迅猛、靈活、優(yōu)雅是擊劍運(yùn)動(dòng)的迷人之處。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提升孩子的氣質(zhì)、培養(yǎng)思維、增強(qiáng)體質(zhì)都具有積極意義。擊劍起源于西方貴族運(yùn)動(dòng)，有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不只包含了對(duì)對(duì)手和教練的尊重，也包括對(duì)擊劍器械和場(chǎng)地的尊重，讓孩子彬彬有禮，謙謙君子。同時(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)、攻防轉(zhuǎn)換快。刀光劍影間克敵制勝的關(guān)鍵不只在于體能素質(zhì)，更在于思維和膽識(shí)。擊劍過(guò)程中要求仔細(xì)觀察對(duì)方，迅速作出判斷并果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力, 并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神，在一次次對(duì)抗中培養(yǎng)孩子的自信。擊劍的謀略跟象棋很像，需要“走一步，看兩步”，誘敵深入、聲東擊西、虛實(shí)結(jié)合，幾乎三十六計(jì)都能用上。體育館少兒擊劍...

擊劍是從歐洲流行的騎士決斗中發(fā)展而來(lái)的一項(xiàng)體育項(xiàng)目。該項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員精神高度集中，并且身體要有良好的協(xié)調(diào)性，用優(yōu)雅的姿勢(shì)演繹這項(xiàng)“高貴”的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，在很多家長(zhǎng)眼中，認(rèn)為擊劍是一項(xiàng)貴族運(yùn)動(dòng)，難入“尋常百姓家”，但殊不知，擊劍運(yùn)動(dòng)已經(jīng)落戶高校以及中小學(xué)，作為素質(zhì)教育板塊中不可缺少的一部分，變得非?！坝H民”！擊劍運(yùn)動(dòng)很適合在青少年群體中開(kāi)展，諸多名校都擁有自己的擊劍校隊(duì)以及擊劍課程，同時(shí)，擊劍項(xiàng)目也成為了現(xiàn)如今不可缺少的親子教育之一！通過(guò)擊劍文化的熏陶，使青少年從道德情操上有一個(gè)質(zhì)的飛躍。讓擊劍文化帶領(lǐng)擊劍運(yùn)動(dòng)，把騎士精神所標(biāo)榜的勇氣、正義、尊重、彬彬有禮的態(tài)度帶入日常生活中。擊劍運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“格斗...

擊劍運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“格斗中的芭蕾”，蘊(yùn)含豐富的文化底蘊(yùn)，時(shí)尚而高貴，是目前比較流行的休閑運(yùn)動(dòng)之一。擊劍運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)訓(xùn)練者具備超群的智慧和超凡的行動(dòng)力。擊劍可以鍛煉思維：一對(duì)一對(duì)抗需要不斷觀察思考，迅速做出反應(yīng)克敵制勝。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路，保持清晰的思路很重要。擊劍可以鍛煉預(yù)測(cè)能力：正確的預(yù)知對(duì)方出招，你就勝利在握了。擊劍是講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)擊劍是一件時(shí)間長(zhǎng)、困難多的事情，需要學(xué)會(huì)面對(duì)困難，克服困難。一個(gè)人的出色潛才能通過(guò)艱苦努力調(diào)動(dòng)出來(lái)。擊劍要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng)。開(kāi)擊劍館俱樂(lè)部加盟...

在學(xué)習(xí)擊劍的一些新步伐和姿勢(shì)的時(shí)候，新動(dòng)作會(huì)調(diào)動(dòng)你某一處肌肉的發(fā)力，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)某部位的肌肉疼痛和不適感，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)绊懙侥阆乱淮蔚挠?xùn)練。因此，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一定要記得每次訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)，可以選擇找你的教練指導(dǎo)你做一些伸展運(yùn)動(dòng)。條件允許的情況下，在家里可以嘗試用40-50度的溫水熱敷肌肉。你可能認(rèn)為擊劍就是學(xué)習(xí)如何用劍，但事實(shí)上擊劍是關(guān)于步法的運(yùn)動(dòng)。劍法確實(shí)重要，但是真正取勝的關(guān)鍵依然是在腳和手上。尤其是在開(kāi)始的時(shí)候，你的大部分訓(xùn)練都是為了讓你的步法正確。因此，對(duì)于初學(xué)者倆說(shuō)，一開(kāi)始關(guān)注的點(diǎn)就要找對(duì)，這樣才能事半功倍，自己的信心也會(huì)日益增強(qiáng)。擊劍可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨...

擊劍力量素質(zhì)訓(xùn)練能夠提高動(dòng)作幅度和速度，增大進(jìn)攻和防守成功率，還能改善神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，感受主動(dòng)肌、協(xié)同肌、對(duì)抗肌之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，進(jìn)而增加肌肉收縮的力量和動(dòng)作速度。擊劍運(yùn)動(dòng)的力量主要是指爆發(fā)力和力量耐力。為了突然發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，通常依靠運(yùn)動(dòng)員的腿部和腳踝的爆發(fā)力做出大幅度的弓步進(jìn)攻，這要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的爆發(fā)性蹬伸力量。在比賽過(guò)程中，擊劍運(yùn)動(dòng)員的雙膝一直呈半彎曲的狀態(tài)，這種姿勢(shì)給下肢帶來(lái)較大負(fù)荷，如果沒(méi)有足夠的力量支撐是無(wú)法發(fā)揮動(dòng)作的高速度，也難以完成長(zhǎng)時(shí)間的多輪次比賽。中心部位穩(wěn)定和平衡能力良好的運(yùn)動(dòng)員，在競(jìng)技比賽中就具有更好的控制和制勝能力。擊劍中的急起、急停、變向、再加速等能力與中心力量強(qiáng)...

擊劍的種類(lèi)：佩劍的劍身為橫斷面為梯形。護(hù)手盤(pán)為月牙盤(pán)。劍身長(zhǎng)度分別為成人110cm,兒童90cm,成人劍重450g，兒童劍重350g。進(jìn)攻方式以劈或刺為主，進(jìn)攻得分有效面積將為上半身。因其進(jìn)攻面積小，依然可以提升孩子的專注力，與此同時(shí)因其擊打方式多樣性，對(duì)于就要求自己身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)靈敏度更高，相對(duì)花劍來(lái)說(shuō)，進(jìn)攻得分局限于次，還延伸出劈這一項(xiàng)，所以學(xué)習(xí)起來(lái)，難度相對(duì)花劍來(lái)說(shuō)更大，同時(shí)觀賞性也更強(qiáng)。被攻擊者須先做出有效抵擋動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時(shí)擊中均不得分。重劍：重劍是完全的刺擊武器。擊劍可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮。兒童體能場(chǎng)館加盟方案孩子練習(xí)擊劍的好處：孩子練...

擊劍被譽(yù)為“劍尖上的芭蕾”。你見(jiàn)過(guò)跳芭蕾的胖人嗎？練擊劍的人幾乎無(wú)一例外身材爆好。對(duì)成人而言，塑型減壓可能是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較吸引人之處。丁字步，即打開(kāi)髖關(guān)節(jié)，是擊劍運(yùn)動(dòng)比較基本的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以充分鍛煉其他運(yùn)動(dòng)較少能鍛煉到的大腿內(nèi)側(cè)肌肉，而此處的線條恰恰是腿形是否漂亮的關(guān)鍵。同時(shí)，腰腹力量是擊劍運(yùn)動(dòng)的內(nèi)部力量，腰腹不懈怠身體才能挺拔，運(yùn)動(dòng)中腰腹肌肉會(huì)變得緊致有形。不只如此，擊劍還可以幫助全身消脂。擊劍是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，一次運(yùn)動(dòng)下來(lái)，全身肌肉在緊張與松弛的交替中進(jìn)行，不亞于一整場(chǎng)激烈球賽所消耗的體能。而厚實(shí)的比賽服更是消耗卡路里的一大助手，穿上幾分鐘就可以讓你大汗淋漓。擊劍能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程不...

擊劍能給大腦很多好的刺激。運(yùn)動(dòng)過(guò)程是骨骼肌的收縮，而且是右腦空間感知、經(jīng)驗(yàn)和類(lèi)型識(shí)別等功能的綜合發(fā)揮。因此，它非常有利于開(kāi)發(fā)兒童右腦的空間轉(zhuǎn)換和身體感知等功能，從而提高受訓(xùn)者的形象思維和創(chuàng)造力，激發(fā)他們的智力。擊劍運(yùn)動(dòng)中的各種伸展、變換、伸展等動(dòng)作，可以增強(qiáng)學(xué)員的肌力，提高肌腱、韌帶和深部肌肉群的彈性，形成包含健康力量的身體美。當(dāng)人們穿上白色的擊劍服，戴上黑色的面具，高傲地手持長(zhǎng)劍站立時(shí)，自信的氣質(zhì)就會(huì)油然而生。我們認(rèn)識(shí)的重大的擊劍比賽包括：奧運(yùn)會(huì)擊劍比賽，世界擊劍錦標(biāo)賽，亞運(yùn)會(huì)擊劍比賽以及全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的擊劍賽。兒童鍛煉館加盟品牌擊劍保護(hù)服是由什么材料制成的？防護(hù)性有多強(qiáng)？比賽服有保護(hù)作用，由質(zhì)...

擊劍比較立竿見(jiàn)影的作用是可以開(kāi)發(fā)智力。擊劍是一對(duì)一的對(duì)抗，對(duì)抗給大腦許多良好刺激，需要快速反應(yīng)。一場(chǎng)擊劍比賽既有時(shí)間限制，也有劍數(shù)的限制。因此要求時(shí)間短、節(jié)奏快，這就意味著運(yùn)動(dòng)員必須要爭(zhēng)分奪秒，不斷觀察、思考，迅速做出反應(yīng)。在進(jìn)入有效對(duì)抗距離內(nèi)、必須采取積極主動(dòng)、以我為主的方法控制對(duì)手，盡快發(fā)現(xiàn)對(duì)手的漏洞，果斷采取對(duì)策克敵制勝。久而久之，通過(guò)這種潛移默化的訓(xùn)練，不單是鍛煉身體，更是讓右腦功能得到綜合發(fā)揮，劍手的空間感知、經(jīng)驗(yàn)處理、類(lèi)型識(shí)別等能力也隨之得到增強(qiáng)，進(jìn)而形象思維和創(chuàng)造力也會(huì)得到提高。能夠極大提升劍手的快速應(yīng)變能力，劍手會(huì)自然而然地形成一種全新的思維模式，這一點(diǎn)尤其對(duì)大腦尚處于發(fā)育期的...

擊劍如何入門(mén)？1.勤練步法較重要較枯燥的訓(xùn)練項(xiàng)目，類(lèi)似于樂(lè)器中的音階和琶音，是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)——進(jìn)攻，防守在擊劍中都是對(duì)距離的控制，步伐不但可以幫助你快速接近對(duì)手或者保持安全距離，更可以利用節(jié)奏變化打出很多簡(jiǎn)單但是有效的進(jìn)攻，真正的高手甚至可以完全不用任何劍法，采用較為簡(jiǎn)單的步法加弓步，打得對(duì)手毫無(wú)招架之力2.少練劍法劍法掌握基本的一些即可，在進(jìn)階之前提早開(kāi)始訓(xùn)練劍法都是是容易練成壞習(xí)慣的，特別是那些特別樣的甩劍甩背，近戰(zhàn)劍法，突刺等。新手就不要多練這些了，相信我，較為簡(jiǎn)單的才是較為有效的。擊劍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻時(shí)的動(dòng)作幅度、上肢的伸展程度等無(wú)不體現(xiàn)著柔韌性的作用。江蘇兒童擊劍館是多少加盟方式擊劍除了取...

隨著法國(guó)、美國(guó)等西方國(guó)家相繼創(chuàng)立擊劍協(xié)會(huì)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸成為一項(xiàng)體育競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目。1896年雅典奧運(yùn)會(huì)標(biāo)志著世界體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的嶄新時(shí)代，擊劍作為一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)也被列為比賽項(xiàng)目之一。1913年，國(guó)際擊劍協(xié)會(huì)成立；1924年，女子擊劍項(xiàng)目被引入奧運(yùn)會(huì)；1974年德黑蘭亞運(yùn)會(huì)，擊劍初次成為了亞運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。這項(xiàng)古老而傳統(tǒng)的“紳士運(yùn)動(dòng)”在向體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過(guò)程中也越來(lái)越完善、越來(lái)越規(guī)范，并逐漸為普通民眾所接受，成為了一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)。相比西方國(guó)家，現(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)在中國(guó)發(fā)展的并不是很早。中國(guó)現(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)啟蒙于20世紀(jì)50年代，在那個(gè)處處學(xué)習(xí)蘇聯(lián)老大哥的時(shí)代，擊劍運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有例外。擊劍心理素質(zhì)...

擊劍運(yùn)動(dòng)量大，危險(xiǎn)性小。擊劍的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地也就是不到2米寬的金屬劍道，動(dòng)作看上去也只是進(jìn)進(jìn)退退，似乎運(yùn)動(dòng)量不大，其實(shí)不然。擊劍是有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)攻的一剎那屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。身穿厚實(shí)的劍服，反復(fù)進(jìn)退，相當(dāng)于不斷地往返跑，非常累人。穿上劍服，上場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)一局，10分鐘下來(lái)，真的汗如雨下。和很多運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目不同，擊劍有鋼制的武器在手，畢竟要“動(dòng)家伙”，所以它的安全性讓很多人疑慮。其實(shí)擊劍在所有運(yùn)動(dòng)中，屬于非常安全的一種，有金屬面罩、厚實(shí)的擊劍服防護(hù)，而且劍的頭是平的，跟收音機(jī)天線的頭類(lèi)似，所以運(yùn)動(dòng)中受傷的機(jī)會(huì)不多。擊劍運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：具有智力性。擊劍比賽是個(gè)人對(duì)抗性的競(jìng)賽活動(dòng),有...

擊劍比賽規(guī)則：花劍的擊中有效部位由金屬衣裹覆，這樣，電子裁判器便可以分出有效或無(wú)效擊中。擊中有效部位軀干（也就是運(yùn)動(dòng)員的金屬背心）時(shí)裁判器才會(huì)顯示紅或綠色燈，集中無(wú)效部位，則顯示白燈。每刺中一劍有效部位可得一分。如果運(yùn)動(dòng)員相互擊中有效部位時(shí)，裁判員則判主動(dòng)進(jìn)攻的運(yùn)動(dòng)員勝一劍?；▌Ρ荣愔v究擊中優(yōu)先權(quán)，先發(fā)動(dòng)攻擊而且擊中者得分。被攻擊者須先做出有效防御動(dòng)作后再進(jìn)攻擊中才有效。雙方同時(shí)發(fā)起進(jìn)攻相互擊中均不得分，對(duì)于擊中有效部位，電子裁判器一側(cè)顯示紅色信號(hào)，另一側(cè)顯示綠色信號(hào)。當(dāng)擊中無(wú)效部位時(shí)，兩側(cè)信號(hào)均為白色。當(dāng)劍的不絕緣部分接觸到導(dǎo)電背心的時(shí)候，裁判器顯示黃色信號(hào)。擊劍運(yùn)動(dòng)可培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、...

擊劍教學(xué)方法1、講解法：在技術(shù)講解中運(yùn)用各種形式語(yǔ)言，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作。其主要作用在與幫助學(xué)生借助語(yǔ)言明確技術(shù)動(dòng)作概念，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高技術(shù)規(guī)范性。2、直觀法：在技術(shù)劃中，借助學(xué)生的各種感官，使學(xué)生建立對(duì)練習(xí)的表象，獲得感性認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生進(jìn)行正確思維、掌握和糾正擊劍技術(shù)動(dòng)作。3、分解法：把擊劍技術(shù)動(dòng)作按其基本環(huán)節(jié)，分成若干個(gè)相對(duì)個(gè)體的部分，使學(xué)生逐個(gè)進(jìn)行練習(xí)，能準(zhǔn)確掌握動(dòng)作的各個(gè)部分在方向、軌跡、順序等。4、完整法：不分環(huán)節(jié)和段落完整的進(jìn)行練習(xí)，便于學(xué)生掌握動(dòng)作，保持動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作節(jié)奏。5、練習(xí)法：在技術(shù)練習(xí)中，通過(guò)語(yǔ)言、直觀所感知，要實(shí)踐，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，才能消除各種錯(cuò)誤和缺點(diǎn)...

學(xué)習(xí)擊劍相關(guān)的年齡要求。首先擊劍分為兒童擊劍和成人擊劍。兒童擊劍一般從4——5周歲開(kāi)始學(xué)起，這樣可以抓住孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)敏感期（6-9），得到較大的限度的開(kāi)發(fā)，如果只是單純的為了提高孩子的專注力以及改善孩子的身體協(xié)調(diào)性則什么時(shí)間段都是可以的。成人擊劍作為業(yè)余愛(ài)好的話都是可以的。但是以上的基礎(chǔ)都是建立在可以接受劇烈運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之上，如果不能承受劇烈運(yùn)動(dòng)，則不適合擊劍運(yùn)動(dòng)。擊劍結(jié)合了優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員每得一分都得回到這個(gè)姿勢(shì)重新比賽。使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對(duì)手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無(wú)誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊...

重劍：打法特點(diǎn)。男子重劍打法特點(diǎn)。技術(shù)全方面、特長(zhǎng)突出，連續(xù)的強(qiáng)度較高交鋒增加，要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備更強(qiáng)的手上能力—力量素質(zhì)，控制劍尖和刺點(diǎn)能力，以及動(dòng)作的連續(xù)性。比賽的節(jié)奏在加快，尋求交鋒、主動(dòng)交鋒的能力在增加，高水平的運(yùn)動(dòng)員在比賽中很難見(jiàn)到在原地跳動(dòng)消耗時(shí)間（而是步步緊逼式的打法）；因此這就要求運(yùn)動(dòng)員腳下的移動(dòng)更要積極主動(dòng)。女子重劍發(fā)展至今，已形成了規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，并具備了交鋒及攻、防、反能力；比賽中能夠積極主動(dòng)地創(chuàng)造時(shí)機(jī)，并敢于展開(kāi)近戰(zhàn)，交鋒連貫流暢，常常給對(duì)手難以喘息的壓迫感。一些運(yùn)動(dòng)員已向男子化方向發(fā)展，強(qiáng)調(diào)兇狠的接觸武器；出劍的速度和力量在加快，甩劍技術(shù)已應(yīng)用到比賽中；攻擊點(diǎn)在增多，形...

擊劍的種類(lèi)和費(fèi)用。花劍：中國(guó)曾稱之為“輕劍”“鈍劍”圓形護(hù)盤(pán)，總長(zhǎng)110cm，劍身長(zhǎng)度為90cm，成人劍重500g，兒童劍重350g。進(jìn)攻方式以刺為主，因其進(jìn)攻得分有效面積較小，需要緊緊注視對(duì)手手中的劍，地方對(duì)手刺到自己，有需要時(shí)時(shí)刻刻留意自己可以擊打?qū)κ值目傻梅植课?，所以?duì)于提升孩子專注力效果明顯。擊劍練習(xí)的費(fèi)用，基本上都會(huì)在200元左右吧，因當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟(jì)水平或者其他因素的影響，可能有一定的差別。在日常訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)，前腳的穩(wěn)定性較差，而后腳穩(wěn)定性較強(qiáng)，這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間需要蹬地，而前腳主要是支撐作用的影響，同時(shí)需要很強(qiáng)的中心肌群的穩(wěn)定能力。擊劍是有氧、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，前后移動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)...

擊劍運(yùn)動(dòng)屬于技能類(lèi)格斗對(duì)抗項(xiàng)群，其動(dòng)作機(jī)構(gòu)既有周期性運(yùn)動(dòng)，又有非周期性運(yùn)動(dòng)，屬于混合性練習(xí)。擊劍運(yùn)動(dòng)是以ATP-CP系統(tǒng)供能、有氧氧化系統(tǒng)補(bǔ)充ATP-CP系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng)。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，三個(gè)供能系統(tǒng)的供能比例因劍種、比賽的激烈程度和比賽持續(xù)的時(shí)間而異。佩劍比賽每局所需的時(shí)間比較短，淘汰賽一般3～4分鐘就可以結(jié)束，極少出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間對(duì)決，所以佩劍運(yùn)動(dòng)員的ATP-CP系統(tǒng)供能能力的發(fā)展更為重要。重劍、花劍比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員持續(xù)地在劍道上前后運(yùn)動(dòng)，調(diào)整距離的腳步移動(dòng)較多，比賽的節(jié)奏較為緩慢，比賽所需要的時(shí)間長(zhǎng)，所以重劍、花劍運(yùn)動(dòng)員除要發(fā)展快速完成動(dòng)作的供能能力ATP-CP系統(tǒng)的能力外，更要重視有氧氧化系...

擊劍，中世紀(jì)的貴族運(yùn)動(dòng)，奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，被譽(yù)為運(yùn)動(dòng)中的芭蕾。可以鍛煉學(xué)生的專注力，敏捷、身體協(xié)調(diào)性、單獨(dú)思考能力、反應(yīng)能力。運(yùn)動(dòng)員一手持細(xì)長(zhǎng)的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝，在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行比賽。按規(guī)定時(shí)間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負(fù)。心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵，快節(jié)奏、短距離、動(dòng)作簡(jiǎn)潔等特點(diǎn)的變化,使比賽中的開(kāi)局份量加重。開(kāi)局打得好,往往就能在整個(gè)比賽中占據(jù)主動(dòng)。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個(gè)相遇,就能邁一個(gè)大臺(tái)階,否則將被淘汰。擊劍中比較重要也是比較枯燥的就是訓(xùn)練項(xiàng)目，類(lèi)似于樂(lè)器中的音階和琶音。杭州幼兒少兒擊劍館加盟有哪些品牌擊劍比較立竿見(jiàn)影的作用是可以開(kāi)發(fā)智力。...

擊劍要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出快速的肌肉力量（起跑力、制動(dòng)力、爆發(fā)力、反作用力），并要求較高的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度。包括身體）的移動(dòng)速度、變身速度、攻防動(dòng)作速度都不錯(cuò)。因此，快速的力量訓(xùn)練在擊劍運(yùn)動(dòng)中尤為重要。擊劍運(yùn)動(dòng)員的耐力訓(xùn)練方法主要包括一般耐力和特殊耐力。一般耐力是專項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)，專項(xiàng)耐力是專項(xiàng)比賽較為直接的能量支撐。兩者缺一不可。根據(jù)訓(xùn)練需要，提高擊劍運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練的主要方法有：信號(hào)變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和持續(xù)訓(xùn)練法。擊劍結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)。浙江幼兒少兒擊劍館加盟店擊劍，中世紀(jì)的貴族運(yùn)動(dòng)，奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，被譽(yù)為運(yùn)動(dòng)中的芭蕾?？梢藻憻拰W(xué)生的專注力，敏捷、身體協(xié)...

擊劍具備一定的爆發(fā)能力。雖然這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是如果你想要把這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練好的話，那么對(duì)于你的要求其實(shí)還是比較高的。小編在網(wǎng)絡(luò)上也查看了相關(guān)的信息，練習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠培養(yǎng)大家很多素質(zhì)，但是練習(xí)這個(gè)項(xiàng)目之前，大家也應(yīng)該具備一定的素質(zhì)，擊劍運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員具備基本的身體素質(zhì)，并且還要具備基本的技巧能力，同時(shí)還要求這個(gè)運(yùn)動(dòng)員具備較高的心理素質(zhì)。所以運(yùn)動(dòng)員如果想要練習(xí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的話，那么就必須要具備一定的爆發(fā)能力。擊劍館的裝修要有著對(duì)于人的激發(fā)性，我們裝修的顏色上面可以做出大膽的選擇。杭州體能擊劍館加盟店擊劍是競(jìng)技格斗類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)速度有很高的要求，所以快速的沖刺技術(shù)應(yīng)具備以下幾個(gè)條件。...

擊劍心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵，快節(jié)奏、短距離、動(dòng)作簡(jiǎn)潔等特點(diǎn)的變化,使比賽中的開(kāi)局份量加重。開(kāi)局打得好,往往就能在整個(gè)比賽中占據(jù)主動(dòng)。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個(gè)相遇,就能邁一個(gè)大臺(tái)階,否則將被淘汰。1.2、積極主動(dòng),控制對(duì)手根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則的規(guī)定,一場(chǎng)擊劍比賽既有時(shí)間限制,也有劍數(shù)的限制。因此擊劍比賽時(shí)間短、節(jié)奏快,這就意味著運(yùn)動(dòng)員在更短的時(shí)間內(nèi),采取積極主動(dòng)、以我為主的方法控制對(duì)手,盡快發(fā)現(xiàn)對(duì)手的漏洞,不給對(duì)方以喘息之機(jī),并果斷采取對(duì)策。擊劍動(dòng)作要領(lǐng)：出手，手臂伸直，劍尖只想你選擇要刺的目標(biāo)點(diǎn)，護(hù)手盤(pán)上沿和視線高度要一致。少兒擊劍訓(xùn)練館品牌加盟擊劍運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“格斗中的...

越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注擊劍比賽，并對(duì)擊劍產(chǎn)生興趣開(kāi)始學(xué)起擊劍，但是不少人隨著擊劍難度的加大或者在運(yùn)動(dòng)途中受傷產(chǎn)生恐懼心理而放棄擊劍，亦或者訓(xùn)練了很久但是自己的擊劍水平?jīng)]有絲毫的進(jìn)步而對(duì)擊劍喪失興趣。在這里，小編想給那些擊劍初學(xué)者們一些建議，幫助你調(diào)整心態(tài)提升自己的擊劍水平。沒(méi)學(xué)過(guò)擊劍的人總會(huì)認(rèn)為玩擊劍會(huì)遇到很多劍傷，因此剛接觸擊劍的時(shí)候會(huì)有很大的心里障礙。事實(shí)上，確保安全始終是擊劍的第1要?jiǎng)?wù)，在一開(kāi)始的擊劍學(xué)習(xí)當(dāng)中，你需要仔細(xì)聽(tīng)取教練關(guān)于擊劍安全指南的意見(jiàn)，知道如何佩戴和使用擊劍的防護(hù)設(shè)備，選擇適合自己的防護(hù)用品。同時(shí)，你也要知道擊劍中遇到的傷害與其他運(yùn)動(dòng)中遇到的常見(jiàn)傷害相同。擊劍能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程不...

擊劍運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“格斗中的芭蕾”，蘊(yùn)含豐富的文化底蘊(yùn)，時(shí)尚而高貴，是目前較為流行的休閑運(yùn)動(dòng)之一。擊劍運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)訓(xùn)練者具備超群的智慧和超凡的行動(dòng)力。擊劍可以鍛煉訓(xùn)練者的思維：一對(duì)一對(duì)抗需要不斷觀察思考，迅速做出反應(yīng)克敵制勝。擊劍可以讓頭腦冷靜：擊劍有規(guī)定的套路，保持清晰的思路很重要。擊劍可以鍛煉預(yù)測(cè)能力的：正確的預(yù)知對(duì)方出招，你就勝利在握了。擊劍是要講究策略，“巧”勁為上，可以鍛煉手腳和大腦之間的協(xié)調(diào)性。擊劍是一項(xiàng)瀟灑的運(yùn)動(dòng)，讓我不受拘束，可以展現(xiàn)出真正的自己。杭州兒童快樂(lè)擊劍館加盟方式擊劍比賽需要運(yùn)動(dòng)員在對(duì)手攻擊時(shí)能夠從容地控制好距離，及時(shí)、迅速地在移動(dòng)中創(chuàng)造時(shí)機(jī)、捕捉時(shí)機(jī)；需要運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作隱蔽...

在學(xué)習(xí)擊劍的一些新步伐和姿勢(shì)的時(shí)候，新動(dòng)作會(huì)調(diào)動(dòng)你某一處肌肉的發(fā)力，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)某部位的肌肉疼痛和不適感，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)绊懙侥阆乱淮蔚挠?xùn)練。因此，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，一定要記得每次訓(xùn)練后的放松運(yùn)動(dòng)，可以選擇找你的教練指導(dǎo)你做一些伸展運(yùn)動(dòng)。條件允許的情況下，在家里可以嘗試用40-50度的溫水熱敷肌肉。你可能認(rèn)為擊劍就是學(xué)習(xí)如何用劍，但事實(shí)上擊劍是關(guān)于步法的運(yùn)動(dòng)。劍法確實(shí)重要，但是真正取勝的關(guān)鍵依然是在腳和手上。尤其是在開(kāi)始的時(shí)候，你的大部分訓(xùn)練都是為了讓你的步法正確。因此，對(duì)于初學(xué)者倆說(shuō)，一開(kāi)始關(guān)注的點(diǎn)就要找對(duì)，這樣才能事半功倍，自己的信心也會(huì)日益增強(qiáng)。擊劍動(dòng)作的各種伸展，變化，拉伸等動(dòng)作，可使...

迅猛、靈活、優(yōu)雅是擊劍運(yùn)動(dòng)的迷人之處。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提升孩子的氣質(zhì)、培養(yǎng)思維、增強(qiáng)體質(zhì)都具有積極意義。擊劍起源于西方貴族運(yùn)動(dòng)，有一套完整禮儀規(guī)范。擊劍禮儀不只包含了對(duì)對(duì)手和教練的尊重，也包括對(duì)擊劍器械和場(chǎng)地的尊重，讓孩子彬彬有禮，謙謙君子。同時(shí)，擊劍運(yùn)動(dòng)技術(shù)性強(qiáng)、攻防轉(zhuǎn)換快。刀光劍影間克敵制勝的關(guān)鍵不只在于體能素質(zhì)，更在于思維和膽識(shí)。擊劍過(guò)程中要求仔細(xì)觀察對(duì)方，迅速作出判斷并果斷出擊，能培養(yǎng)孩子的專注力、反應(yīng)能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力, 并能鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神，在一次次對(duì)抗中培養(yǎng)孩子的自信。擊劍主要是可以鍛煉人的思維。江蘇室內(nèi)兒童擊劍館品牌加盟在學(xué)習(xí)擊劍的一些新步伐和姿勢(shì)的時(shí)候，新動(dòng)作會(huì)調(diào)動(dòng)你某一處肌...

擊劍注意事項(xiàng)1、練習(xí)前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間在20～30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過(guò)充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟感官的生理惰性，使肌體各感官處于興奮及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。切不可沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。2、遵循循序漸進(jìn)原則，不可急功近利。學(xué)習(xí)擊劍較為重要的一個(gè)原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計(jì)劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達(dá)。3、要具備自我保護(hù)能力。擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過(guò)程就是實(shí)戰(zhàn)，如果在沒(méi)有穿護(hù)具的...

擊劍，中世紀(jì)的貴族運(yùn)動(dòng)，奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，被譽(yù)為運(yùn)動(dòng)中的芭蕾?？梢藻憻拰W(xué)生的專注力，敏捷、身體協(xié)調(diào)性、單獨(dú)思考能力、反應(yīng)能力。運(yùn)動(dòng)員一手持細(xì)長(zhǎng)的彈性鋼劍，頭帶面罩，身穿規(guī)定服裝，在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行比賽。按規(guī)定時(shí)間和刺(劈)中的劍數(shù)決定勝負(fù)。心理素質(zhì)是取勝的關(guān)鍵，快節(jié)奏、短距離、動(dòng)作簡(jiǎn)潔等特點(diǎn)的變化,使比賽中的開(kāi)局份量加重。開(kāi)局打得好,往往就能在整個(gè)比賽中占據(jù)主動(dòng)。直接淘汰賽的賽制,給比賽雙方造成更大的心理壓力,把握好一個(gè)相遇,就能邁一個(gè)大臺(tái)階,否則將被淘汰。根據(jù)競(jìng)賽規(guī)則的規(guī)定,一場(chǎng)擊劍比賽既有時(shí)間限制,也有劍數(shù)的限制。體育中心少兒擊劍館俱樂(lè)部加盟平衡有兩種，一種是靜態(tài)平衡，另一種是動(dòng)態(tài)平衡。平...

擊劍運(yùn)動(dòng)要參加要具備什么條件？1、要參加擊劍運(yùn)動(dòng)，要具備身體協(xié)調(diào)性好，就是手腳配合靈活的，體能和力量強(qiáng)大；2、良好的步法是較快到達(dá)正確位置的較好的方法，這也是擊劍的重要部分。學(xué)步法的較好的方法就是練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)，直到成為第二天性。3、擊劍是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，其結(jié)合優(yōu)雅的動(dòng)作和靈活的戰(zhàn)術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員精神的高度集中和身體的良好協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員良好的動(dòng)作和敏捷的反應(yīng)。多種進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)，并在規(guī)則許可的范圍內(nèi)運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)取勝。擊劍項(xiàng)目對(duì)體能的要求具有矛盾的一面，但這種矛盾是統(tǒng)一在體能要服務(wù)于戰(zhàn)術(shù)的需要這一中心上，需要快的時(shí)候能夠快上去，需要慢的時(shí)候還能慢下來(lái)。擊劍的謀...

擊劍運(yùn)動(dòng)的靈敏素質(zhì)要求運(yùn)動(dòng)員能夠在各種突然變換的條件下，迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運(yùn)動(dòng)的空間位置和運(yùn)動(dòng)方向。靈敏素質(zhì)的好壞在一定程度上決定了速度素質(zhì)水平，無(wú)論是出手速度快還是腳下動(dòng)作速度快的運(yùn)動(dòng)員都必須具備一定的靈敏素質(zhì)，這樣才能準(zhǔn)確地變換各種動(dòng)作，既能捕捉機(jī)會(huì)迅速進(jìn)攻，又能快速防守或躲閃。在擊劍運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度較大，特別是下肢髖關(guān)節(jié)和上肢肩帶關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度。具備良好的柔韌性，可以保證各關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力，可以減少活動(dòng)時(shí)肌肉、韌帶所帶來(lái)的阻力，以降低運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。當(dāng)今世界擊劍發(fā)展趨勢(shì)是以攻為主、以我為主的快速打法。少兒擊劍館價(jià)格怎么選擇擊劍比賽規(guī)則：比賽在一點(diǎn)五...