女生練習(xí)太極拳的好處有：1、首先全球范圍內(nèi)現(xiàn)在已有越來越多的女性開始練習(xí)太極拳，這已日趨成為一種時尚了；2、通過科學(xué)的太極拳練習(xí)，能夠改善循環(huán)，從而使您有一個健康的身體；3、太極拳的拳法腿法練習(xí)可以幫助大家減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到減重的目的 ；4、太極拳劇烈的運動會讓您汗流浹背，體會有氧運動帶來的快樂，并可起到排毒養(yǎng)顏的美容效果；通過太極拳的練習(xí)，您會掌握很多防身技能，遇到強敵，您也會安然脫險。太極拳強調(diào)內(nèi)外兼修，通過緩慢而流暢的動作來調(diào)和身心，達到健身和修身的目的。女生學(xué)太極拳論
太極拳是中華民族的瑰寶，不僅在我國進行開展，在國外也同樣是非常的流行。有些人認為，太極拳是老年人的專屬，其實不然，太極拳更是青少年兒童學(xué)習(xí)比較好的運動項目之一。青少年兒童學(xué)習(xí)太極拳，不僅可以做到強身健體，而且還可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。 我們看很多成功的武術(shù)家，基本上都是從小開始學(xué)習(xí)武術(shù)的，鮮少有見到武術(shù)家是從中年或老年開始學(xué)有所成的。所以如果要培養(yǎng)孩子在武術(shù)上有所成績，啟蒙是必須從小就開始的。教練太極拳班太極拳的練習(xí)需要注意呼吸和放松，可以幫助青少年緩解壓力和疲勞。
太極拳是一種古老的武術(shù)，起源于中國，已有數(shù)百年的歷史。它以緩慢的動作和深呼吸為特點，可以幫助人們放松身心，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。太極拳的動作非常緩慢，但卻非常精細。每個動作都需要精確的控制身體的力量和重心，以達到比較好的效果。太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性，這對于青少年的身體發(fā)育非常有益。太極拳的練習(xí)需要注意呼吸，每個動作都需要配合深呼吸來完成。這可以幫助人們放松身心，緩解壓力。太極拳的練習(xí)可以幫助人們提高身體的柔韌性和靈活性，這對于青少年的身體發(fā)育和運動能力的提高非常有幫助。太極拳的練習(xí)需要注重姿勢的正確性，每個動作都需要保持正確的姿勢，這可以幫助人們避免受傷。太極拳的練習(xí)需要注重內(nèi)心的平靜和專注，這可以幫助人們提高注意力和集中力，對于學(xué)習(xí)和生活都非常有益。
學(xué)太極拳早已超越了學(xué)一個特長的范疇。因為是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄諸多壞習(xí)慣。選擇了太極拳，就選擇了一種生活方式，運動員更注重內(nèi)在修養(yǎng)，強調(diào)孩子們的真性情。在一次次的動作磨練中，在一滴滴的汗水流淌間，每天的成長，每天的蛻變，學(xué)會成長，學(xué)會去克服，學(xué)會勤奮，學(xué)會沉下心來，學(xué)會堅持夢想堅持初心，學(xué)會嚴謹，在人生之旅中不斷的實現(xiàn)完美。太極拳精神，伴隨著我們成長。在訓(xùn)練中，磨練意志力，體驗堅持的力量；在對抗中，頑強的拼搏，發(fā)掘自己真實的潛力。太極拳教給我們的，不單是功夫，還有懷揣感恩的生活態(tài)度。太極拳是一個很好的保健養(yǎng)生的項目，可以起到保健養(yǎng)生，強身健體的功效。
一般來說，太極拳是不允許使用力的，說明書上說“用心不用武力”，就是要你用意練拳而不用武力。拳譜還說: “意氣君來骨肉臣”將意氣和骨肉(動作)說的是君臣關(guān)系，也就是防止你去用力。拳譜還說: 有氣者無力無氣者純剛，其中“勢”指的是人體原本笨拙的力量，“氣”指的是人體內(nèi)固有的氣體。如果你使用笨拙的力量，沒有固有的內(nèi)在勁，不用笨拙的純力量才能練習(xí)太極拳所需要的剛勁。以上所有的陳述都強調(diào)，你是不許使用力氣的，這些話我們要很好的去進行理解太極拳的練習(xí)需要注重呼吸和內(nèi)心的平靜，可以幫助青少年緩解情緒和壓力。二十四式太極拳24式
隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，太極能夠增加記憶力，記住每天練習(xí)太極，記憶力就會越來越強。女生學(xué)太極拳論
學(xué)好傳統(tǒng)太極拳的幾點建議：1、學(xué)習(xí)太極拳一定要下定決心，太極拳比較難學(xué)，但一旦“學(xué)會”全家受益，澤惠幾代人的好拳種；2、千萬不要為了省錢隨便找個老師去學(xué)，更不要去健身館或公園里去找老師去學(xué)，健身館純粹以營利為目的，教練很有名氣或教拳的師傅師承很有名氣（其實名氣和功夫都是老師的，和你關(guān)系不大），公園的老師找他們錢倒是不怎么花，耽誤你的時間，其實這種損失是無法衡量的，你的時間、精力等，以及二年前學(xué)到正確的東西，和二年后才學(xué)到正確的東西這種損失怎么衡量？！3、建議你千萬不要隨便找個人學(xué)習(xí)簡化二十四式，因為現(xiàn)在練習(xí)二十四式的人太多了，目前的老師基本沒人教明白里面的東西了，它已經(jīng)變成了一種活動?。ㄎ覀兙毴臅r候心總怕不靜，如果再跟著音樂還練什么，練音樂節(jié)奏？），很多人練的渾身是傷病。女生學(xué)太極拳論