業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：之前的系列中，在對(duì)籃球的大方向理解上進(jìn)行了概念性的介紹，隨著討論的深入，對(duì)內(nèi)外線的位置和大概任務(wù)進(jìn)行了劃分，并準(zhǔn)備對(duì)球場上每個(gè)位置（控球后衛(wèi)PG，得分后衛(wèi)SG，小前鋒SF，大前鋒PF和中鋒C）的技術(shù)特點(diǎn)和思維方式進(jìn)行比較具體的局部講述。但在寫這個(gè)系列的過程中我發(fā)現(xiàn)，這種章節(jié)式的講述有將籃球孤立化的嫌疑，因?yàn)樵谇驁錾系墓ナ嘏浜隙际敲懿豢煞值恼w，有很多籃球原理的認(rèn)知是跨領(lǐng)域的，作為業(yè)余籃球愛好者，在對(duì)籃球缺乏整體認(rèn)知的情況下，對(duì)之前的過于局部的理論介紹，難免認(rèn)識(shí)不透徹，而陷入于細(xì)節(jié)的執(zhí)迷中。在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個(gè)相當(dāng)重要的技巧。松江初中生籃球培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
打籃球的基本技巧和戰(zhàn)術(shù)方法：投籃技巧之投籃力度和弧度。 投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和球的運(yùn)行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定，投球時(shí)，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運(yùn)行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。 打籃球之腳步動(dòng)作的練習(xí)方法： 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場或半場一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場一對(duì)一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號(hào)做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對(duì)一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對(duì)一攻守練習(xí)。 12.隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。上海暑期籃球培訓(xùn)學(xué)?；@球培訓(xùn)班能發(fā)掘中國籃球運(yùn)動(dòng)的后備人才。
籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通常籃球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通常籃球培訓(xùn)班由有名球星或者有名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí)，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。通過訓(xùn)練確保孩子擁有較高籃球技術(shù)水平，并增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身體抗力，得到輕松的假期生活同時(shí)也得到自立的鍛煉機(jī)會(huì)。在籃球訓(xùn)練中,充分享受籃球帶來的感覺。
當(dāng)我們養(yǎng)成正確的運(yùn)球方式以后，我們就可以進(jìn)行練習(xí)以提高自己的運(yùn)球水平！ 1.持球： 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.軀干盤球： 將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。 3.頸部盤球： 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。 4.單腳盤球： 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。 5.跨下前后拋球： 兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。 6.膝部盤球：兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
籃球灌籃技巧：防止被人封蓋。 在快攻或傳切配合時(shí)灌籃比較多，但要提防對(duì)方的防守，如果你和對(duì)方同時(shí)起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對(duì)方的對(duì)手就行。 找準(zhǔn)扣籃點(diǎn)。如果盲目的把球扣進(jìn)籃筐，容易把球扣飛了，應(yīng)該找準(zhǔn)扣籃點(diǎn)，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會(huì)應(yīng)聲入網(wǎng)，如果往離你遠(yuǎn)的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。把握灌籃時(shí)機(jī)。打進(jìn)行反擊快攻時(shí)，隊(duì)友長傳給你球，可以順勢進(jìn)行灌籃，非常漲勢氣，但要注意不要走步了。另外在進(jìn)行傳切配合時(shí)，也是灌籃的大好時(shí)機(jī)，把防守隊(duì)員甩開后，三步起來灌籃即可。打籃球如果變向能力強(qiáng)、加速能力強(qiáng)、控球能力強(qiáng)，那么你肯定會(huì)在球場上大放異彩。閔行少年籃球培訓(xùn)班
說到打籃球，我們可能很多人都覺得比較有吸引力有魅力的就是突破過人了。松江初中生籃球培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
業(yè)余籃球隊(duì)如何提高防守：對(duì)于廣大愛好者來說，一年之內(nèi)可能也要參與各類比賽，對(duì)本系列的內(nèi)容不一定有時(shí)間慢慢地系統(tǒng)吸收，因此我打算分兩步走：一方面會(huì)在細(xì)節(jié)上繼續(xù)按順序進(jìn)行講述，另一方面我會(huì)加插一些能即時(shí)上手，打比賽能用上的知識(shí)。另外在這個(gè)臨急抱佛腳的分支中，我也會(huì)盡量進(jìn)行原理和原則上的闡述，在關(guān)于籃球的討論中，我個(gè)人是非常反對(duì)單純的結(jié)果論和過分強(qiáng)調(diào)方法論的，對(duì)于任何一名籃球愛好者來說，除了維持日常的練習(xí)外，“開悟”非常重要，只有在技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)中掌握一個(gè)正確的觀察和分析的角度，才能事半功倍。在場上采取正確的方式打球，結(jié)合全隊(duì)的節(jié)奏，一個(gè)應(yīng)用合理的假動(dòng)作可以讓你甩開對(duì)方一米，而你費(fèi)死勁才能把你的30米沖刺提高0.5秒和把你的彈跳提高5厘米，孰輕孰重一目了然。松江初中生籃球培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
上海毅程體育發(fā)展有限公司是一家服務(wù)型類企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，隨著市場的發(fā)展和生產(chǎn)的需求，與多家企業(yè)合作研究，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過不斷改進(jìn)，追求新型，在強(qiáng)化內(nèi)部管理，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí)，良好的質(zhì)量、合理的價(jià)格、完善的服務(wù)，在業(yè)界受到寬泛好評(píng)。公司業(yè)務(wù)涵蓋少兒籃球培訓(xùn)，少兒羽毛球培訓(xùn)，少兒攀巖培訓(xùn)，青少年體育培訓(xùn)，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證，深受廣大客戶的歡迎。奕成訓(xùn)練營順應(yīng)時(shí)代發(fā)展和市場需求，通過**技術(shù)，力圖保證高規(guī)格高質(zhì)量的少兒籃球培訓(xùn)，少兒羽毛球培訓(xùn)，少兒攀巖培訓(xùn)，青少年體育培訓(xùn)。