繩索攀爬是由手握繩索、手腳配合向上攀爬、越窗落地三個技術(shù)環(huán)節(jié)組成。要求參訓(xùn)者以比較大爆發(fā)力向上攀爬，手腳協(xié)調(diào)配合，身體保持平衡，克服心理障礙。在開展訓(xùn)練時，應(yīng)根據(jù)自身基礎(chǔ)體能情況，強(qiáng)化上肢、腰腹、靈敏等方面訓(xùn)練。在開展繩索攀爬專項(xiàng)訓(xùn)練過程中，要根據(jù)參訓(xùn)者訓(xùn)練情況，著重強(qiáng)化參訓(xùn)者能夠完成整套動作所缺的薄弱能力。繩索攀爬輔助訓(xùn)練科目有：卷繩器訓(xùn)練、杠鈴彎舉、反握引體向等上肢力量訓(xùn)練和懸垂舉腿、仰臥兩頭起、俄羅斯轉(zhuǎn)體等腰腹力量。而專項(xiàng)訓(xùn)練如下：（一）雙手握繩上腳踩繩。動作要領(lǐng)：開始時應(yīng)以腿部發(fā)力為主，身體借助雙腿蹬力，雙手迅速向上抓握繩索，按照習(xí)慣，左右腳同時踩繩和繞繩。該環(huán)節(jié)是爬繩訓(xùn)練關(guān)鍵，參訓(xùn)者要反復(fù)練習(xí)。（二）手腳配合向上攀爬。動作要領(lǐng)：啟動后參訓(xùn)者雙手向上交叉攀爬，腹部收縮，左右腳按習(xí)慣進(jìn)行踩繩和繞繩。訓(xùn)練要求：訓(xùn)練過程中手、腳、腰腹應(yīng)協(xié)調(diào)配合，控制好重心防止身體在攀爬時進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，影響攀爬動作和速度。（三）越窗落地。動作要領(lǐng)：參訓(xùn)者以雙手為支點(diǎn)，用腳勾住窗臺，利用腰腹力量挻腹入窗，快速完成入窗動作。訓(xùn)練要求：此環(huán)節(jié)要求參訓(xùn)者減少身體騰空時間，入窗后迅速送髖、下踩，力求快速度腳部觸地。貢嘎山區(qū)戶外攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。尼泊爾珠峰攀登公司
從1950年到1964年間的14年里，是人類高山運(yùn)動的一個重要發(fā)展階段。1950年6月3日，法國運(yùn)動員莫.艾爾佐和勒.拉施那爾付出了血的代價（一人凍掉了雙腳，一人凍掉了一只手），在人類的登山史上成功地登上了海拔8091米的安納普爾納峰。1953年5月29日，英國登山隊(duì)從南坡登上了珠穆朗瑪峰（這是人類歷史上成功登上世界比較高山峰）。在這14年間，地球上海拔8000米以上的高峰，13座先后被各國運(yùn)動員多征服。與此同時，新中國登山運(yùn)動員也以嶄新的面貌，生氣勃勃地跨進(jìn)了世界高山登山運(yùn)動的行列。1964年5月2日，中國登山隊(duì)許競（隊(duì)長）、王富洲等10名運(yùn)動員成功地登上了海拔8012米的世界第14高峰--希夏幫瑪峰，創(chuàng)造了一次10名隊(duì)員集體登上8000米以上高峰的世界紀(jì)錄。世界登山史上將1950年到1964年這段時間稱為“喜馬拉雅黃金時代”。尼泊爾珠峰攀登公司國際雪山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。
攀登高海拔山峰真的可以成為國家運(yùn)動員！攀登不同等級的山峰有對應(yīng)的運(yùn)動員級別，運(yùn)動員在等級標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的比賽中取得符合要求的成績，可以申請等級稱號。比如大家熟悉的“登頂珠峰”可以申請“運(yùn)動健將”，這相當(dāng)于國內(nèi)別的運(yùn)動等級稱號。申請方法如下：1、下載體教聯(lián)盟APP,點(diǎn)擊運(yùn)動等級或關(guān)注體教聯(lián)盟公眾號。2、點(diǎn)擊證書申領(lǐng)，微信公眾號的點(diǎn)擊技術(shù)等級證書申領(lǐng)。3、點(diǎn)擊證書申領(lǐng)后，顯示申領(lǐng)信息填寫頁面，填寫證書申領(lǐng)信息，并選擇配送方式。4、證書配送方式為自取時，要查看自取的地址和時間。5、證書配送方式為郵寄時，填寫郵寄信息后提交，支付郵費(fèi)即可。而登山資質(zhì)的認(rèn)證，必須是在經(jīng)過體育行政部門審批之后，發(fā)放《登山活動許可證》的登山活動中取得的登山成績。登山成績的確認(rèn)，要申請任何級別的登山項(xiàng)目的等級稱號，都必須提供山峰所在地體育行政部門或中國登山協(xié)會出具的登項(xiàng)(或登高)證明書作為成績證明材料。
作為一名堅持輕裝上陣的登山者，斯特克被稱作“瑞士機(jī)器”，他曾以的速度征服過許多高峰，也曾在不使用輔助吸氧的條件下登頂珠峰。這位曾創(chuàng)下許多登山世界紀(jì)錄的傳奇卻不幸命隕喜馬拉雅山谷中。18歲那年，斯特克就完成了艾格峰北壁的攀登。這座山峰因?yàn)榈貏蓦U峻有著“死亡絕壁”之稱，年輕的斯特克次挑戰(zhàn)就宣告成功。隨后，他又多次重回故地進(jìn)行挑戰(zhàn)。2008年用時2小時47分鐘完成攀登，把世界紀(jì)錄提升到了3小時以內(nèi)。2015年，又再次把時間縮短到了2小時22分鐘。2011年用10個半小時，登上中國境內(nèi)的希夏邦馬峰；2013年，他獨(dú)自一人征服了海拔8090米的安納普爾納南壁；2015年，他61天內(nèi)在82座阿爾卑斯山峰連續(xù)登頂，每一座山峰海拔都達(dá)到了4000米……2011年，他就曾在距離登頂珠峰只差150米高度的時候無奈放棄，因?yàn)樯眢w已經(jīng)無法再繼續(xù)忍受，“血液都感覺凝固，四肢幾乎快沒有了血液循環(huán)”。2012年，他和搭檔TenjiSherpa曾一同在珠峰登頂。一年之后準(zhǔn)備再度挑戰(zhàn)時，由于和同伴意見不合而作罷。這一次，他身邊的搭檔仍然還是Tenji，沒想到，結(jié)果卻是一場悲劇。烏庫楚戶外攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。
十九到二十世紀(jì)，新一輪的地理大發(fā)現(xiàn)席卷全球，從大航海時代走來的西方探險家，披荊斬棘想要闖出自己的路。1878年，奧地利人勞策入貢嘎山區(qū)進(jìn)行考察，但這次考察在歷史上留下只言片語，真正使貢嘎出現(xiàn)在世界面前的，是美籍奧地利人約瑟夫·洛克。他幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)來到貢嘎，為雪山拍照、繪圖、測量高度，當(dāng)時探險家的測量方式是這樣的：以個人感受、氣壓估測自己的海拔，用指南針測量山頂?shù)慕嵌?，利用估測的水平距離和角度的關(guān)系，計算出大概的山頂高度，相對粗略的測量方式，結(jié)果必然不能精確。錯誤的結(jié)果導(dǎo)致洛克以為自己發(fā)現(xiàn)了世界比較高峰，激動地在電文中寫道：“貢嘎山是地球上比較高的山峰，它的海拔30250英尺（即9220.2米），發(fā)現(xiàn)和測量者——洛克”。洛克的鼓吹讓貢嘎名聲大噪，這個無意間的錯誤，讓不少外國探險家慕名而來挑戰(zhàn)“世界峰”。1957年，中華全國總工會登山隊(duì)來到貢嘎山進(jìn)行考察。這是一支由登山隊(duì)員和科研工作者共同組成的“國家隊(duì)”，終6名隊(duì)員成功問鼎貢嘎，但也有人，永遠(yuǎn)長眠于這云頂天宮之上。參與此次科考的“冰川教授”崔之久，在這里寫下了篇研究現(xiàn)代冰川的科考論文——《關(guān)于貢嘎山現(xiàn)代冰川初步觀察》。那瑪峰四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。尼泊爾慕士塔格攀登賽事
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到為止，人類已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了19條攀登珠峰的路線，其中除兩條商業(yè)路線外，其余17條由各路登山者在不同時間分別貫通。開辟于50年代1條，60年代2條，70年代2條，80年代11條，90年代3條，21世紀(jì)以后2條。新路線誕生多的年份為1980年，有3條新路線。其中傳統(tǒng)登頂路線有兩條，位于珠峰南側(cè)的東南山脊路線是1953年5月埃德蒙·希拉里和夏爾巴丹增·諾爾蓋成功首登珠峰的路線，位于珠峰北側(cè)的東北山脊路線是人類探索次數(shù)多的路線，也是國內(nèi)的商業(yè)路線；第三條路線是由美國隊(duì)開創(chuàng)，并于1963年5月22日登頂?shù)奈魃郊罐D(zhuǎn)北壁路線。1975年9月24日，英國登山隊(duì)由西南山脊登上珠峰，是四條路線中短的一條。由前南斯拉夫隊(duì)發(fā)現(xiàn)的西北山脊線路，于1979年5月13日登頂。由日本隊(duì)，于1980年5月10日從北壁霍爾拜因巖溝轉(zhuǎn)東北山脊登頂。由波蘭隊(duì)開創(chuàng)的南面柱狀山脊路線，于1980年5月19日登頂。由意大利人梅斯納爾一人的東北山脊轉(zhuǎn)北壁路線，于1980年8月20日無氧登頂。由前蘇聯(lián)隊(duì)開創(chuàng)西南柱轉(zhuǎn)大溝轉(zhuǎn)西南壁脊路線，是難度比較大的路線。其余的便不在此贅述了。尼泊爾珠峰攀登公司