維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成。
微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進(jìn)行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。 上海青少年近視矯正中心咨詢！上海眼睛高度近視矯正安全性
什么叫近視？
近視是因為先天遺傳、后天用眼疲勞、睫狀肌麻痹、眼肌麻痹、外傷等因素，導(dǎo)致眼睛屈光調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，眼睛看遠(yuǎn)時，視力模糊，看近時比較清楚的特點。西醫(yī)認(rèn)為近視眼是因眼睛在調(diào)節(jié)靜止?fàn)顟B(tài)下，平行光線聚焦在視網(wǎng)膜前面，變成近視。
近視形成的要素，主要是兩個要點：長時間、近距離。換言之，近視眼除了少部分是先天遺傳之外，絕大多數(shù)是由后天長時間、近距離過度用眼，導(dǎo)致眼肌疲勞、麻痹，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛屈光調(diào)節(jié)能力失常，屈光度數(shù)增長，眼軸拉長，由假性近視，到輕度近視、中高近視、高度近視和超高度近視的發(fā)展過程。 輕度近視矯正如何矯正少兒的近視？
青少年近視患者人數(shù)持續(xù)增加，呈現(xiàn)低齡化、高度數(shù)的特點。青少年一旦發(fā)生近視，往往度數(shù)會不斷增加，目前，在生活中也可以進(jìn)行一些鍛煉。
戶外運動 充足的陽光能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，近視的增長。目前，我們推薦的每日戶外運動時間是2～3小時。需要注意的是，戶外運動需要在陽光比較好的時候進(jìn)行，傍晚或者天黑的話，沒有效果。
由于近視的成因和發(fā)病機(jī)制尚未完全弄清，因此尚無一種方法能夠完全解決青少年近視度數(shù)不斷增長的問題。我們推薦的方法是所謂的“雞尾酒”療法，即綜合幾種不同的近視控制手段，聯(lián)合使用，以近視的快速增長
近視的矯正方法主要有框架眼鏡，角膜接觸鏡，屈光術(shù)。
框架眼鏡，是安全，方便，價格也相對便宜的一種矯正方式。價格會根據(jù)鏡片，鏡架的品牌等參數(shù)的不同而有較大差別。一般來說，價格在中等左右。
角膜接觸鏡，戴在角膜上的一種隱形眼鏡。好處是美觀，視野大。缺點是配帶比較麻煩，護(hù)理要求比較高。價格根據(jù)功能不同，品牌不同，種類不同，也有很大差別。一般的軟性角膜接觸鏡（半年拋，國產(chǎn)）價格比較實惠。
屈光術(shù)，一般在角膜上做，需成年以后，度數(shù)穩(wěn)定，且通過術(shù)前檢查才能做！價格根據(jù)種類不同，本人的度數(shù)不同而有較大差別。 怎樣可以矯正近視眼？
防治近視的飲食療法 豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養(yǎng)眼球，收到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。 為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能；加強(qiáng)鞏膜的堅韌性，增強(qiáng)它對外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張。 上海激光近視矯正中心哪家好？上海成人近視矯正方法
高度近視矯正技術(shù)靠譜嗎？上海眼睛高度近視矯正安全性
所謂的bai近視矯正方式比如網(wǎng)上的一些閃現(xiàn)法，針灸按zhi摩法，建議不要胡亂嘗試，近視又由于眼軸變長，眼部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，過度勞累導(dǎo)致的，現(xiàn)在比較靠譜的近視的方式就是通過激光矯正，所以要相信科學(xué)，積極合理佩戴近視眼鏡可以有效地控制近視的度數(shù)加深，如果想了解近視可以去當(dāng)?shù)匮劭浦行摹?
矯正屈光不正采用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡（ok鏡）和激光。佩戴框架眼鏡仍是常被采用的，其缺點是影響外觀，但隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發(fā)展到使用的樹脂鏡片。佩戴框架眼鏡仍是安全的矯正視力的方法。 上海眼睛高度近視矯正安全性
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