高海拔戶外健身

來源: 發(fā)布時間:2023-08-19

登山攀巖為什么要戴登山的頭盔?登山用的頭盔與鋼盔比較大不同在于,戴著鋼盔被硬物砸到,可能盔沒破,但你的脖子已經(jīng)斷了。而登山頭盔即使破了,仍能保證你的脖子完好。登山頭盔都必須通過歐洲聯(lián)盟(CE)或/和UIAA的標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)有四項,包括正沖擊試驗、側(cè)沖擊試驗、銳物穿透試驗和穩(wěn)定性試驗。目前市場上的攀登頭盔主要有三種,耐用型,輕便型,超輕型。耐用型多是用工程塑料甚至Dyneema制成,這種頭盔好處在于結(jié)實耐用,靠盔體的彈性變形來化解沖擊力,禁得起摔打(裝包時不用太擔(dān)心),缺點是重量偏大。隨著裝備輕量化的發(fā)展,這類頭盔已經(jīng)不多見了。輕便型頭盔采用外層較薄的硬殼,內(nèi)襯是泡沫塑料,是目前主流頭盔。超輕型頭盔,利用盔體泡沫塑料受到撞擊時產(chǎn)生塑性變形來吸收沖擊力,這種頭盔好處在于輕巧,但是不耐折騰。登山的時候為了保暖,我們會戴上保暖帽子再佩戴頭盔,這個需要注意一點,就是保暖帽選擇薄一點,貼頭一點,被落石落冰砸中的機(jī)會會小很多。成都培訓(xùn)戶外用品購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。高海拔戶外健身

對長途騎行的朋友來說,在每天出發(fā)之前,如能提前確定當(dāng)天要到達(dá)的目的地是否能找到合適的住處,十分重要。特別是如果到達(dá)的時間已經(jīng)天黑,偏偏到地方卻發(fā)現(xiàn)沒有住宿的地方,這就會使騎友處于非常尷尬的境地。為了避免這種情況的發(fā)生,有些朋友往往在出發(fā)前,通過大眾點評、美團(tuán)、攜程、百度地圖之類,事先進(jìn)行查找和預(yù)定,但是在這類APP上往往只能找到一些較大規(guī)模的酒店旅店,而對一些小旅館,特別是一些小鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的旅館信息,往往查詢不到。這就讓每個長途騎行的騎友上路時,心中沒底。為了解決這個問題,可以在手機(jī)上下載安裝一個“愛企查”APP,這APP與企業(yè)信息查詢平臺"天眼查"功能相當(dāng),但它的地圖查詢功能,比天眼查更方便,更好用。使用時,打開APP,首先選擇“地圖查詢”,在出現(xiàn)的頁面中,點擊左上角的“全部行業(yè)”,這時會出現(xiàn)下面的頁面,選擇“住宿和餐飲業(yè)”中的“住宿業(yè)”,然后再點擊頁面上面選項中間的“默認(rèn)距離”,作為初選,范圍可以定大一點,選擇“10公里”,此時在選擇范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會全部出現(xiàn)在地圖中,如果此時你按住紅點沿著自己騎行的線路一路滑過。沿途10公里范圍內(nèi)的住宿企業(yè)會陸續(xù)出現(xiàn),有沒有旅館一目了然。成都旅行戶外用品有哪些四川特種戶外用品裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。

如何從雪寶頂西壁登上這座山峰?雪寶頂,古稱“雪欄山”,是一座海拔5588米的技術(shù)型山峰,與傳統(tǒng)路線相比,西壁線路更具有挑戰(zhàn)性,但資料較少。位于七藏溝、九寨溝身側(cè)——雪寶頂?shù)靥幇尾刈遄灾沃菟膳丝h境內(nèi),距離七藏溝、九寨溝、黃龍等風(fēng)景區(qū)都很近。前往黃龍景區(qū)經(jīng)過雪山梁子,或者翻越七藏溝埡口時,你都會看到高踞群峰之上的雪寶頂。與傳統(tǒng)路線攀登主要經(jīng)過懸崖峭壁和碎石破地形不同,西壁攀登需要攀登冰壁和大雪坡,很有挑戰(zhàn)性。西壁可查詢的攀登資料很少,早的一次嘗試是在1999年,山友曹峻和陳俊池由于氣罐耗盡而提前下撤,沒有登頂;2010年和2016年,北大山鷹社兩次攀登西壁,16年登頂。但曾有三次成功攀登的記錄。2018年5月,兩位銘跡俱樂部的創(chuàng)始人從西壁登上這座雪山,根據(jù)報道,建議錯開5、6月,這個時間段雪崩、落石的危險性較大,頻發(fā)的雷雨天氣也可能會影響行程;盡量選擇在9、10等雪少的月份前去,這個季節(jié)駱駝背的積雪減少,路面會好走一些;一定要帶足技術(shù)裝備,做好保護(hù)。雪寶頂發(fā)生了4次山難,3次都是因為滑墜,因此做好技術(shù)保護(hù)很重要,尤其是駱駝背,需要結(jié)組保護(hù)通過。

一般說來,戶外用品中戶外鞋的種類繁多,按用途來說大致可以按如下幾類來劃分:1.野外競速或者越野跑(RACING/Running)。特點是矮幫,設(shè)計類似跑鞋;超輕,大量使用尼龍及輕型人造面料;極度透氣;中底柔軟,減震功能;大底較硬,薄,適應(yīng)不太復(fù)雜的地形;2.遠(yuǎn)足健行,輕量級徒步(HIKING)。特點是高幫或半高幫對踝關(guān)節(jié)提供持久保護(hù),中等重量,透氣,大量使用尼龍面料;中底較柔軟;大底硬,厚,適應(yīng)崎嶇地形;3.遠(yuǎn)程徒步、重裝穿越(TREKKING/BACKPACKING)。全高幫,充分保護(hù)踝關(guān)節(jié);較重,大量采用全皮工藝;中底較柔軟;大底硬,厚,可應(yīng)付崎嶇地形;完全防水,并且透氣;大量采用硬保護(hù)材質(zhì);4.高海拔登山(MOUNTAINEERING)。高山靴(moutaineeringboot)和一般的徒步鞋比較,更加堅硬、溫暖。高山靴都有非常堅硬的鞋底(幾乎是不可形變的),前后有卡槽,能配合各種冰爪,對付高山的冰雪路線;5.接近鞋(Approach)。就是介于徒步鞋和攀巖鞋之間的多功能戶外鞋類,既具有徒步鞋的舒適,也不乏攀巖鞋的技術(shù)特點,當(dāng)然城市中日常穿著也是不錯。四川雪山戶外用品裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。

四川,到底有多少條戶外線路?回顧中國登山發(fā)展歷程,從“登山”到民間登山熱潮,從1957年“中國自主攀登”(貢嘎)到互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的商業(yè)攀登、AA徒步、滑雪野攝等百花齊放,每一階段的發(fā)展,四川的山地資源都是有力的支撐。時至,千溝萬壑的橫斷山區(qū)、“中國的風(fēng)光聚集地”逐漸揭開神秘面紗,而包攬2000多公里“橫斷天路”大半路程的川西,依然在不斷挑逗全國山友的神經(jīng)。橫斷山區(qū)被“七脈六江”分割,位于四川境內(nèi)的主要是沙魯里山脈、大雪山脈、邛崍山脈、岷山山脈,再加上龍門山脈、二龍山支脈,四川境內(nèi)形成數(shù)條“景觀大道”,每一條都讓內(nèi)地山友艷羨。沙魯里山脈有著國內(nèi)熱門的6000米級山峰——雀兒山、藏區(qū)神山卡瓦洛日、四川第三高峰格聶、靜謐之地巴姆七湖、炙熱景區(qū)亞丁轉(zhuǎn)山。大雪山脈以貢嘎山為產(chǎn)生眾多登山、徒步路線,包括但不限于田海子、那瑪峰、勒多曼因攀登、雅拉雪山徒步、黨嶺徒步、冷噶錯露營、貢嘎大環(huán)線等。邛崍山脈是距離成都更近的戶外天堂。岷山山脈佇立著中國東端的雪山冰川——雪寶頂。高山攀登戶外用品裝備購買聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。性價比高的戶外用品店鋪

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戶外領(lǐng)隊?wèi)?yīng)當(dāng)具備哪幾項基礎(chǔ)知識?近些年隨著戶外運(yùn)動的興起,戶外從業(yè)人員應(yīng)運(yùn)而生,領(lǐng)隊,教練,向?qū)?,協(xié)作,后勤保障人員等等。隨著戶外活動人數(shù)的增加,事故也在增加,比如大自然的不可抗拒因素,突發(fā)山洪,雪崩,極端天氣等等。還有一部分事故是人為因素,領(lǐng)隊專業(yè)知識欠缺,經(jīng)驗不足也是導(dǎo)致人為事故的原因之一。一部分領(lǐng)隊經(jīng)相關(guān)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)上崗,另一部分領(lǐng)隊由戶外愛好者轉(zhuǎn)向從業(yè)者。部分領(lǐng)隊未經(jīng)培訓(xùn)或培訓(xùn)不足,實際上并不具備領(lǐng)隊能力,充其量是活動組織者,領(lǐng)路人。一名合格的領(lǐng)隊除了個人能力,責(zé)任心,領(lǐng)導(dǎo)力之外還應(yīng)具備以下知識。戶外著裝知識、衛(wèi)星定位(GPS,北斗)裝備的使用,經(jīng)緯度坐標(biāo)如何讀取,如何規(guī)劃路線,還要學(xué)習(xí)戶外技術(shù)裝備的使用,簡單的外傷、骨折處理、心肺復(fù)蘇、溺水搶救、轉(zhuǎn)移傷員等常規(guī)的自救或施救。了解失溫,高山病以及相關(guān)的應(yīng)急預(yù)案。高海拔戶外健身

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