網(wǎng)紅筋膜槍是智商稅嗎

筋膜槍的優(yōu)點(diǎn)：

1、省時(shí)、省力、省錢對(duì)于用過(guò)泡沫軸放松肌肉的人群而言，同樣的功效，筋膜槍真是做到了省事、省力，而省錢這個(gè)優(yōu)點(diǎn)主要是針對(duì)于專業(yè)場(chǎng)所人工按摩而言。想要隨時(shí)隨地享受“**”按摩，選擇筋膜槍就沒(méi)錯(cuò)了。2、可按摩的部位更多與泡沫軸相比，筋膜槍可以用來(lái)按摩頸、肩、臂、跟腱、足底等接觸面很小的部位，對(duì)肌肉和筋膜的放松也更深更精細(xì)。與按摩椅相比，筋膜槍可以用來(lái)按摩人體正面和側(cè)面的更加多方面的部位。3、小巧便攜筋膜槍重量多在1公斤左右，易于收納和攜帶，而迷你筋膜槍則更小，重量只有幾百克，大約手機(jī)大小，女性使用更為方便。筋膜槍的缺點(diǎn)1、具有一定危險(xiǎn)性正確使用筋膜槍可以放松肌肉，但也有禁忌，有些部位不能使用，用了不但不會(huì)有效果，還會(huì)對(duì)身體造成傷害2、按摩手法固定按摩手法方面只有頻率的變化，盡管有不同的按摩頭配合，但依然不可能像人工按摩那樣采用捏、揉、擊、拍、擠等豐富的手法。 使用筋膜槍一定要確定自己的需求，不要盲目的跟風(fēng)。網(wǎng)紅筋膜槍是智商稅嗎

在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后使用筋膜槍是有效果的，但需要正確使用。要注意的是，筋膜槍是一個(gè)放松肌肉筋膜、消除疲勞的健身工具，不是美腿或者減脂工具。使用時(shí)候要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：

1.運(yùn)動(dòng)造成組織損傷時(shí)，禁止使用如發(fā)生拉傷、扭傷、挫傷的時(shí)候，禁止使用，以免發(fā)生進(jìn)一步損傷；

2.不可使用在大血管神經(jīng)上如腋窩、頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈等重要部位上不能使用；

3.骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用有人使用在頭部導(dǎo)致耳石脫落而暈倒，也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。

4.長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人不宜使用因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)的人肌肉松弛，需要的不是更放松，而是鍛煉。 筋膜槍哪個(gè)實(shí)惠筋膜槍簡(jiǎn)單分類有：醫(yī)療領(lǐng)域產(chǎn)品、傳統(tǒng)專業(yè)款筋膜槍、專業(yè)便攜款筋膜槍、迷你款筋膜槍。

筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，是近兩年出現(xiàn)在大眾健身中的放松工具，其基本作用與電動(dòng)深層肌肉刺激儀（DMS）相似，但具有無(wú)線便攜、頻率選擇多樣、可自用等優(yōu)點(diǎn)，可通過(guò)高頻率振動(dòng)將力與震動(dòng)傳送至身體的軟組織及筋膜。筋膜槍在高頻次震蕩沖擊肌肉時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定壓力以增加肌肉張力，從而激化位于肌腱處的張力變化感受器——Golgitendonorgan腱梭，Golgitendonorgan腱梭具有明顯降低肌肉張力的作用，也就是說(shuō)，筋膜槍沖擊可有效降低肌肉的肌張力，恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度。筋膜槍沖擊也刺激其本體感覺(jué)功能，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，深度松解筋膜，緩解軟組織粘連及攣縮，有效改善改善疼痛癥狀，促進(jìn)肌肉及及筋膜彈性恢復(fù)。

筋膜槍在運(yùn)動(dòng)前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時(shí)使用能發(fā)揮比較大作用。，運(yùn)動(dòng)后使用人體運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛的主因，主要來(lái)自運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的大量乳酸，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸大于人體自身消耗的乳酸時(shí)，乳酸將阻礙血液流通，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。因此運(yùn)動(dòng)過(guò)后比較好適當(dāng)放松，運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松能夠大幅度改善血液循環(huán)，加快血液的流動(dòng)，降低血液中的乳酸含量，從而減緩疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。第二，運(yùn)動(dòng)前使用在運(yùn)動(dòng)之前，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)熱身，突然進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉和韌帶非常容易拉傷；沒(méi)有熱身直接運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)部位的傷害也同樣存在，容易造成關(guān)節(jié)損耗過(guò)度，降低關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。所以，運(yùn)動(dòng)前熱身很重要，可以讓身體更好地激huo，更快地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)前，使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群，讓肌肉群的溫度以及血流量增加，有助于達(dá)到快速熱身的效果。第三，延遲性肌肉酸痛如果在運(yùn)動(dòng)后第二天才發(fā)生酸痛，通常需要幾天時(shí)間才能逐漸消失，這種疼痛叫做延遲性肌肉疼痛。延遲性肌肉疼痛的原因是肌肉纖維損傷，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)疼痛達(dá)到高峰。延遲性肌肉酸痛會(huì)使人疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀，這時(shí)使用筋膜槍按摩，可有效緩解延遲性肌肉酸痛。現(xiàn)在看來(lái)筋膜槍是真的有效果??！

根據(jù)振幅可以將筋膜槍分為三類：

迷你筋膜槍、專業(yè)筋膜槍、訓(xùn)練筋膜槍。迷你筋膜槍：如果平常運(yùn)動(dòng)量不大，購(gòu)買筋膜槍的需求，大部分情況下筋膜槍更像一個(gè)日常放松的按摩器材，那么選擇迷你筋膜槍就好。

專業(yè)筋膜槍：如果你是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)健身的人士，有著規(guī)律的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，肌群比較發(fā)達(dá)韌性高，那么就可以選擇參數(shù)好一些的迷你筋膜槍或者專業(yè)級(jí)的筋膜槍，對(duì)于運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的效果會(huì)好很多。訓(xùn)練筋膜槍：如果你是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或者身體素質(zhì)接近專業(yè)運(yùn)動(dòng)人員，可以選擇訓(xùn)練筋膜槍。 迷你筋膜槍的作用與常規(guī)筋膜槍一樣都可以用來(lái)放松肌肉。你必須要知道的筋膜槍的適用癥和使用指南

筋膜槍是高級(jí)版的按摩儀。網(wǎng)紅筋膜槍是智商稅嗎

筋膜槍和普通按摩儀有哪些不同：

1、按摩原理不同：筋膜槍是深層筋膜按摩，依靠筋膜槍的高頻震動(dòng)，力道較大。普通按摩儀一般用來(lái)按摩穴位和肌肉，靠的是力度和手法。

2、按摩效果不同。筋膜槍可以刺激深層肌肉組織，力直接傳遞到深層筋膜，有深度放松的效果；普通按摩儀只能作用淺層肌肉組織，效果一般。

3、安全性性問(wèn)題。普通按摩儀人畜無(wú)害，因?yàn)榱Φ垒^小，成人使用一般不會(huì)造成什么問(wèn)題。而筋膜槍不是任何部位都可以使用，且特定部位的按摩時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，否則可能會(huì)適得其反，加重?fù)p傷。 網(wǎng)紅筋膜槍是智商稅嗎

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