橢圓機的運動節(jié)奏較慢，在使用橢圓機時，全身的運動軌跡都是橢圓形的，腿腳沒有著力點，因此，橢圓機對膝蓋的影響很小。而且西屋橢圓機的腳踏擋板、把手心率片都一應(yīng)俱全。在運動安全方面，健身車和橢圓機都是家用健身器材中很安全的運動器材了，不過橢圓機在這方面的表現(xiàn)還是更勝一籌。橢圓機的運動體驗非常流暢、舒適，還能一定程度上鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性。并且有著阻力調(diào)節(jié)功能，上升空間與難度都有助于體能的鍛煉。橢圓機的使用體驗流暢舒展，有的橢圓機還能模擬跑步模式和單車模式，運動趣味性方面的表現(xiàn)很不錯。女生減脂的話健身車更迅速，塑形更建議橢圓機。在橢圓機上進(jìn)行跑步，能夠減輕關(guān)節(jié)部位的運動負(fù)荷。象山BH橢圓機費用
橢圓機和跑步機區(qū)別：1.運動方式區(qū)別：使用橢圓機，人大腿發(fā)力，帶動機器運轉(zhuǎn)，屬于主動運動，節(jié)奏和強度很好控制。使用跑步機，電動馬達(dá)運轉(zhuǎn)，帶動跑帶滾動，人要跟上跑帶滾動速度，屬于被動運動，需要集中精神，避免出現(xiàn)機器絆倒人?？偨Y(jié)：所以使用橢圓機安全性會更好一些，對于老年人小孩子，用橢圓機就更好控制節(jié)奏，不出安全事故。2.訓(xùn)練部位區(qū)別：橢圓機屬于有氧訓(xùn)練器材，可用于全身均衡減脂，也能進(jìn)行全身協(xié)調(diào)訓(xùn)練，身體多個部位都能參與運動（腿，臀，手臂，腰腹），尤其臀部和大腿后側(cè)發(fā)力，可以有效提臀。跑步機主要就是跑步，主要還是能全身均衡減脂，對腿臀部位的塑形就不是很明顯了?？偨Y(jié)：橢圓機全身均衡減脂+體能提升+提臀塑形；跑步機全身均衡減脂+體能提升。象山BH橢圓機費用橢圓機的設(shè)計能夠有效降低外界對身體的沖擊，從而緩解關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷。
橢圓運轉(zhuǎn)機又稱為太空漫步機，是一種新出現(xiàn)的健身器械。橢圓運轉(zhuǎn)機（常用的小型健身器械），它的新奇之處在于活動式踏板的設(shè)計，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在運動時是通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。主要以有氧運動為主，具有去脂、降重的效果，特別受到年輕女性的喜愛，從兒童到老人幾乎都可使用。
橢圓機和劃船機怎么選？家用健身器材，誰的運動效果更好？健身時代，很多人首先選擇的運動可能是跑步，但是跑步看似簡單方便，卻有一定的弊端，比如對膝蓋傷害較大，戶外跑步比較挑地面和跑鞋，家里用跑步機，又比較占地方。相對來說，想要宅家運動健身，跑步機雖然普及率很高，但并不適合所有的家庭，想要宅家運動，對膝蓋傷害沒那么大的，現(xiàn)階段無疑是劃船機和橢圓機更加合適，那么兩者該怎么選呢？燃脂效率對比：水劃船機也叫WaterRower，它可以調(diào)動全身84%的肌肉，基本上除了身體頭部以下，所有肌肉都要參與其中，肌肉參與的越多，燃脂的效率也就越高。橢圓機的整體動作是模擬跑步，但是腳在踏板上無需起來，同時也可以調(diào)節(jié)不同的阻力，整體的發(fā)力在身體的下半身，燃脂效率相對要比劃船機少一點。橢圓機的出現(xiàn)從而幫助運動員們緩解關(guān)節(jié)部位的壓力。
橢圓機的運動功效：1、橢圓機能將手和腿的運動有機結(jié)合起來，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)、健美體線的目的。2、橢圓機的運動形態(tài)類似越野滑雪動作，對上肢和腰部的鍛煉具有明顯的效果。3、橢圓機使膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機更小，可用于運動型的腿部康復(fù)訓(xùn)練和中老年的腿部康復(fù)訓(xùn)練。橢圓機鍛煉對心肺刺激溫和，同時又能有效刺激全身的贅肉，比較適合體重超標(biāo)的男性、女性、老人及小孩（12歲以上）等肥胖人群，尤其對產(chǎn)后塑身具有非常明顯的作用。新手使用橢圓機不要急功近利，先適應(yīng)較低檔數(shù)的阻力運動，循序漸進(jìn)地提數(shù)。象山BH橢圓機費用
橢圓機阻力不大，所以不會擔(dān)心把斜方肌或者背闊肌練的很厚。象山BH橢圓機費用
前后置橢圓機練起來為什么不一樣？ 1、家用后置橢圓機，腳踏板在機器兩側(cè)，步寬過大，練起來有點撇腿，步距較小，邁不開腿。 2、商用后置橢圓機，關(guān)節(jié)點少，沒有軌道，慣性較大，不加阻力的情況下，踩起來非常輕松，需要長時間鍛煉才會有效果。 3、前置橢圓機，關(guān)節(jié)點較多，有軌道存在，所以可以說是天生自帶阻力加成，即使不加任何阻力，都要比后置的踩起來重很多，有氧心率上的快，效果更好一些。橢圓機步距調(diào)節(jié)原理：軌道長度改變不了步距，踏板調(diào)節(jié)同樣改變不了步距。步距是通過橢圓機轉(zhuǎn)盤曲柄來調(diào)節(jié)，曲柄長度越長，步距就越大，曲柄變短，步距相應(yīng)變短。簡單的公式即為：步距=曲柄長度*2.象山BH橢圓機費用