擊劍體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，準(zhǔn)備動(dòng)作下的體能訓(xùn)練要點(diǎn)：首先，就該動(dòng)作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時(shí)后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動(dòng)作，同時(shí)腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言，該姿勢(shì)的主動(dòng)肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點(diǎn)是等長(zhǎng)收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時(shí)需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù)。擊劍是一項(xiàng)新興的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，也是曾經(jīng)的貴族運(yùn)動(dòng)，有著厚重的歷史淵源，在國(guó)外更是擁有大批的擁躉。浙江體育館少兒擊劍怎么選擇
擊劍中比較重要的是什么？可能大家想到都是速度、力量、技巧、大賽的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)對(duì)手的判斷和應(yīng)對(duì)方法或者是比賽的勝利等，但比較重要的擊劍心理素質(zhì)往往會(huì)被大家忽視，過高的勝負(fù)欲或者較差的抗壓能力對(duì)每個(gè)人都有不良影響的，尤其是新的擊劍手。一場(chǎng)比賽結(jié)果上的成敗，都是意義的，成功，讓劍手對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更有學(xué)習(xí)的欲望，失敗，也會(huì)讓他們?cè)谛闹恰⒓紤?zhàn)術(shù)運(yùn)用做出更好的調(diào)整。對(duì)于低齡或者新手劍客或者經(jīng)常經(jīng)歷失敗的劍客而言，教練和家長(zhǎng)在備戰(zhàn)過程中不應(yīng)當(dāng)施加壓力，給他們太多“你必須贏下，否則你是失敗者”……諸如此類的片面心理暗示。讓他們有持續(xù)壓倒性的消極感覺，讓他們失去自信。在擊劍的道路中逐漸失去熱情，難以堅(jiān)持下去。師長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)為主，積極引導(dǎo)他們直面結(jié)果的失敗，在過程中尋找成功的地方。上海兒童室內(nèi)擊劍館培訓(xùn)班擊劍是要講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性。
近年來，擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展。我國(guó)擊劍產(chǎn)業(yè)的發(fā)展雖然取得了一定的成就，產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)日益堅(jiān)實(shí)，產(chǎn)業(yè)體系逐步形成，產(chǎn)業(yè)水平不斷提升。但從總體上看，我國(guó)擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展仍然處于起步時(shí)期，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)失衡，場(chǎng)地設(shè)施、出色人才、服務(wù)供給不足，消費(fèi)帶領(lǐng)和帶動(dòng)不夠，研發(fā)創(chuàng)新能力欠缺，全行業(yè)商業(yè)開發(fā)理念尚待突破等諸多問題依然突出，需要進(jìn)一步優(yōu)化和完善擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)管理體制和運(yùn)行機(jī)制，推進(jìn)產(chǎn)業(yè)健康有序發(fā)展。擊劍運(yùn)動(dòng)是典型的都市型體育運(yùn)動(dòng)，除了以俱樂部形態(tài)構(gòu)成的終端運(yùn)動(dòng)消費(fèi)市場(chǎng)之外，還存在有科研、教育、裝備交易、展會(huì)經(jīng)濟(jì)、較好產(chǎn)品開發(fā)生產(chǎn)等同屬都市型經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)產(chǎn)業(yè)鏈?zhǔn)袌?chǎng)形態(tài)，擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)必將成為推動(dòng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的新動(dòng)力，擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)迎來重要戰(zhàn)略機(jī)遇期。體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略的穩(wěn)步推進(jìn)，依據(jù)相關(guān)政策文件的精神。為了進(jìn)一步普及和推廣擊劍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加快擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，制定出臺(tái)符合當(dāng)前實(shí)際、適應(yīng)發(fā)展需要、反映**意愿，具有戰(zhàn)略性、前瞻性、操作性的擊劍運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃尤為緊迫和必要。
擊劍賽制：擊劍比賽分為個(gè)人賽、團(tuán)體賽。個(gè)人賽采用小組循環(huán)制和直接淘汰制，團(tuán)體賽直接采用單敗淘汰賽制。直接淘汰賽的每一場(chǎng)比賽方法采用每盤擊中15劍，比賽時(shí)間為9分鐘。每盤分為3局，每局3分鐘，局間休息1分鐘。一名運(yùn)動(dòng)員擊中15劍或者9分鐘規(guī)定時(shí)間全部用完，擊中劍數(shù)多的運(yùn)動(dòng)員獲勝。若在規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)出現(xiàn)平分，則需加賽1分鐘。加賽中，擊中一劍的運(yùn)動(dòng)員獲勝。加賽前，運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行抽簽，若平分情況持續(xù)至加時(shí)賽結(jié)束，則抽中優(yōu)勝權(quán)的運(yùn)動(dòng)員獲勝。團(tuán)體賽每隊(duì)4名隊(duì)員，3人參加團(tuán)體對(duì)抗，一名隊(duì)員作為替補(bǔ)。每場(chǎng)3分鐘打5劍，共9場(chǎng)。先得45分的隊(duì)獲勝。如果有的運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的3分鐘內(nèi)沒有刺中對(duì)方5劍，這一隊(duì)的下一名運(yùn)動(dòng)員接著比賽往下打，可以打到他那場(chǎng)應(yīng)該打到的分?jǐn)?shù)，即：首場(chǎng)到5分，第二場(chǎng)到10分，第三場(chǎng)到15分……一直打到取得45分，結(jié)束比賽。擊劍運(yùn)動(dòng)的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。
擊劍的體能訓(xùn)練要求，首先，就該動(dòng)作而言，腳前后站立，髖外展，需要髖關(guān)節(jié)一定的靈活性，同時(shí)后腳蹬地需要腳踝有一定的靈活性。其次，就關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而言，需要髖關(guān)節(jié)很強(qiáng)的穩(wěn)定性肌群來維持該動(dòng)作，同時(shí)腳踝需要足夠的穩(wěn)定性，在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。另外，就身體肌群的參與特點(diǎn)而言，該姿勢(shì)的主動(dòng)肌群主要是臀大肌和股四頭肌，收縮特點(diǎn)是等長(zhǎng)收縮和離心收縮，在訓(xùn)練的同時(shí)需要注重后鏈肌群以及腰椎的防護(hù)。我們認(rèn)識(shí)的重大的擊劍比賽包括：奧運(yùn)會(huì)擊劍比賽，世界擊劍錦標(biāo)賽，亞運(yùn)會(huì)擊劍比賽以及全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的擊劍賽。江蘇少兒體育擊劍館加盟店
擊劍既要有一定的爆發(fā)力，又要有運(yùn)動(dòng)的高度精確，要做到眼到、心到、手到和步伐到。浙江體育館少兒擊劍怎么選擇
為什么學(xué)習(xí)擊劍的人很少？**認(rèn)知度不高，項(xiàng)目不普及。劍館少，俱樂部少，意味著地點(diǎn)少，這運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的依賴性高。專業(yè)教練人員少，在年輕的人群中形不成風(fēng)尚。起步費(fèi)用高，劍館的會(huì)費(fèi)，裝備費(fèi)用，比賽費(fèi)用，如果提高還有教練的小課費(fèi)用，比打臺(tái)球貴多了。中小學(xué)生特長(zhǎng)生沒有此項(xiàng)目，導(dǎo)致許多家長(zhǎng)認(rèn)為練它干嘛。個(gè)人感覺，學(xué)習(xí)擊劍不難。以前我們學(xué)的時(shí)候，連簡(jiǎn)單的練習(xí)劍都沒有，用一根軟硬適度的樹枝就開練，面罩不知多少人用過，臭的要死，場(chǎng)地是直接在操場(chǎng)上畫的白線?，F(xiàn)在的劍館，真的高大上啊。浙江體育館少兒擊劍怎么選擇
浙江居正體育發(fā)展有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來、有夢(mèng)想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在浙江省等地區(qū)的運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)中積累了大批忠誠(chéng)的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**浙江居正體育供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績(jī)，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，員工精誠(chéng)努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場(chǎng)，我們一直在路上！