籃球左手運(yùn)球練習(xí)：打籃球時(shí)，有時(shí)左手運(yùn)球能更有效的擺攤對(duì)方防守，在用左手上籃或投籃時(shí)不容易被封蓋，因此平?？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)一下左手運(yùn)球，下面小編結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下練習(xí)左手運(yùn)球的方法。練好胯下運(yùn)球。 胯下運(yùn)球時(shí)，需要雙手交替運(yùn)球，這時(shí)能很好的鍛煉左手運(yùn)球的能力，其實(shí)胯下運(yùn)球的好壞，很大程度上取決于左手運(yùn)球的技術(shù)，當(dāng)右手拍球到胯下后，左手要順勢(shì)接過(guò)籃球，然后側(cè)著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進(jìn)入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習(xí)胯下能增強(qiáng)左手的手感?；@球活動(dòng)的快節(jié)奏有利于進(jìn)步人們適應(yīng)環(huán)境的才干，它的趣味性則有利于開(kāi)釋人們這種身心壓力。暑期籃球培訓(xùn)哪里專(zhuān)業(yè)
籃球培訓(xùn)中直接加速的好辦，只有腳步先一步卡住位，就將對(duì)方進(jìn)攻路線卡逝世了，基本不必去作多余的動(dòng)作，所以平時(shí)的滑步練習(xí)看似無(wú)用，切實(shí)防守的基本。對(duì)變向的沖破，切實(shí)是斷球的好機(jī)會(huì)，當(dāng)球從一側(cè)過(guò)渡到另一側(cè)時(shí)（從左向右擺或背地運(yùn)球）球與手是分別的，只有對(duì)方離你不是太遠(yuǎn)，就可勇敢的上前去搶?zhuān)种匾氖悄惝?dāng)時(shí)作好了半蹲姿勢(shì)，只有這樣才干保障你搶不到時(shí)可能破即回防，不致被對(duì)手回身或背地運(yùn)球過(guò)你。機(jī)會(huì)的掌握很重要，這要一直地實(shí)際才干控制。人球分過(guò)是很花哨的過(guò)人，大抵有從頭上、從身后、穿襠多少種，只有精力高度集中，個(gè)別不會(huì)上當(dāng)。這類(lèi)球員個(gè)別是比較花哨的，技巧好，留神不要被它騙，對(duì)方假如喜好帶來(lái)帶去你讓他帶就是，等他進(jìn)入你的防守區(qū)域再防，他沖破多少次突不從前就不會(huì)再這么耍了。暑期籃球培訓(xùn)哪里專(zhuān)業(yè)籃球培訓(xùn)班能發(fā)掘中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的后備人才。
業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：之前的系列中，在對(duì)籃球的大方向理解上進(jìn)行了概念性的介紹，隨著討論的深入，對(duì)內(nèi)外線的位置和大概任務(wù)進(jìn)行了劃分，并準(zhǔn)備對(duì)球場(chǎng)上每個(gè)位置（控球后衛(wèi)PG，得分后衛(wèi)SG，小前鋒SF，大前鋒PF和中鋒C）的技術(shù)特點(diǎn)和思維方式進(jìn)行比較具體的局部講述。但在寫(xiě)這個(gè)系列的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，這種章節(jié)式的講述有將籃球孤立化的嫌疑，因?yàn)樵谇驁?chǎng)上的攻守配合都是密不可分的整體，有很多籃球原理的認(rèn)知是跨領(lǐng)域的，作為業(yè)余籃球愛(ài)好者，在對(duì)籃球缺乏整體認(rèn)知的情況下，對(duì)之前的過(guò)于局部的理論介紹，難免認(rèn)識(shí)不透徹，而陷入于細(xì)節(jié)的執(zhí)迷中。
籃球培訓(xùn)，他不是簡(jiǎn)單的興趣培訓(xùn)，也不是簡(jiǎn)單的興趣培養(yǎng)，他應(yīng)該有其社會(huì)責(zé)任，我們的社會(huì)責(zé)任是培養(yǎng)體魄健康的人，培養(yǎng)一個(gè)人發(fā)自?xún)?nèi)心想的鍛煉方式，這是我們的社會(huì)責(zé)任?；@球的訓(xùn)練除了鍛煉期身體，他還體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)意志和兄弟情義，籃球的訓(xùn)練和比賽還可讓學(xué)員明白每個(gè)人都應(yīng)該有其長(zhǎng)處，但每個(gè)人也一定有其短板，我們讓有所長(zhǎng)和有所短的不同人員打造一個(gè)團(tuán)體，怎么整合這些人發(fā)揮其所長(zhǎng)，把這團(tuán)體打造成團(tuán)隊(duì)。教育就開(kāi)始起來(lái)作用，教其戰(zhàn)術(shù)，育期身心，想要把團(tuán)體打造成團(tuán)隊(duì)，我們需要的教育出身心完整的人?；@球是一項(xiàng)集團(tuán)活動(dòng)，不同的位置就會(huì)有不同的作用，每個(gè)人各司其職，有進(jìn)攻，有防守，形成一個(gè)攻守體系。
長(zhǎng)傳快攻與防守長(zhǎng)傳快攻：長(zhǎng)傳快攻前提是在控制住后場(chǎng)籃板球后，由長(zhǎng)傳球技術(shù)掌握較好的隊(duì)員（中鋒或前鋒）直接將球長(zhǎng)傳到前場(chǎng)而形成進(jìn)攻無(wú)人防守或以多打少的局面，此類(lèi)快攻必須要求長(zhǎng)傳準(zhǔn)、隊(duì)友快下意識(shí)強(qiáng)，但快下隊(duì)員必須采用先靠近邊線側(cè)身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來(lái)球角度、速度，為接球攻籃創(chuàng)造條件；防守長(zhǎng)傳快攻時(shí)，離球較近的防守隊(duì)員要積極、及時(shí)截?cái)喔蓴_一傳對(duì)手的傳球，延緩對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻的速度，同時(shí)防守快下的隊(duì)員要追擊堵截快下對(duì)手的切入和接球線路，進(jìn)行斷球或破壞球。短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時(shí)，控制籃板球隊(duì)員出球要快，快下隊(duì)員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊(duì)友間傳接球要準(zhǔn)確迅速，在以多打少時(shí)要抓住瞬間即逝的機(jī)會(huì)，果斷進(jìn)攻（講解三打二的進(jìn)攻）；防守短傳快攻時(shí)，重點(diǎn)追擊堵防有球隊(duì)員，保護(hù)籃下，不給對(duì)手輕松攻籃的機(jī)會(huì)?；@球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。暑期籃球培訓(xùn)哪里專(zhuān)業(yè)
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。暑期籃球培訓(xùn)哪里專(zhuān)業(yè)
青少年籃球練習(xí)的基本課程很多，不過(guò)波及到戰(zhàn)術(shù)品位的首先就得提到基本站位練習(xí)?；@球周末班一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng)，成為人們關(guān)注并參與的主選。越來(lái)越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛(ài)，登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。所謂的基本站位就是在執(zhí)前進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)，不同球員須要依據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)位置進(jìn)行站位。站位的好與壞，疾速與否將會(huì)直接決定戰(zhàn)術(shù)利用的勝利率。一內(nèi)四外，典范的陣地戰(zhàn)站位。當(dāng)球隊(duì)中領(lǐng)有十分杰出的低位進(jìn)攻手時(shí)，其余的球員須要拉開(kāi)到外線，從而給予進(jìn)攻手進(jìn)攻的空間，同時(shí)隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)低位的傳球，進(jìn)行投籃。?雙內(nèi)三外。也就是所謂的 ;雙塔 ;戰(zhàn)術(shù)，由大前鋒跟中鋒進(jìn)行內(nèi)線的彼此配合進(jìn)攻，其余人在外線伺機(jī)。暑期籃球培訓(xùn)哪里專(zhuān)業(yè)
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