在雙方攻防的轉換過程中，一方突然變位或進攻打空，兩人立刻靠近，互相變把換位，都不能找到合適的發(fā)力點，這種時機出現(xiàn)時，應用手抱住方的胯部，或用腳抵住腿部，使對手不便發(fā)力，對方力圖擺脫不利時，應搶先脫手，抓住對手換式的時機，用頂靠、抱摔迅速發(fā)力摔倒對方。順勢借力摔：在攻防中，雙方接觸后往往會出現(xiàn)摟抱、推、拉、扛、纏的斗勁較力的對抗，雙方會相向用力，阻抗對方，誰也摔不倒對方。這時可以順勢借力，牽帶對手，引進落空，可以使對手因發(fā)力過猛或發(fā)力不當而跌倒。在借力摔的過程中，不管是左右轉還是向前推頂，都應做到順勢，讓對手加大發(fā)力，然后利用步法的移動來輔助摔倒對方。散打培訓哪里好，歡迎來到武度散打！武術散打拳法
太極散手切入的方式：
俗話講“先下手為強”，這句話的意思就是說，要先動手這樣更有利打擊對方，但是太極拳講究的是后發(fā)制人。太極散手采取“后發(fā)制人”的方式與人較量。古譜講：“求勢爭來脈?！币〉糜欣男蝿?，須先知道對方的意圖，待其先出手暴露意圖時，我再“有的放矢”，這樣做，雖然我后動手，卻取得了主動權。因此，太極散手求勢之道，始于雙方在“打擊射程”之外的對峙，進入比拼之前我已全神貫注，以靜待動，沉著應戰(zhàn)。此時我全身內氣運轉，含機待發(fā)，身形架勢根據(jù)對方動作變化進行相應調整，等待對方向我進攻。對方上步進身，不管其速度多快都有個時間差。當對方腳要落步時，我已判斷準確，計算好量。對方腳剛挨地，我已步隨身進，踩到我順彼背的位置;對方站定出招，我已格閃進身使其打空，趁機運用恰當?shù)恼惺綄⒈税l(fā)出。 現(xiàn)代散打適合女生中國散打文化，早已不是人們初始認知中的一門“格斗”技術，而蛻變成一種內涵中華思想、精神的文化載體。
通過學習和訓練散，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時散手又是一項以抗性體育運動，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到多方面的鍛煉。堅持散手訓練，可強筋骨，壯體魄。散手是以雙方互相對抗為運動形式，這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。初學散手，要忍受拉韌帶的痛苦；攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦；進行實戰(zhàn)，要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是一項對抗性很強的運動，通過長期的散手訓練，可以培養(yǎng)練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的品質。
武術的內涵是什么？
文化！武術是文化，是做人的道理，是矛盾、松緊、收放、呼吸的哲學，是動如脫兔、靜如處子的美學，是速變、角度、力量的物理學……武術，體現(xiàn)著東方特有的精神世界，是“內圣外王”之道。這種文化，并非指載人記事的文字形式，而是一種傳統(tǒng)，一種思維方式，一種完善人的心身的特殊手法。武術鍛煉，并非要使人變成妖道神僧、奇人怪客，而是要轉變他的精神面貌和體質，在超越自己的基礎上更好地適應環(huán)境，同時也超越他人。
可惜，從這個角度認識武術的人少于“絕技”、“大師”的崇拜者。因此我認為，習武第一步不是抻腰壓腿，或者諸如此類身體方面的準備活動，主要的是做好心理上的準備，因為在這種文化面前，任何人都顯得微不足道，你必須以的敬業(yè)精神，隨時否定自己的現(xiàn)狀，接受更新更好的東西，才能做到超越自我，才符合武術文化的本質。然而人的神經(jīng)太過脆弱，往往形成對自己缺點視而不見的盲區(qū)，所以有那么多人自夸道：“我是比較好的！”。
武度武術培訓專門針對不同年齡段學者研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面指導訓練，歡迎到館里體驗了解，武度武術歡迎您的到來！ 武度散打通過招式對練和游戲等活動課程，使人對中華散打文化有初步了解，感受中國傳統(tǒng)文化的魅力。
散打，以前稱為散手，是中華武術的精華,是具有獨特中華民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展并深受人民喜愛。散打的起源與發(fā)展，和中華民族的悠久歷史同步。它從先輩的生產勞動、生存斗爭中緣起，又服務于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶?，F(xiàn)代的武術散打通過對傳統(tǒng)技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態(tài)，找出其中帶有共性的規(guī)律，即通過把中國各拳種門派的拳法、腿法進行規(guī)整并終總結出 它們的基本運動形式。它在踢、打、摔、拿的基礎上經(jīng)過三十多年的發(fā)展，現(xiàn)階段的散打無論與國際任何一種搏擊運動相比，都更具有觀賞性和實用性。正如中國武 術強調“以弱勝強，以巧破拙，四兩撥千斤”，散打多方面繼承了中國武術的內涵，確立了“技法多方面、快速靈活、多變巧取、講求實效”的16字原則， 自1979年被列為競技比賽試驗項目以來，中國散打事業(yè)已經(jīng)走過了34個年頭，已過“而立”之年的中國散打如當下趨成熟。散打學習必須要有專業(yè)人士指導，科學規(guī)范的進行學習，才能發(fā)揮散打對人體的積極作用。少年散打適合女性
散打學習教學的意義在于通過身體鍛煉可以提高身體素質、磨練意志，達到健康體魄、完善人品的目的。武術散打拳法
散打基本腿法之鞭腿發(fā)力要點：
左側鞭腿：基本實戰(zhàn)姿勢之一，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體后左腿側轉略傾，同時膝略內收，小腿略外翻，踝部放松，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，并使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然后側彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿則和左側鞭腿動作部位反過來，但是發(fā)力感受相同。要點：彈腿的膝部猛挺發(fā)力，但要借助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝伸直并以腳掌為軸。 武術散打拳法
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