行進(jìn)間傳球：行進(jìn)間傳球是兩名隊(duì)員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進(jìn)攻節(jié)奏，縮短傳球時(shí)間，進(jìn)場運(yùn)用行進(jìn)間傳球。反彈傳球：如果你被一高大對手緊盯或者對手已高舉雙手進(jìn)行封蓋，要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下，較好的傳球方式是反彈傳球。反彈傳球經(jīng)過在地板上彈起，傳給接球者。當(dāng)你看到接球者示意你反彈傳球，應(yīng)立即屈膝，將球向他傳去。對球的落點(diǎn)一定要清楚，應(yīng)該使球在你和接球隊(duì)員之間三分之二處落地反彈。有時(shí)會碰到地滾球，這種球滑地而過，速度較快。如果你是接球者，應(yīng)示意接球的位置，時(shí)刻注意對手的移動。反彈傳球比其它傳球速度慢，所以較容易被對手搶斷。如你希望得球，而且已看出...

籃球運(yùn)球方法和技巧：如果選擇背后運(yùn)球，那么在運(yùn)球過人的一瞬間則可以適當(dāng)減慢速度，當(dāng)對手由于慣性向前沖過去之后，則是采用背后運(yùn)球的較佳時(shí)機(jī)。在使用背后運(yùn)球時(shí)，球可以適當(dāng)往前放得多一點(diǎn)，這樣做不只可以帶動自己的身體變向，更能夠防止對手?jǐn)嗲?。同時(shí)，背后運(yùn)球有也要注意銜接動作，非運(yùn)球手要立即接觸球，不論是繼續(xù)運(yùn)球還是起步上籃，都要一氣呵成。值得注意的是，在整個(gè)過程中要做好對球的保護(hù)，尤其是背后運(yùn)球的一瞬間，左右手要配合好，防止對手?jǐn)嗲?。同時(shí)，背后運(yùn)球的一瞬間，也要注意不要將球運(yùn)到腳上。從這一點(diǎn)上說，當(dāng)你在突破的過程中遇到雙人或多人防守時(shí)不要使用背后運(yùn)球，因?yàn)樵谀氵\(yùn)球的區(qū)域之中，進(jìn)攻球員和防守球員占的面...

籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨...

籃球之跨步急停技巧：跨步急停所需要注意的有： 1、空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時(shí)，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第1拍。 2、當(dāng)另一只腳向前移動時(shí)，中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自己。3、另一只腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。那么，該如何練習(xí)跨步急停技巧呢？ 練習(xí)要點(diǎn)：跨步急停（兩步急停）在快速跑動中采用急停時(shí)，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時(shí)身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時(shí)，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第1步，身體右轉(zhuǎn)），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開...

業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：雖然在比賽中時(shí)不時(shí)也有后衛(wèi)球員可以背打?qū)Ψ降暮笮l(wèi)，因?yàn)閷Ψ降暮笮l(wèi)未必會練習(xí)對背筐攻擊的防守，有能力的高大球員也會偶爾面框攻擊對方的內(nèi)線，同理因?yàn)閷Ψ降膬?nèi)線也未必會練習(xí)對面框攻擊的防守，但這些奇招只能偶爾使用，在傳統(tǒng)意義上來說，PG和SG算是外線球員，PF和C算是內(nèi)線球員，而SF則是兼具內(nèi)外線球員的特點(diǎn)，在進(jìn)攻上，既有一定比例的面框攻擊（和防守），也需要擔(dān)任一部分策應(yīng)的任務(wù)。因此我在即將要具體闡述小前鋒SF的位置特點(diǎn)時(shí)，考慮到有幾個(gè)重要的概念，都是要在說小前鋒之前講述的。首先要講述“策應(yīng)”的概念，和一般球迷心目中的概念不一樣的是，球場上的策應(yīng)并非只有內(nèi)線，而是分為分為外策...

跨下8字盤球：這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。 動作名稱：原地低手控球； 動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球； 指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球； 重點(diǎn)目的：用手來感覺球；目的增強(qiáng)球感。 動作名稱：手指交互傳球； 動作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。 重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領(lǐng)。運(yùn)球是在籃球運(yùn)動中必須要掌握的基本功。浦東中考籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)電話打籃球如何練習(xí)球感：原地繞體來運(yùn)球，其實(shí)自己雙腿站立好的，身體...

打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)：利用好擋拆戰(zhàn)術(shù)。 過人呢不一定要靠自己，我們要執(zhí)行一定的戰(zhàn)術(shù)，擋拆戰(zhàn)術(shù)是較常用的一種戰(zhàn)術(shù)，我們利用隊(duì)友給于的擋拆掩護(hù)，抓住時(shí)間進(jìn)行過人突破，往往朝著擋拆的方向進(jìn)行突破效果較好，此時(shí)防守球員會被自己的隊(duì)友擋住，這是較好的過人時(shí)機(jī)。 熟練掌握變向本領(lǐng)。 在運(yùn)球的過程中，要熟練的掌握自己變向的本領(lǐng)，一般是左右手來回的不斷運(yùn)球，運(yùn)球重心要低，運(yùn)氣幅度時(shí)大時(shí)小，不斷的變換運(yùn)球姿勢和幅度，然后在運(yùn)球的時(shí)候做出一個(gè)向右或向左過人的身體動作，然后突然變向，這樣往往對方防守球員會猝不及防，但是要求我們有較好的身體、籃球控制能力。三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉...

籃球怎么練習(xí)左手運(yùn)球：左手持球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。當(dāng)左手持球轉(zhuǎn)身時(shí)，主要是左手帶著球快速轉(zhuǎn)一圈或半圈，重點(diǎn)是要保持好手型，應(yīng)該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側(cè)著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習(xí)慣，這要及時(shí)的更正。經(jīng)常在左側(cè)轉(zhuǎn)身，能不斷增強(qiáng)左手運(yùn)球的能力。左手變向運(yùn)球。當(dāng)有防守人員跟進(jìn)時(shí)，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運(yùn)球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應(yīng)過來時(shí)，已經(jīng)成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運(yùn)球?；@球培訓(xùn)課程讓孩子養(yǎng)成一個(gè)一生都有益的運(yùn)動習(xí)慣。寒假籃球培訓(xùn)哪家正規(guī)籃球培訓(xùn)班的教學(xué)特色：籃球運(yùn)動...

籃球運(yùn)球較簡單有效方法？籃球運(yùn)球較簡單有效方法：運(yùn)球是在籃球運(yùn)動中必須要掌握的基本功，運(yùn)球突破、變向過人、轉(zhuǎn)身等基本動作都是以運(yùn)球?yàn)榛A(chǔ)才能展開，而運(yùn)球的好壞直接影響的是進(jìn)攻的效率，只有掌握了這些基本功才有利于對更難度的籃球技巧和動作的學(xué)習(xí)，正所謂“千里之行始于足下”，哪如何訓(xùn)練運(yùn)球讓運(yùn)球的技術(shù)得到提升，下面介紹幾種有效而且常用的訓(xùn)練方法！首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。不要小看這簡單的動作這是較簡單和快速的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法?；@球?qū)儆陂_放型運(yùn)動技能的運(yùn)動。長寧寒假籃球培訓(xùn)價(jià)...

籃球怎么練習(xí)左手運(yùn)球：左手持球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。當(dāng)左手持球轉(zhuǎn)身時(shí)，主要是左手帶著球快速轉(zhuǎn)一圈或半圈，重點(diǎn)是要保持好手型，應(yīng)該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側(cè)著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習(xí)慣，這要及時(shí)的更正。經(jīng)常在左側(cè)轉(zhuǎn)身，能不斷增強(qiáng)左手運(yùn)球的能力。左手變向運(yùn)球。當(dāng)有防守人員跟進(jìn)時(shí)，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運(yùn)球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應(yīng)過來時(shí)，已經(jīng)成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運(yùn)球。籃球?qū)儆陂_放型運(yùn)動技能的運(yùn)動，需要運(yùn)動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。長寧寒假籃球培訓(xùn)班一般多少錢...

打籃球之訓(xùn)練急停墊跳投：這種投籃有時(shí)在毫無干擾的情況下投籃出手，急停墊跳投起跳速度快，起跳的高度不高，但在空中身體重心穩(wěn)定，投籃時(shí)的身體穩(wěn)定程度高，投籃的命中率較高。急停墊跳投的動作方法：在快速運(yùn)球或快速移動中，跳步急停，用單腳起跳（一般離地面不高）起跳前用全腳掌抵住地面，身體稍后仰，兩腳同時(shí)平行用前腳掌著地并起跳。跨步急停，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時(shí)身體微后仰，減緩向前沖力，然后連貫跨出第二步，用前腳掌蹬地并起跳作投籃動作，如運(yùn)球或移動速度不是很快時(shí)，用跳步急停時(shí)，用單腳的前腳掌“墊”地小跳，而后兩腳同時(shí)平行前腳掌著地并起跳作投籃動作。用跨步急停時(shí)，用單腳前腳掌抵住地...

籃球左手運(yùn)球練習(xí)：打籃球時(shí)，有時(shí)左手運(yùn)球能更有效的擺攤對方防守，在用左手上籃或投籃時(shí)不容易被封蓋，因此平?？梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)一下左手運(yùn)球，下面小編結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)和大家分享一下練習(xí)左手運(yùn)球的方法。練好胯下運(yùn)球。 胯下運(yùn)球時(shí)，需要雙手交替運(yùn)球，這時(shí)能很好的鍛煉左手運(yùn)球的能力，其實(shí)胯下運(yùn)球的好壞，很大程度上取決于左手運(yùn)球的技術(shù)，當(dāng)右手拍球到胯下后，左手要順勢接過籃球，然后側(cè)著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進(jìn)入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習(xí)胯下能增強(qiáng)左手的手感?；@球培訓(xùn)能增強(qiáng)興趣愛好，快樂健身，快樂生活。長寧少兒籃球培訓(xùn)價(jià)錢籃球灌籃技巧：防止被人封蓋。 在快攻或傳切配合時(shí)灌籃比較多，但要提防對方的防...

業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：包括對籃球的健身方式的選擇也是如此，既然目的是提高籃球技能，需要的是一個(gè)適合籃球運(yùn)動的身體，首先要對自身定位準(zhǔn)確，其次要采取適合籃球的訓(xùn)練方式，才能有專屬于籃球的專項(xiàng)素質(zhì)，不管是訓(xùn)練的方式的選擇、賽前和比賽時(shí)的調(diào)整還有賽后的總結(jié)，都必須以正確的和“籃球”的方式去進(jìn)行。在分位置（球場上從后衛(wèi)到中鋒的五個(gè)位置）討論時(shí)，我在之前的系列中談到了PG（控球后衛(wèi)）和SG（得分后衛(wèi)）的專有的思維方式和技術(shù)特點(diǎn)，還談了一些技術(shù)打法，但在即將談SF時(shí)，我覺得就該考慮一下如何說下去了，因?yàn)樵谟懻撔∏颁h時(shí)，會涉及到一些跨領(lǐng)域的認(rèn)知。在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。上海寒假籃球...

籃球怎么練習(xí)左手運(yùn)球：左手持球轉(zhuǎn)身運(yùn)球。當(dāng)左手持球轉(zhuǎn)身時(shí)，主要是左手帶著球快速轉(zhuǎn)一圈或半圈，重點(diǎn)是要保持好手型，應(yīng)該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側(cè)著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習(xí)慣，這要及時(shí)的更正。經(jīng)常在左側(cè)轉(zhuǎn)身，能不斷增強(qiáng)左手運(yùn)球的能力。左手變向運(yùn)球。當(dāng)有防守人員跟進(jìn)時(shí)，本來右手向前拍球，為了擺脫對方的防守，可以瞬間換為左手向前或向左拍球，而且運(yùn)球速度要快，球要壓的低一些，等對方反應(yīng)過來時(shí)，已經(jīng)成功過了對方了，這主要是讓左手熟練的運(yùn)球?；@球較基礎(chǔ)的訓(xùn)練就是籃球本身的籃球技巧訓(xùn)練，它包含了投籃、運(yùn)球、傳球這三種訓(xùn)練。長寧中考籃球培訓(xùn)一...

籃球三分球投籃有什么技巧:三分球的投籃姿勢。每一個(gè)人的三分球投籃姿勢都是不一樣的，那么在剛開始練習(xí)三分球的時(shí)候，一定要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢才好的。當(dāng)籃球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想練習(xí)三分球，那么你較好是看看nba球星的一些投籃姿勢。三分投籃弧度和力度。三分球在投出的時(shí)候是有一定的弧線的，那么什么弧線才是較好的呢？投籃出現(xiàn)的弧度越大的話，那么是很容易出現(xiàn)空心的。就是雷阿倫一樣，nba中三分球較厲害的投籃大師之一，他的出手弧度你是可以研究一樣的，而且雷阿倫的三分球命中率也是很高的?；@球培訓(xùn)有助于提高有氧能力。浦東寒假籃球培訓(xùn)班費(fèi)用較實(shí)用的籃球突破技巧：突破技巧是爆發(fā)性的進(jìn)攻技巧，是一項(xiàng)...

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心?；@球培訓(xùn)能掌握籃球技能，豐富同學(xué)的假期生活。閔行少兒籃球培訓(xùn)價(jià)格多少打籃球怎么突破過人，突破過人技巧教學(xué)：利...

籃球三分球投籃有什么技巧:投籃較佳時(shí)機(jī)。三分球不是隨便投籃的，有時(shí)候我們面前出現(xiàn)了防守球員的時(shí)候，這時(shí)候出手三分是很容易被擾亂的，當(dāng)然如能出現(xiàn)了空位的機(jī)會的話，那么是要果斷投三分的。三分是一個(gè)利器，當(dāng)你運(yùn)用好的時(shí)候，是可以把焦灼的比分瞬間拉大。三分球的節(jié)奏。在投三分的時(shí)候，我們一定要掌控好投三分的節(jié)奏的，不能猶豫也不能慌張的，倉促的出手很容易導(dǎo)致命中率下降的。當(dāng)自己身體及時(shí)的可以穩(wěn)住了之后，然后果斷出手三分球。堅(jiān)持的練習(xí)。三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦練是一個(gè)很好的方法，當(dāng)你看到了nba很多三分高手投中的時(shí)候，你應(yīng)該知道他在背后付出了多少。三分球在練習(xí)的時(shí)候，一定要多個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)的，而...

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：三分球不只是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰(zhàn)術(shù)意義。如果你在內(nèi)線的身體對抗上并不具有優(yōu)勢，那不妨可以嘗試練成一手外線精細(xì)的三分球。覺得力量不夠，準(zhǔn)心不好怎么辦？我來和大家分享一下怎樣練習(xí)投三分球。投籃姿勢。標(biāo)準(zhǔn)的姿勢當(dāng)然大有好處，但是如果你已經(jīng)有了自己習(xí)慣的穩(wěn)定姿勢，并且在中距離準(zhǔn)心不錯，不妨就用自己習(xí)慣的投籃姿勢，這樣可以讓你的力量提升較快。善用腿部力量。單純用臂力進(jìn)行遠(yuǎn)投是很難的。投籃時(shí)微微下沉膝蓋，腳步蹬地，借由來自地面的力量，輕輕抬升身體，并順勢出手將球投出。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可...

注意：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。 后轉(zhuǎn)身突破：（以左腳做中樞腳為例）背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時(shí)，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。 注意：要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。 4、前轉(zhuǎn)身突破：（以左腳做中樞腳為例）突破前的準(zhǔn)備動作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破...

打籃球如何練習(xí)球感：原地繞體來運(yùn)球，其實(shí)自己雙腿站立好的，身體彎曲，然后讓籃球圍著自己身體轉(zhuǎn)圈的，這樣來回反正方向的去轉(zhuǎn)動的?；@球球感不是每一個(gè)人都是可以有的，很多時(shí)候我們看到別人手感來的時(shí)候，其實(shí)手感的形成也是在艱辛付出的結(jié)果，很多時(shí)候在打球，我們不能老是依賴的球感的，當(dāng)我們的球感不好的時(shí)候，很多高手還是可以通過其他方式讓自己球隊(duì)得分的。多加練習(xí)，好的球感不是說來就來的，如果想打好籃球的話，那么就一定要多加練習(xí)的，而且平時(shí)多多向別人學(xué)習(xí)的，只有你喜歡籃球，你熱愛籃球，加上你的刻苦努力，那么你一定會有一個(gè)良好的球技。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩(wěn)妥。浦東特長班籃球培訓(xùn)...

當(dāng)我們養(yǎng)成正確的運(yùn)球方式以后，我們就可以進(jìn)行練習(xí)以提高自己的運(yùn)球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個(gè)動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前...

打籃球過人突破技巧：說到打籃球，我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了，如果你對籃球有比較好的掌控力，球感好、身體控制能力強(qiáng)、爆發(fā)力強(qiáng)，那么無疑你就是個(gè)極具有突破過人天賦的球員，打籃球如果變向能力強(qiáng)、加速能力強(qiáng)、控球能力強(qiáng)，那么你肯定會在球場上大放異彩，想必很多人都想擁有犀利的過人技巧絕活，都想能夠在球場上掌握比賽節(jié)奏，那么該怎樣提高自己的突破過人能力，撕破對手防線，為己方打開進(jìn)攻局面呢？籃球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。閔行初中生籃球培訓(xùn)收費(fèi)籃球運(yùn)球的訓(xùn)練方法： 再先展開訓(xùn)練前，我們一定要保證自己的運(yùn)球方式正確！ 身體姿勢：運(yùn)球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開...

籃球傳球技巧：單手肩上傳球：單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。單手轉(zhuǎn)體傳球：單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外**員傳球給內(nèi)線時(shí)，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動作結(jié)合使用效果較好。技術(shù)要點(diǎn)：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時(shí)，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。通?；@球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)。上海暑期籃球培訓(xùn)項(xiàng)目籃球運(yùn)球較簡單有效方法？籃球運(yùn)球較簡單有效方...

怎樣提高籃球防守技巧？學(xué)會小動作。小動作其實(shí)是體育精神不認(rèn)可的，但卻是較實(shí)用的，攪亂對方的進(jìn)攻習(xí)慣、破壞對方的心情。而且小動作的度也要把握好，別上演成真人快打或者讓對方受傷，尤其是沒有裁判的比賽，這個(gè)度很難拿捏。具體來講，什么別人背身硬擠的時(shí)候用腿(膝蓋對著)架、別人在投籃的時(shí)候大喊一聲或者捂眼睛、甚至對方在空中的時(shí)候用手之外的部位施力、對方搶籃板的時(shí)候?qū)χ峙?、無球的時(shí)候拱、有球的時(shí)候拉或者掏。閱讀對方球員。正因?yàn)槊總€(gè)人的技術(shù)特點(diǎn)、進(jìn)攻習(xí)慣不同，防守也要因人而異。尤其是非職業(yè)球員，他們的技術(shù)特點(diǎn)更是容易被針對。身體差、速度快、善于突破的人要提前預(yù)判到他的突破路線先一步卡住位置，速度慢、運(yùn)球差...

籃球傳球技巧:（雙手）擊地傳球：擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。低手傳球：低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。（雙手）頭上傳球：我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)面持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨...

通過參加各個(gè)年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神，發(fā)掘中國籃球運(yùn)動的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作意識，增強(qiáng)興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，取長補(bǔ)短，增強(qiáng)同學(xué)的身體機(jī)能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活?；@球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營員的籃球運(yùn)動水平，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣，并在籃球?qū)W習(xí)的同時(shí)，提高英語學(xué)習(xí)能力，為不斷深化體教結(jié)合，大力推動青少年籃球運(yùn)動發(fā)展，充實(shí)籃球后備力量，起到了積極的推動作用。在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需...

跨下8字盤球：這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。 動作名稱：原地低手控球； 動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球； 指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球； 重點(diǎn)目的：用手來感覺球；目的增強(qiáng)球感。 動作名稱：手指交互傳球； 動作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第1指掌交換快速推彈方式傳球。 指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。 重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領(lǐng)。提高籃球技能需要的是一個(gè)適合籃球運(yùn)動的身體。幼兒籃球培訓(xùn)哪里專業(yè)行進(jìn)間傳球：行進(jìn)間傳球是兩名隊(duì)員的配合動作，可以用單手或雙手...

籃球三分球投籃有什么技巧:講究手感。其實(shí)不管是什么籃球技術(shù)，都是要通過不斷的籃球投籃訓(xùn)練出來的，手感也不是天生就有的，就像nba職業(yè)籃球聯(lián)賽一樣，如果哪天不通過訓(xùn)練的話，是很難保持比賽時(shí)候的手感的。手感這個(gè)東西一定要通過不斷的訓(xùn)練得到。保持一定力量，三分球的定義就是在三分線之外進(jìn)行的投籃，所以說在投籃的時(shí)候必須要有一定力量的，對于我們這種業(yè)余的選手來說，必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果沒有力量的話，可以通過體育鍛煉來增加自己的體重。背后運(yùn)球是籃球技巧中一項(xiàng)極具觀賞性的技術(shù)動作。假期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格打籃球如何練習(xí)球感：很多時(shí)候，我們在看籃球比賽的時(shí)候，往往會發(fā)現(xiàn)一個(gè)球員的球感突然特別的...

打籃球怎樣練習(xí)投三分球：提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙，對于有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)就可以輕松投進(jìn)，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服？其實(shí)可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準(zhǔn)確率的情況下，提高投籃弧線。調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后，站到三分線外吧，你只需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠(yuǎn)，三分線的距離也是小菜一碟了。同時(shí)，在比賽中面對防守時(shí)，可適當(dāng)提高弧度；在體力消耗較大時(shí)，力量跟不上時(shí)，則可以降低弧度，從而保持準(zhǔn)心?；@球培訓(xùn)班能發(fā)掘中國籃球運(yùn)動的后備人才。小學(xué)生籃球培訓(xùn)班籃球原地單手投籃技巧:單手原地投籃是比賽中應(yīng)用比較普...

注意：蹬跨積極，轉(zhuǎn)探肩保護(hù)球，第二只腳迅速蹬地積極。 后轉(zhuǎn)身突破：（以左腳做中樞腳為例）背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球于腹前。突破時(shí)，以左腳為軸轉(zhuǎn)身，右腳向右側(cè)后方跨步，上體右轉(zhuǎn)，腳尖指向側(cè)后方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向球籃方向跨出，運(yùn)球突破防守。 注意：要控制重心平穩(wěn)。右腳向右側(cè)后方跨出時(shí)的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地積極有力。 4、前轉(zhuǎn)身突破：（以左腳做中樞腳為例）突破前的準(zhǔn)備動作于后轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備動作相同。突破時(shí)重心移至左腳上，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉(zhuǎn)身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運(yùn)球后左腳蹬地，向前跨出，突破...