20世紀(jì)90年代初以來(lái)，一場(chǎng)“心理熱”席卷了中國(guó)城市。這一新現(xiàn)象包括一系列寬泛的實(shí)踐，如心理學(xué)的教學(xué)和學(xué)習(xí)、群體咨詢(xún)和個(gè)人咨詢(xún)、自助、培養(yǎng)幸福以及其他心理健康的活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅面向中產(chǎn)階級(jí)的城市居民，也面向下崗工人等邊緣化社會(huì)群體。年輕一代有興趣學(xué)習(xí)如何通過(guò)心理技巧或自助方法將自己重塑為新的、更快樂(lè)的人。一個(gè)利潤(rùn)豐厚的咨詢(xún)行業(yè)正在蓬勃發(fā)展。中國(guó)出版了許多關(guān)于心理健康和咨詢(xún)的書(shū)籍、雜志，成立了許多心理健康和心理服務(wù)的私人咨詢(xún)中心、培訓(xùn)講習(xí)班和網(wǎng)站。國(guó)際**受邀為大批渴望學(xué)習(xí)如何逃離情感痛苦、獲得美好生活的中國(guó)人進(jìn)行演講。這種療愈和毛**時(shí)代的中國(guó)形成了鮮明的對(duì)比。正如一位人類(lèi)學(xué)家所觀察到的那樣：“‘心理’已經(jīng)成為中國(guó)城市生活中，個(gè)人和人際經(jīng)驗(yàn)不可或缺的維度?！贝送猓袊?guó)的心理咨詢(xún)并不限于重塑個(gè)人和家庭領(lǐng)域，還延伸重塑了組織和**實(shí)踐。在這種蓬勃發(fā)展的療愈文化中，許多工作單位（如學(xué)校、企業(yè)、公安和**）都越來(lái)越熱衷于將現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)納入他們的人事管理，成為解決新挑戰(zhàn)的可能辦法。心理老師比較好跨學(xué)科學(xué)習(xí)，掌握教育學(xué)和精神醫(yī)學(xué)的相關(guān)知識(shí)，比如學(xué)習(xí)障礙和抑郁癥、雙相障礙的識(shí)別和應(yīng)對(duì)。湖北心理培訓(xùn)
心理異常的實(shí)質(zhì)，就是異常心理的原因、機(jī)理和心理結(jié)構(gòu)問(wèn)題。心理異常是大腦的結(jié)構(gòu)或機(jī)能失調(diào)或者人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映的紊亂和歪曲，既反映了個(gè)人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會(huì)人際關(guān)系和個(gè)人生活上的適應(yīng)障礙。判別正常心理和異常心理的標(biāo)準(zhǔn)有如下幾種：自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、如果自己認(rèn)為有心理問(wèn)題，這個(gè)人的心理當(dāng)然不會(huì)完全正常，但一般不可能存在大問(wèn)題。心理基本上正常的人，完全可以察覺(jué)到自己心理活動(dòng)和自己以前的差別、自己的心理表現(xiàn)和別人的差別等等。這種自我評(píng)價(jià)在精神科叫自知力。心理測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、通過(guò)有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測(cè)信度、檢測(cè)效度和方法的標(biāo)準(zhǔn)化，才能形成測(cè)評(píng)量表，可以在一定程度上避免**的主觀看法，但是，心理測(cè)驗(yàn)也存在誤差，尚并不能代替醫(yī)生的診斷。四川中科院心理心理所反映或反應(yīng)的客觀現(xiàn)實(shí)可以相對(duì)地區(qū)分為兩大方面。一方面是自然事物，另一方面是社會(huì)事物。
開(kāi)啟與壓力正確相處的模式。首先，調(diào)整負(fù)面情緒。不管是現(xiàn)實(shí)問(wèn)題指向的壓力，還是情緒指向的壓力，都會(huì)給我們帶來(lái)恐懼、不安、抑郁、羞恥感等負(fù)面情緒。如果我們不做點(diǎn)兒什么來(lái)阻止意志消沉，那么很可能陷入到習(xí)得性無(wú)助（Learnedhelplessness）的惡性循環(huán)中。也就是說(shuō)壓力層層疊加會(huì)讓人消極的認(rèn)定失去了對(duì)生活的掌控感，進(jìn)而放棄任何努力，自我評(píng)價(jià)也隨之降低。然后，在不可控事件中找到可控的部分。需要知道的是，即使是再不可控的壓力事件中也存在著可以控制的因素。就拿**容易消磨幸福感的慢性病來(lái)說(shuō)，鼻炎咽炎、反流性食管炎、過(guò)敏體質(zhì)……所有的慢性病患者都體驗(yàn)過(guò)絕望，每天不舒服的醒來(lái)，帶著病痛工作生活，這樣的持久戰(zhàn)是很磨人的。雖然沒(méi)有有效藥，但我們?nèi)匀豢梢栽谏钪姓业娇煽氐牟糠帧覀冏约喝绾慰创蛻?yīng)對(duì)病情。文末，提升自我效能以增強(qiáng)心理彈性。眾所周知，成功體驗(yàn)越多的人自我效能就越高，那么梳理自己的成就事件就可以幫助我們提升自信。需要注意的是，這里所說(shuō)的“成就事件”是以個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)，能夠讓當(dāng)事人體驗(yàn)到價(jià)值感和成就感的經(jīng)歷就可以稱(chēng)作“成就事件”，哪怕這件事在別人看起來(lái)再普通也沒(méi)關(guān)系。
對(duì)于沒(méi)有嫁人的女人來(lái)說(shuō)，愛(ài)自己是關(guān)鍵。精神分析學(xué)家卡倫?霍妮在《婚姻心理學(xué)》中強(qiáng)調(diào)，愛(ài)自己，和誰(shuí)結(jié)婚都幸福。對(duì)于女人尤為如此，因?yàn)樵趷?ài)情里，女人容易用力過(guò)猛，過(guò)于付出，進(jìn)而失去自我。霍妮認(rèn)為，無(wú)論我們遇到誰(shuí)，到底都不可能拋棄自己，必須要面對(duì)的還是我們自己。也就是說(shuō)，如果嫁得好，對(duì)方就是幫助我們發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)的能力；如果嫁得不好，對(duì)方就是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而完善自己的人。歸根結(jié)底，女人的單身力才是可靠的保障。因?yàn)閾碛小半S時(shí)離開(kāi)一段關(guān)系”以及“獨(dú)自精彩”的能力，才是一個(gè)女人安全感和力量感的***體現(xiàn)。正如卡耐基寫(xiě)給女人一生幸福的忠告：女人獲得成功和幸福的要點(diǎn)在于自尊、自重、勇氣和信心，而這些都是單身力的體現(xiàn)。 社會(huì)心理學(xué)：研究涉及態(tài)度、說(shuō)服、sao亂、順從、領(lǐng)導(dǎo)行為、種族歧視、友誼、婚戀等問(wèn)題。
有家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆映撩跃W(wǎng)絡(luò)而找到我。在跟家長(zhǎng)的訪談中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，父親因?yàn)楣ぷ髟?，長(zhǎng)期不在家，孩子的教育都是由媽媽來(lái)負(fù)責(zé)的。媽媽非常用心，但也對(duì)孩子非常嚴(yán)格，她原來(lái)的管教方式對(duì)進(jìn)入青春期的孩子已經(jīng)不太適用，而玩網(wǎng)絡(luò)游戲就成為了母子矛盾的導(dǎo)火線。孩子拒絕跟媽媽溝通，也拒絕上學(xué)，這時(shí)候媽媽急了，才想到要搬來(lái)爸爸這個(gè)救兵。不過(guò)，遠(yuǎn)水解不了近渴，爸爸也沒(méi)招。在與父母的互動(dòng)中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)媽媽很?chē)?yán)苛，而爸爸想對(duì)寬容些?；蛟S因?yàn)殚L(zhǎng)年在外，爸爸對(duì)孩子也有很多的內(nèi)疚，所以在孩子提出要求時(shí)，爸爸后面總是妥協(xié)而無(wú)法堅(jiān)持**初跟媽媽訂立的原則。結(jié)果，媽媽把這糟糕的結(jié)果都?xì)w咎到爸爸的不作為或者縱容，爸爸似乎也很無(wú)力，但骨子里也并不認(rèn)同媽管教方式，同樣會(huì)指責(zé)媽媽?zhuān)覀兛吹礁改笩o(wú)法以合作的態(tài)度去共同養(yǎng)育孩子。這樣的分歧給孩子的人格帶來(lái)非常深遠(yuǎn)的影響，讓孩子無(wú)法形成內(nèi)在、穩(wěn)定的規(guī)則。爸爸媽媽在嚴(yán)管與放縱之間的尺度上的不一致，會(huì)給孩子造成混亂的感覺(jué)。孩子會(huì)利用父母之間的分歧找到令自己比較舒適的方式，結(jié)果讓父母失去了教育孩子的主動(dòng)權(quán)，反而被孩子牽著鼻子走。精神分析學(xué)家卡倫?霍妮在《婚姻心理學(xué)》中強(qiáng)調(diào)，愛(ài)自己，和誰(shuí)結(jié)婚都幸福。浙江病態(tài)心理輔導(dǎo)
根據(jù)臨床心理干預(yù)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥的主要根源是患者遭受過(guò)疊加性心理創(chuàng)傷，以及不斷的自我否定所致。湖北心理培訓(xùn)
心理學(xué)角度看外遇依附理論：為什么發(fā)現(xiàn)另一半有外遇的時(shí)候我會(huì)這么痛苦？就像小寶寶一樣需要爸爸媽媽來(lái)照顧，提供感情的支持。結(jié)婚了，我們需要伴侶來(lái)提供給我們保護(hù)和情感的支持，同樣的,你提供給你伴侶情感的支持。這種支持和感情的鏈接，我們稱(chēng)之為依附的連接（attachment），是動(dòng)物本能的需求。你的伴侶本應(yīng)是讓你安全的，提供給你安全感的，至少你是相信他／她是站在你這一邊的?？墒窃谕庥龊?，伴侶的依附連接被打斷，受傷的一方會(huì)進(jìn)入依附創(chuàng)傷（attachmentinjury），情緒反應(yīng)就像PTSD的反應(yīng)，對(duì)一些事情很敏感，情緒的波動(dòng)很大，哭泣，不想吃飯，不想做事情，不想睡覺(jué)，會(huì)做噩夢(mèng)。進(jìn)入一個(gè)高度的痛苦和難受中。你的依附情感有多深，你的痛苦就有多大。 湖北心理培訓(xùn)
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