籃球作為體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，戶外運(yùn)動(dòng)需要注意安全，有的孩子說，那么近視眼怎么辦呀，我也喜歡打籃球，那么，不建議佩戴眼鏡去打球，這樣存在危險(xiǎn)性，避免發(fā)生碰撞，當(dāng)小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。如果眼鏡被碰壞了，極大可能觸到眼睛，造成傷害，一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護(hù)好的，所有的家長(zhǎng)和小朋友們必須重視!如果近視的度數(shù)不高的話，建議摘掉眼鏡，這樣一來，可以鍛煉眼部的肌肉，幫助恢復(fù)，脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力?；@球教練有著舉足輕重的位置，大部分培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的籃球教練學(xué)歷都在本科以上。松江寒假籃球培訓(xùn)有哪些
當(dāng)我們養(yǎng)成正確的運(yùn)球方式以后，我們就可以進(jìn)行練習(xí)以提高自己的運(yùn)球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6.膝部盤球：兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。上海青少年籃球培訓(xùn)哪里便宜不要隨意出手，持球手要穩(wěn)穩(wěn)托住籃球。
大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配臺(tái)，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常有少數(shù)的時(shí)間，會(huì)要求大前鋒沉底單打，這時(shí)候他便在禁區(qū)附近來個(gè)翻身、小勾射之類的，做些近距離的進(jìn)攻。大前鋒應(yīng)該是困難的位置，從傳統(tǒng)意義，上講，大前鋒的職責(zé)是搶板、防守，大前鋒也被稱為第二中鋒，分工不同，大前鋒作為第二中鋒，即中鋒的追隨者，中鋒負(fù)責(zé)內(nèi)部得分時(shí)，前鋒必須跟進(jìn)。時(shí)刻準(zhǔn)備搶籃板球。大前鋒意味著身體強(qiáng)壯，善于對(duì)抗。事實(shí)上，大前鋒必須要做兩件事:籃板球和防守。
投籃準(zhǔn)確會(huì)讓你在混跡各類野球場(chǎng)或正規(guī)比賽時(shí)成為大腿，那么想要成為一個(gè)好的投籃手，首先要了解的就是關(guān)于投籃的基本功，包括投籃的正確姿勢(shì)和發(fā)力機(jī)制，然后才是高效的訓(xùn)練方法和持之以恒的投籃訓(xùn)練。投籃是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作，身體的每個(gè)部位（包括腳、膝關(guān)節(jié)、腰、肘、手腕、手指）都需要被關(guān)聯(lián)并配合起來，保證你的出手更加流暢，標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作加之以大量藍(lán)球訓(xùn)練之后的肌肉記憶，成為一個(gè)投籃高手想必也只是一個(gè)時(shí)間的問題。以上就是關(guān)于投籃的介紹。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。
所謂的得分后衛(wèi)，通常站在弧線的頂部，是要做什么工作?要善于發(fā)現(xiàn)投籃的空隙，作為得分后衛(wèi)員基本的工作還是防守，快速退到后場(chǎng)以防對(duì)方的反擊，后場(chǎng)防守。怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是少不了的，他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時(shí)候是一一個(gè)可以投籃的空檔，有 時(shí)候是一一個(gè) 更好的導(dǎo)球位置。簡(jiǎn)單地說，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢?；@球培訓(xùn)課程讓孩子在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣，可以掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧。上海青少年籃球培訓(xùn)哪里便宜
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當(dāng)打籃球咱們沖破面對(duì)防守的周到包夾，對(duì)方的動(dòng)作緊逼是在所不免的，這時(shí)咱們就要學(xué)會(huì)聰慧點(diǎn)，利用另外一只手來化解，給自己發(fā)明更好的出手空間。重要的是動(dòng)作千萬不能過大，一定要屬于公道的抗衡當(dāng)中，可能撥開防守人的手臂，但不能推人。沖破抗衡中身材的公道利用，在沖破中，要講究速度還有講究技能性，在抗衡中用身材頂開防守人，發(fā)明時(shí)光差，可能讓咱們有更好的進(jìn)攻空間，進(jìn)步命中率。所以前提是咱們力量也要抓，不是說胖的人力量就會(huì)大，瘦的就小，都是須要后天練習(xí)的，平常咱們的慢三步，應(yīng)用的都是身材抗衡后的上籃，身材有力量真的很吃香。松江寒假籃球培訓(xùn)有哪些
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