人體進(jìn)行戶外運(yùn)動時，在高海拔地區(qū)很容易出現(xiàn)胸悶脫水的現(xiàn)象，因為排汗、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導(dǎo)致體內(nèi)水分的流失。在高寒的山區(qū)，由于空氣極其干燥，體表排汗很快蒸發(fā)，同時通過急促地張口呼吸運(yùn)動排出大量水分，但往往不被自覺，從而出現(xiàn)機(jī)體脫水(高滲性脫水)癥狀。對于高溫、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，維持良好的流質(zhì)攝取是很重要的防治措施。不但可以減少得病的幾率，同時可以使登山者的整體生理機(jī)能大為增強(qiáng)。高海拔登山預(yù)防身體脫水方法：①多喝水。每日進(jìn)水量>2000ml/d(營地活動)~3000ml/d(行進(jìn)時)。②劇烈運(yùn)動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)(巧克力飲料、麥片等)代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動飲料。③需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。④忌食冰雪，防止口咽。如脫水了，可選擇以下措施：①首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補(bǔ)液。②適當(dāng)補(bǔ)充鹽分(口服補(bǔ)液鹽沖劑)和維生素。③熱流質(zhì)(果珍、巧克力飲料)或半流質(zhì)(稀飯、麥片或爛面條)，補(bǔ)充機(jī)體能量。④情況嚴(yán)重時建議送醫(yī)。珠峰登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。川西地區(qū)極限登山裝備
2016年7月29日開始，四姑娘山登山滑墜事故成為戶外圈兒熱議的焦點(diǎn)話題。事故發(fā)生點(diǎn)位于海拔5180米處，登山隊員在安全地帶進(jìn)行補(bǔ)給，但所處位置兩側(cè)都是懸崖，發(fā)生滑墜時登山者離懸崖很近，靠近海子溝的大巖壁，大概有650米的垂直高度，經(jīng)過登山協(xié)作的提醒，登山者當(dāng)即坐下，但在起身的時候突然頭向下翻滾下去，而登山協(xié)作在試圖伸手拉他，也一起翻滾到懸崖下。離他們近的雪山之巔高山協(xié)作隊首先開始救援，在海拔4900米處發(fā)現(xiàn)遇難者的時候，遇難者已經(jīng)當(dāng)場死亡，他的登山協(xié)作身受重傷。據(jù)調(diào)查，發(fā)生事故的登山協(xié)作隊成立時間并不長。除了7月29日的這次山難事故，近兩年還有多起高山事故發(fā)生，四川可供登山愛好者攀登的山峰較多，但是也有極高的危險系數(shù)，而高原病、滑墜等事故是致人傷亡比較大的起因。四川登山運(yùn)動發(fā)展較快，危險系數(shù)不容忽視。根據(jù)四川省登山協(xié)會的《四川省登山管理辦法》，在四川境內(nèi)從事超過3500米海拔的高山活動必須提前申請。珠峰年會登山定制影片阿壩州高質(zhì)量登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。
高海拔登山到底是個啥運(yùn)動？由選擇1-2座4000-5000米入門級的山峰開始，對自己在高海拔的反應(yīng)以及適應(yīng)能力有了足夠的了解，然后再嘗試攀登5000米技術(shù)型雪山，然后6000米級，以此類推的逐步提升，這樣就可以用認(rèn)知和經(jīng)驗更好地面對更大的難度。技術(shù)型和更高的海拔往往著更大的難度，會面臨更惡劣的天氣、更復(fù)雜的地形、更易出現(xiàn)滑墜、落石、雷電、雪崩等情況，就需要面臨更大的挑戰(zhàn)，克服更多的艱難，所以需要更強(qiáng)健的體能，更明確的感知自己的身體變化能力。以逐步遞進(jìn)的方式逐漸加登山難度，這樣才能夠體驗到登山的樂趣。痛苦的登山經(jīng)歷會讓你在登山過程中想要盡早結(jié)束，而不是認(rèn)真的去體會攀登過程和發(fā)現(xiàn)自我，那么也就失去了意義，甚至?xí)痛私K結(jié)你的攀登夢想。而登山與徙步是包含但不限于的關(guān)系，徙步是登山的行程內(nèi)容之一。往往山峰的位置需要用徙步的方式去接近它，然后再隨海拔不斷攀升，此過程中某些巖石路段需要運(yùn)用攀巖技術(shù)，冰壁路段需要攀冰技術(shù)，所以登山的內(nèi)容是豐富多樣的，且根據(jù)山峰的特點(diǎn)而面臨的技術(shù)也是各不相同的。
登山時，“腿軟”怎么克服？在登山時，度的爬坡是必須克服的難關(guān)，有的人在上坡時非常吃力，速度很慢，在重裝的狀態(tài)下尤為明顯。比起爬坡，下山看似比較容易，但也會出現(xiàn)腿軟的情況。有的人在下山時無法穩(wěn)健的踏出每一步，甚至出現(xiàn)腿軟摔倒的情況。在強(qiáng)度較大的線路中，當(dāng)你途中坐下來休息時，有時腿會不停的顫抖，還可能會在起身時出現(xiàn)發(fā)力艱難的情況。這其實(shí)是腿部不堪重負(fù)而導(dǎo)致的肌肉顫抖或抽筋乏力。在登山行走的過程中，人的腿部承擔(dān)了所有的體重和沖擊，還負(fù)擔(dān)了背包的重量。在健身房中有專門針對腿部力量訓(xùn)練的器械，并且可以調(diào)節(jié)重量，有利于你循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練。比如杠鈴深蹲、史密斯深蹲、腿舉、坐姿腿屈伸、俯臥腿彎舉。但如果家中無器械，也可以通過深蹲、階梯訓(xùn)練、負(fù)重箭步蹲進(jìn)行訓(xùn)練。戶外的實(shí)際訓(xùn)練可以地訓(xùn)練腿部力量，比如負(fù)重爬樓、騎單車爬坡、負(fù)重登山等。有意識的適當(dāng)增加負(fù)重能讓你得到更好的效果，每次登山都是對腿部力量的一次大的提升。旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。
長沙16歲女孩徐卓媛，想攀登珠穆朗瑪峰。這需要一大筆經(jīng)費(fèi)，以買裝備與給養(yǎng)。于是，她的父親在網(wǎng)上發(fā)起眾籌，擬尋找500位夢想支持者，眾籌資金50萬，作為登山經(jīng)費(fèi)。此舉引起社會關(guān)注。據(jù)悉，目前已眾籌資金23萬多，進(jìn)度46%，支持人數(shù)295人。單個支持者參與眾籌比較高金額3000元。徐卓媛表示，出發(fā)時會把所有幫助過自己的朋友名字寫在旗子上帶到世界之巔。該如何看待眾籌？眾籌是一個社會俗語，不是法律術(shù)語。眾籌通常是指，發(fā)起人推出一個項目，讓出資者加入，項目完成后，給出資者一定的回報，出資者一般不參與項目的執(zhí)行，項目由發(fā)起人執(zhí)行。眾籌一般可以分為兩個類型，一種是社交活動，譬如眾籌同學(xué)聚會吃飯住宿的經(jīng)費(fèi)，法律不介入。一種可以視為合伙行為，有人出力，有人出錢合伙完成項目。根據(jù)法無規(guī)定即自由的原則，上述幫助女孩的完成登山夢想，女孩攀登到山頂，以寫有名字的旗子回報資助者，這一項目是有效的。社會對眾籌質(zhì)疑，主要是擔(dān)心是眾籌類似募捐，捐款得不到有效管理。所以，社會要思考的是，對于眾籌是否也需要專門的法律來規(guī)范一下？是否也要行政管理介入一下？珠峰企業(yè)登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。阿壩州企業(yè)登山服務(wù)商
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登珠峰需要50萬元？湖南省登山隊領(lǐng)隊揭秘登珠峰費(fèi)用。“登珠峰還是有許多容易被誤解之處?！鳖I(lǐng)隊范江濤透露，為了攀登珠峰，每名隊員將花費(fèi)約50萬元人民幣，包括登山注冊服務(wù)費(fèi)、珠峰大本營服務(wù)費(fèi)、高山向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)、大交通和自身登山裝備這5個部分。其中自身裝備約為15萬元，向?qū)Х?wù)和氧氣費(fèi)為14至15萬元，這兩部分占了大頭。出于安全原因，尼泊爾官方明確規(guī)定，對于8000米高海拔的山峰不允許自主攀登。“必須在一對一的向?qū)А臓柊汀膛阃笇?dǎo)下，每一個攀登者依靠自己登上去。當(dāng)遇到極端危險情況，會呼叫多名向?qū)皝韰f(xié)助下撤，以確保生命安全，而不是繼續(xù)往上攀登。”而且，不同于岳麓山踏青，珠穆朗瑪峰并非想去就去，也不是隨時可去。登山隊必須擁有尼泊爾旅游局頒發(fā)的登山許可證才可攀登。由當(dāng)?shù)刈源砉鞠虻巧絽f(xié)會申請注冊，注冊通過后，繳納約10萬元人民幣的登山注冊費(fèi)，方能獲得許可證。這是到達(dá)珠峰大本營和終登頂?shù)那疤釛l件?！贝送猓鯕馄渴堑欠逯胁豢苫蛉钡纳Ｕ?。珠峰地區(qū)是地球上氧氣為稀薄的地帶，只相當(dāng)于平原地區(qū)的三分之一到四分之一左右。登山隊會給每個人準(zhǔn)備6瓶氧氣，1瓶能夠滿足1個人大概1天的氧氣消耗。川西地區(qū)極限登山裝備
成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司成立于2013-01-07，是一家專注于高山攀登，徒步體驗，攀登培訓(xùn)的****，公司位于成都市金牛區(qū)金魚街18號1棟2單元10層1002號。公司經(jīng)常與行業(yè)內(nèi)技術(shù)**交流學(xué)習(xí)，研發(fā)出更好的產(chǎn)品給用戶使用。公司主要經(jīng)營高山攀登，徒步體驗，攀登培訓(xùn)，公司與高山攀登，徒步體驗，攀登培訓(xùn)行業(yè)內(nèi)多家研究中心、機(jī)構(gòu)保持合作關(guān)系，共同交流、探討技術(shù)更新。通過科學(xué)管理、產(chǎn)品研發(fā)來提高公司競爭力。公司會針對不同客戶的要求，不斷研發(fā)和開發(fā)適合市場需求、客戶需求的產(chǎn)品。公司產(chǎn)品應(yīng)用領(lǐng)域廣，實(shí)用性強(qiáng)，得到高山攀登，徒步體驗，攀登培訓(xùn)客戶支持和信賴。成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司依托多年來完善的服務(wù)經(jīng)驗、良好的服務(wù)隊伍、完善的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)和強(qiáng)大的合作伙伴，目前已經(jīng)得到運(yùn)動、休閑行業(yè)內(nèi)客戶認(rèn)可和支持，并贏得長期合作伙伴的信賴。