春天皮膚愛鬧 “小脾氣”，教你如何預(yù)防 “春敏” 危機(jī)

來源：發(fā)布時(shí)間：2025-03-06

什么是 “春敏”“春敏” 即皮膚在春季出現(xiàn)的敏感現(xiàn)象，是由于皮膚對(duì)春季的環(huán)境變化、過敏原等因素產(chǎn)生的一種免疫應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚屏障功能減弱，對(duì)外界刺激的耐受性降低。“春敏” 的皮膚表現(xiàn)· 泛紅：皮膚表面出現(xiàn)明顯的紅色斑塊或彌漫性發(fā)紅，這是因?yàn)槠つw血管在受到刺激后擴(kuò)張，血液流量增加。

· 發(fā)癢：皮膚會(huì)有瘙癢感，可能是持續(xù)性的，也可能是間歇性的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常生活和睡眠。

· 脫皮：皮膚角質(zhì)層水分流失，細(xì)胞間連接松散，導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)脫屑現(xiàn)象。

· 爆痘：皮膚油脂分泌失衡，再加上炎癥反應(yīng)，容易引發(fā)痘痘，表現(xiàn)為粉刺、qiu疹、膿bao等。“春敏” 的原因· 氣溫變化：春季氣溫不穩(wěn)定，忽冷忽熱，皮膚難以適應(yīng)，血管收縮和擴(kuò)張頻繁，容易導(dǎo)致皮膚敏感。

· 紫外線增強(qiáng)：春季陽光中的紫外線強(qiáng)度逐漸增加，而皮膚經(jīng)過冬季后對(duì)紫外線的耐受性降低，容易受到傷害。

· 過敏原增多：春季花粉、柳絮等過敏原大量增多，皮膚接觸后容易引發(fā)過敏反應(yīng)。

· 皮膚自身因素：經(jīng)過冬季，皮膚新陳代謝緩慢，角質(zhì)層堆積，且春季人體新陳代謝加快，皮膚油脂分泌增加，若清潔不當(dāng)，易堵塞毛孔，引發(fā)皮膚問題。預(yù)防和護(hù)理措施 · 日常護(hù)理

· 溫和清潔：選擇溫和、無刺激性的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。早晚用溫水洗臉，水溫不宜過高或過低。

· 加強(qiáng)保濕：使用具有保濕功效的護(hù)膚品，如乳液、面霜等，為皮膚補(bǔ)充水分和鎖住水分。還可以定期使用保濕面膜，增加皮膚的水潤(rùn)度。

· 注意防曬：外出時(shí)做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。選擇溫和、低刺激性的防曬產(chǎn)品，根據(jù)不同的場(chǎng)景選擇合適的防曬指數(shù)。

· 飲食調(diào)理

· 增加蔬果攝入：多吃富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)的蔬菜水果，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減輕炎癥反應(yīng)。

· 補(bǔ)充水分：多喝水，保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，幫助皮膚排出du素。