)生的自信心，磨練意志品質(zhì)。因?yàn)樯婕暗蕉藢?shí)戰(zhàn)，許多同學(xué)在初次訓(xùn)練時(shí)不敢出劍，哪怕已經(jīng)裝備齊全，也還是感到緊張，生怕自己一不留神就傷了對(duì)手。但是在不斷的訓(xùn)練中，起初的恐慌心理會(huì)慢慢得到緩解。動(dòng)作如何運(yùn)用、如何控制雙方的距離，這些問(wèn)題取代緊張，成為他們較為關(guān)注的事。而在每次擊中對(duì)手得分后，他們都會(huì)發(fā)出獨(dú)特的吶喊聲以表達(dá)興奮，并從中獲得自信。擊劍是一項(xiàng)對(duì)體能腦力消耗很大的運(yùn)動(dòng)，尤其是在一對(duì)一對(duì)抗練習(xí)中，不斷需要高度集中注意力，而且還要一邊防備對(duì)手的行動(dòng)，一邊思考如何突破防線(xiàn)，獲得得分。江蘇少兒擊劍館價(jià)格加盟機(jī)構(gòu)
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