腳尖迂回前進 vs 直線下降，如果一直采取同一個方向下坡，因為方向不變，對腳趾的壓迫點也會保持不變，很容易就會產(chǎn)生腳趾不舒服的問題，如果我們能時時改變腳尖及下降的方向，腳趾及身體各部位的下坡沖擊點也能隨時變化轉(zhuǎn)換，如此自然能避免沖擊力道集中于一處而受傷的問題
單腳用力 vs雙腳用力，登山人士可以行走多時而不疲累的秘密，主要就是「休息步」的應(yīng)用，行走時每次只有一只腳用力，另一只腳則保持完全放松的狀態(tài)，如此剛好可以讓肌肉短暫休息；如果雙腳同時用力，只會讓體力與腳部肌肉的力量迅速感到疲憊。
均勻步速 vs 走走停停，人體的肌肉在均勻收縮與放松的頻率下，正如運轉(zhuǎn)良好，在高速公路順暢奔馳的引擎，可以發(fā)揮出的省油效率與效能；如果走走停停，已經(jīng)熱身的肌肉不斷被冷卻，恰似在市區(qū)低速檔行駛，油耗量大的車輛引擎，不但容易疲勞，身體的動力也無法更經(jīng)濟及有效率的使用。
徒步從來都不是一項輕松簡單的愛好，徒步讓你更熱愛生活。廣東徒步群
俗話說，人老先老腳，徒步是*經(jīng)濟、*簡單的健身方式，徒步也慢慢成為一種主流，越來越多的人加入到徒步的行列。醫(yī)學(xué)博士說：之所以推薦大家行走而不是慢跑，是因為行走比慢跑更安全。對于很少運動以及30歲以上的人來說，貿(mào)然進行跑步鍛煉，膝關(guān)節(jié)、肌腱等部位很容易受傷，心、腎肝等臟器或新陳代謝系統(tǒng)有問題，會出現(xiàn)明顯的血氧供應(yīng)不足的狀況，但是如果你不知道徒步技巧，長期進行不正確的徒步運動，一樣40歲就要和戶外說拜拜！廣東徒步群徒步的樂趣在于探索，探索前方的未知，探索遠方的風(fēng)景。
心臟每天通過跳動要往外打10萬次血，血出去后還得回到心臟，誰在起作用？全身的640塊肌肉。只要肌肉運動，就會把血擠回心臟，我們的眼睛打開、閉上、再打開，眼皮使勁就能夠把眼球上的血擠回心臟；我們走路，每走一步就相當(dāng)于把腳上的血擠回心臟。通過走步讓心臟好起來的方法，其實很簡單：把胳膊擺起來，擺到齊肩平，把步子邁開，配上呼吸。每天堅持30~60分鐘，比走兩個小時都要有效果。每天我們上廁所走幾步，上下樓走幾步，辦公室里走幾步……除了這些零碎的步數(shù)，每天能夠花30分鐘徒步走上6000步，才是真正能夠改善大家健康的鍛煉方式。只要每天花上30分鐘，把這 合格的6000步走完，并且長久堅持下來，健康狀況就會得到有質(zhì)量的改善。而的鍛煉時間是早上8點~10點
你是那個體力好的家長；堅持跑步讓你遠離亞健康，身體倍棒，吃嘛嘛香。②內(nèi)心樂觀，積極向上現(xiàn)活的壓力越來越大，而經(jīng)過了5天的工作，去大山深處與大自然來一個親密的接觸，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變?yōu)楦≡?。③養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，拖延癥會被愛戶外徒步的人，不會睡懶覺。因為生活更規(guī)律，他們沒有睡懶覺的習(xí)慣，因為到了可能比工作日起的更早，同時徒步下來的消耗會讓你睡眠更踏實高效，因此會養(yǎng)成早起的習(xí)慣。戶外徒步也會讓你變得更努力，更勤奮，你的拖延癥。④徒步，能讓你的心緒平靜下來，浮躁不在每一次戶外徒步，都是身體和思想的一次對話。它給了你一個自我平靜，自我沉淀的機會，能讓你感受到自由自在，沒有束縛，讓你心中的壓抑得到釋懷，在徒步中學(xué)會堅強。⑤徒步，能讓你證明自己有無限可能沒去徒步前，一聽說要爬山十幾公里，就覺得自己肯定堅持不下來，走三五公里都能累趴，但是當(dāng)你真正還是戶外后，你會發(fā)現(xiàn)，自己原來有那么大的潛力，沒想到能堅持走這么遠。所以戶外徒步讓你發(fā)掘出那個未知的你。⑥徒步，能讓你明白了堅持的意義戶外徒步過程中，你的勇敢，跨越會為你帶來正能量，而失敗會給你帶來負能量，只有堅持下去。征途告訴您徒步旅行需要準備什么。
遇見不同的人，不分生熟分享著彼此不一樣的生活。一路走來，可以接觸到很多的人：來自世界各國的游客，從未走出過大山的原著民，各個民族不同信仰的老人、孩子、婦女、青年…… 你們可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起領(lǐng)悟?qū)ψ匀缓蜕畹母惺堋?即使有時相互間語言一竅不通，連說帶比劃并不影響你們之間的溝通，微笑與友善是全世界的通行證。）喜歡徒步的人，不一定愛上的都是沿途風(fēng)景，有時徒步是一種感情的釋放和發(fā)泄。其實，愛上的也不單是徒步，更是背起背包，將心事一點點丟失在路途中的感覺，許多關(guān)于愛與恨關(guān)于生活壓力等的片段喜歡一件事，通常是不需要理由的。但是徒步，或許能給你一些理由。廣東徒步群
春天徒步要踏春，夏天徒步要清涼之旅，秋天徒步要賞秋色，冬天徒步要體驗冰雪世界。廣東徒步群
遇見不同的人，不分生熟分享著彼此不一樣的生活。一路走來，可以接觸到很多的人：來自世界各國的游客，從未走出過大山的原著民，各個民族不同信仰的老人、孩子、婦女、青年…… 你們可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起領(lǐng)悟?qū)ψ匀缓蜕畹母惺堋?即使有時相互間語言一竅不通，連說帶比劃并不影響你們之間的溝通，微笑與友善是全世界的通行證。）喜歡徒步的人，不一定愛上的都是沿途風(fēng)景，有時徒步是一種感情的釋放和發(fā)泄。其實，愛上的也不單是徒步，更是背起背包，將心事一點點丟失在路途中的感覺，許多關(guān)于愛與恨關(guān)于生活壓力等的片段，統(tǒng)統(tǒng)都在路上一點點的消散忘記廣東徒步群
征途榮耀（深圳）戶外運動有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶外旅行體驗，我們的目標是在跟團游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認識朋友、結(jié)下友誼，一場有溫度的旅行。公司總部設(shè)在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當(dāng)中。
征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動相結(jié)合的戶外社交網(wǎng)絡(luò)平臺，線上開展戶外分享，交友結(jié)伴等欄目，線下開展以登山、徒步、露營、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂的生活交友方式，將使得更多興趣愛好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。