1953年，新西蘭人埃德蒙·希拉里和夏爾巴人丹增·諾爾蓋成為世界上登頂珠穆朗瑪峰的人。這一新聞的出現(xiàn)，瞬間在全世界掀起了巨大的波瀾，夏爾巴人也次被人所知。夏爾巴人生活在喜馬拉雅山脈兩側(cè)，屬于藏族的一個(gè)分支。初夏爾巴人負(fù)責(zé)為登山者提供向?qū)Х?wù)，主要是一些探路、開鑿階梯和鋪設(shè)繩索等工作和一些后勤保障服務(wù)，以此來賺些錢財(cái)。隨著近些年來珠峰的人越來越多，商業(yè)化登山開始出現(xiàn)，一些西方公司在此出現(xiàn)，夏爾巴人開始把輔助游客登山變成了正式的工作，服務(wù)也開始升級(jí)。除了物資運(yùn)輸、營(yíng)地選擇、線路選擇、救援等登山服務(wù)外，還可以煮飯、燒水、背行李、鋪床、佩戴氧氣等，從攀登珠峰到衣食住行，全部都能安排到位。截止到2020年，全世界也只有6000人登頂了珠峰，其中很大一部分還是夏爾巴人。夏爾巴人在高海拔區(qū)域生活了數(shù)千年，身體已經(jīng)發(fā)生了“進(jìn)化”。夏爾巴人的祖先原本生活在海拔低的地方，并沒有現(xiàn)在這么厲害，后來吸收了藏族在低氧環(huán)境生活的基因，開始慢慢變得強(qiáng)悍，加上他們繼續(xù)往高處遷徙，讓部分的基因發(fā)生了突變，能讓他們更適應(yīng)高原低氧低溫環(huán)境。這一過程花了上千年的時(shí)間。尼泊爾四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。川西慕士塔格攀登賽事
就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣，“登山者要有一顆自信但實(shí)際的心，而且要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質(zhì)要求：耐力、力量、靈敏、平衡、背負(fù)能力等各方面應(yīng)具有良好素質(zhì)；心肺功能和耐缺氧能力要好。訓(xùn)練任務(wù)：加強(qiáng)心肺功能的訓(xùn)練，加強(qiáng)上肢、下肢和腰腹力量的訓(xùn)練。體能訓(xùn)練計(jì)劃第一階段（第1周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑3000米，時(shí)間20分鐘以內(nèi)，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺(tái)階，70級(jí)，每次10趟，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次。體能訓(xùn)練項(xiàng)目：勻速跑5000米，時(shí)間30分鐘以內(nèi)，比較高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長(zhǎng)，上坡勻速跑、下坡行走，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺(tái)階，100級(jí)，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個(gè)/組，3—5組。第三階段（第6、7周）：體能訓(xùn)練至少隔天1次；每周負(fù)重拉練1次。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓(xùn)練至少隔天1次；無須拉練。四川攀登計(jì)劃四姑娘山玉珠峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
高海拔攀登過程中保護(hù)站的搭建，首先找保護(hù)站的原則是1、巖石穩(wěn)定、能直接套扁帶那是完美；2、巖石裂縫適合身上所帶的器械（巖釘、巖塞）；3、要有一個(gè)平臺(tái)能容下隊(duì)伍人數(shù)或是心理要有數(shù)不能容納整個(gè)隊(duì)伍的時(shí)候考慮交替攀登4、保護(hù)站是否會(huì)被第二段攀登者巖石擊中的可能。在高海拔常用的保護(hù)站是：活動(dòng)式保護(hù)站，意思是跟攀繩左右對(duì)保護(hù)站受力時(shí)，保護(hù)站自動(dòng)均勻調(diào)節(jié)保證保護(hù)點(diǎn)的受力分配。正如2把鎖加一根扁擔(dān)快速搭建，記住扁擔(dān)中級(jí)打一個(gè)愛心圈把主鎖掛進(jìn)去。好處是這樣可以防止保護(hù)站任何一點(diǎn)失效的情況下還有一個(gè)有效點(diǎn)，并且搭建快速。壞處是任何一點(diǎn)脫落會(huì)有較長(zhǎng)距離的沖擊力，在加速度下另一個(gè)點(diǎn)會(huì)承受成倍的外力有可能脫落。解決方法是在扁擔(dān)兩端分別打一個(gè)單結(jié)其它一樣，在一點(diǎn)失效后也會(huì)減少另一點(diǎn)的沖擊力。但是缺點(diǎn)是單結(jié)受力后真的很難解開且扁擔(dān)承重力會(huì)受損。與之相反的是靜態(tài)保護(hù)站。在攀冰和攀巖低海拔地方用的比較多，因?yàn)榈秃０斡凶銐虻臅r(shí)間去處理這種靜態(tài)保護(hù)站。
攀登珠峰對(duì)一個(gè)普通人來說，到底有多遠(yuǎn)？三大基本準(zhǔn)備因素——金錢、時(shí)間、身體，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可。首先，需要籌集一筆數(shù)量可觀的攀登費(fèi)用。目前的珠峰南北坡的兩條攀登線路，都是成熟的商業(yè)線路，南坡報(bào)價(jià)4-6萬美金，2016年珠峰北坡的報(bào)價(jià)是33萬，這筆錢你需要自給或者贊助。其次，登一次珠峰這樣的大山，一個(gè)登山周期至少要45天，通常為60天。，體能的訓(xùn)練即刻就可以開始，游泳和跑步兩個(gè)基本項(xiàng)目入手，學(xué)習(xí)如何制定科學(xué)的健身計(jì)劃。爬樓梯也是一個(gè)鍛煉心肺功能很好的方法。室內(nèi)抱石和攀巖安全性、可及性良好，不妨提前體驗(yàn)。結(jié)伴去周邊山野走走，徒步拉練。對(duì)自己的身體和所需技能越了解，應(yīng)對(duì)困難的心理儲(chǔ)備能力就越強(qiáng)。攀登珠峰之前要經(jīng)歷至少三個(gè)階段（也可按山峰來劃分：5000米入門，6000--7000米提高，8000米進(jìn)階）。另外，珠峰攀登到八千米以上，即進(jìn)入人們通常稱呼的“死亡區(qū)域”，這也是全世界危險(xiǎn)的暴露生命的地方，在準(zhǔn)備時(shí)期內(nèi)，有意識(shí)地參加專業(yè)的高山技能培訓(xùn)，并熟練運(yùn)用技術(shù)裝備十分重要。，問問自己為什么去，有可能在這個(gè)準(zhǔn)備過程你發(fā)現(xiàn)了自己真正想追求的東西。貢嘎山區(qū)貢嘎山區(qū)攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。
攀登高海拔山峰真的可以成為國(guó)家運(yùn)動(dòng)員！攀登不同等級(jí)的山峰有對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)員級(jí)別，運(yùn)動(dòng)員在等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的比賽中取得符合要求的成績(jī)，可以申請(qǐng)等級(jí)稱號(hào)。比如大家熟悉的“登頂珠峰”可以申請(qǐng)“運(yùn)動(dòng)健將”，這相當(dāng)于國(guó)內(nèi)別的運(yùn)動(dòng)等級(jí)稱號(hào)。申請(qǐng)方法如下：1、下載體教聯(lián)盟APP,點(diǎn)擊運(yùn)動(dòng)等級(jí)或關(guān)注體教聯(lián)盟公眾號(hào)。2、點(diǎn)擊證書申領(lǐng)，微信公眾號(hào)的點(diǎn)擊技術(shù)等級(jí)證書申領(lǐng)。3、點(diǎn)擊證書申領(lǐng)后，顯示申領(lǐng)信息填寫頁(yè)面，填寫證書申領(lǐng)信息，并選擇配送方式。4、證書配送方式為自取時(shí)，要查看自取的地址和時(shí)間。5、證書配送方式為郵寄時(shí)，填寫郵寄信息后提交，支付郵費(fèi)即可。而登山資質(zhì)的認(rèn)證，必須是在經(jīng)過體育行政部門審批之后，發(fā)放《登山活動(dòng)許可證》的登山活動(dòng)中取得的登山成績(jī)。登山成績(jī)的確認(rèn)，要申請(qǐng)任何級(jí)別的登山項(xiàng)目的等級(jí)稱號(hào)，都必須提供山峰所在地體育行政部門或中國(guó)登山協(xié)會(huì)出具的登項(xiàng)(或登高)證明書作為成績(jī)證明材料。烏庫(kù)楚高海拔攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。那瑪峰戶外攀登
珠峰半脊峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司。川西慕士塔格攀登賽事
國(guó)內(nèi)高海拔攀登現(xiàn)狀：相比于國(guó)外，中國(guó)有大量山峰資源，包括喜馬拉雅山脈、喀喇昆侖山脈、橫斷山脈、昆侖山脈等平均海拔5000米以上的巨大山脈。攀登山峰普遍都在5000米以上，而國(guó)外的阿爾卑斯山系、大高加索山脈則平均海拔較低。以登山運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地阿爾卑斯山脈為例，主峰勃朗峰只有4803米，大部分山峰在3500-4500米，與中國(guó)略有不同。但中國(guó)山峰配套設(shè)施配套薄弱。商業(yè)攀登對(duì)餐飲的理解大多停留在好吃（川菜、食材），而營(yíng)養(yǎng)策略相對(duì)缺失，比較好的水平是多碳水、提供水果、少脂肪、少蛋白質(zhì)及提供復(fù)合維生素。以早餐為例，登山公司基本上只提供白粥、饅頭、煮雞蛋及各類腌制品。從高海拔適應(yīng)角度，這些都是很好的策略，但從營(yíng)養(yǎng)均衡方面及運(yùn)動(dòng)的前、中、后來看，這些似乎還不夠。且中國(guó)的山峰攀登周期短，大部分攀登者要考慮工作等因素，因此時(shí)間較少，以至于登山公司的登山周期普遍偏短。因缺乏成熟的培訓(xùn)體系，向?qū)綐?biāo)準(zhǔn)不一，向?qū)街饕聪驅(qū)У淖詫W(xué)能力及經(jīng)驗(yàn)，且向?qū)ё龅闹貜?fù)性攀登多，工資低，生活習(xí)慣較差（吸煙、飲酒、缺少專業(yè)訓(xùn)練）導(dǎo)致從業(yè)壓力大，服務(wù)質(zhì)量很容易受到情緒影響。對(duì)攀登前的客戶管理也較弱，訓(xùn)練全憑客戶自覺。川西慕士塔格攀登賽事
成都川藏登山運(yùn)動(dòng)服務(wù)有限責(zé)任公司總部位于成都市金牛區(qū)金魚街18號(hào)1棟2單元10層1002號(hào)，是一家許可項(xiàng)目：高危險(xiǎn)性體育運(yùn)動(dòng)(滑雪)；高危險(xiǎn)性體育運(yùn)動(dòng)(攀巖)；餐飲服務(wù)；歌舞娛樂活動(dòng)；各類工程建設(shè)活動(dòng)。(依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，具體經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目以相關(guān)部門批準(zhǔn)文件或許可證件為準(zhǔn))。 一般項(xiàng)目：游覽景區(qū)管理；休閑觀光活動(dòng)；體育保障組織；體育賽事策劃；體育竟賽組織；戶外用品銷售；日用品銷售；服裝服飾零售；國(guó)內(nèi)貿(mào)易代理；電影攝制服務(wù)；食品、酒、飲料及茶生產(chǎn)設(shè)備制造；體驗(yàn)式拓展活動(dòng)及策劃；健身休閑活動(dòng)；露營(yíng)地服務(wù)。(除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目外，憑營(yíng)業(yè)執(zhí)照依法自主升展經(jīng)營(yíng)活動(dòng))的公司。川藏隊(duì)深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)В瑸榭蛻籼峁└哔|(zhì)量的高山攀登，徒步體驗(yàn)，攀登培訓(xùn)。川藏隊(duì)不斷開拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺(tái)，以應(yīng)用為重點(diǎn)，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價(jià)值，提供更優(yōu)服務(wù)。川藏隊(duì)創(chuàng)始人王平，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠(chéng)為客戶提供良好的服務(wù)。