歐盟鈣要吃多久

鈣溶解性一般而言，鈣的溶解可分為3個(gè)連續(xù)過程：分散、溶解和離子化。鈣溶解性是指將鈣源溶于水中（水對(duì)PH值進(jìn)行調(diào)節(jié)），經(jīng)過濾，礦化和原子吸收分析所得鈣分散和溶解于水中的分量。在眾多影響鈣溶解性的因素中，PH值可能是較重要的因素。從鈣的喂養(yǎng)方式（禁食后喂養(yǎng)或膳食一起喂養(yǎng)）試驗(yàn)表明，當(dāng)鈣源與餐膳一起食用時(shí)，鈣的吸收率明顯增加。由此可知，膳食的緩沖能力是構(gòu)成鈣溶解性差異的主因。04含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)作為鈣源（34%鈣）外，海藻鈣還蘊(yùn)含，25微克硼和其他微量元素，對(duì)人體健康起著重要作用。例如，鎂參與鈣的代謝和維生素D向其活性的轉(zhuǎn)化，以及保持骨骼的完整性，此外，鎂對(duì)于鈣在細(xì)胞內(nèi)外的轉(zhuǎn)移過程也有相當(dāng)重要功能。補(bǔ)鈣產(chǎn)品多種多樣，選擇一個(gè)值得信賴的，安全質(zhì)量都有保證的品牌，這樣家長(zhǎng)就可以購(gòu)買放心，寶寶、家人也能吃得開心。

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鈣，可是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一個(gè)成年人每日推薦的鈣攝入值為 800 毫克，如果平時(shí)飲食中奶類充足（300 毫升以上）、深綠色蔬菜攝入多（500 克以上），再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到鈣的每日攝入量的。但想想我們點(diǎn)的那些外賣，吃的那些肥宅快樂套餐，零星的幾根綠葉蔬菜。每日鈣攝入，顯然是不夠的。缺鈣很有可能造成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的危害：除了身高縮水、腰酸背痛、駝背、活動(dòng)乏力等癥狀之外，骨質(zhì)疏松**嚴(yán)重的問題，就是容易骨折。嚴(yán)重時(shí)，別說摔一跤，甚至提一些重物，都可能發(fā)生骨折。又因?yàn)檫@些患者的骨折不容易恢復(fù)，非常影響生活質(zhì)量。而骨折帶來的一系列并發(fā)癥，包括久臥不動(dòng)導(dǎo)致的褥瘡、肺炎、血栓等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致命。想要老的時(shí)候還能活蹦亂跳，簡(jiǎn)單快捷的方式就是趁早多補(bǔ)鈣。

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寶素能透過先進(jìn)的前沿科學(xué)研究，為人們帶來純粹質(zhì)量的天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的同時(shí)，更堅(jiān)持對(duì)生活充滿熱情的態(tài)度，追求品質(zhì)生活，力求將健康與快樂傳遞到每一個(gè)家庭。那么是什么原因讓寶素能能在中國(guó)市場(chǎng)迅速站穩(wěn)腳跟，成為后起之秀的呢?答案是，更好的產(chǎn)品品質(zhì)。寶素能所有產(chǎn)品均嚴(yán)格符合優(yōu)良生產(chǎn)規(guī)范 (cGMP)，每款產(chǎn)品皆取得美國(guó)食品及藥物管理局 (FDA)自由銷售許可證;不僅原料采用100% 天然食物提取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是寶素能極智海藻鈣，特選用愛爾蘭進(jìn)口海藻粉，由內(nèi)到外傳達(dá)著呵護(hù)全家的健康理念。

據(jù)調(diào)查，當(dāng)下89%以上人群每天久坐超過8小時(shí)，腰酸背疼成了每日的家常便飯。10個(gè)人9個(gè)有牙齒的問題，蛀牙、智齒、牙稀疏塞牙、牙疼等時(shí)不時(shí)來纏著你。還有讓你半夜驚醒、淚流滿面的深夜抽筋，體會(huì)過的人，都無法忘記這“酸爽的感覺”。僅次于抽筋，睡夢(mèng)中觸電似地抖動(dòng)，也是同樣是悲劇般的存在！如果出現(xiàn)以上情況，可要注意了，這不是偶然，而是身體發(fā)出警告——你缺鈣了！缺鈣不是青少年和老人的**嗎？可你不知道的是，現(xiàn)在人長(zhǎng)期久坐、壓力大、熬夜加上曬太陽不足，已經(jīng)使鈣流失加劇。而缺鈣除了腰酸背痛腳抽筋，磨牙、心悸、手心冒汗、掉頭發(fā)、視力下降！甚至還會(huì)引起八大系統(tǒng)的100多種疾病。

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家長(zhǎng)們要注意：因?yàn)椴菟釙?huì)影響鈣吸收，所以草酸含量高的蔬菜如莧菜、菠菜，烹調(diào)前要沸水焯 20 秒以去除大部分草酸。當(dāng)過量補(bǔ)鈣時(shí)，身體對(duì)鈣的吸收率反而會(huì)下降。有研究表明：當(dāng)鈣的攝入量為200mg/日時(shí)吸收率為45%，而當(dāng)鈣的攝入量大于2000mg/日時(shí)，吸收率*為15%。其次，過量補(bǔ)鈣不光吸收率降低這一個(gè)問題，還有更嚴(yán)重的危害，那就是會(huì)干擾鋅、鐵的吸收，造成鋅和鐵的缺乏；嚴(yán)重的過量鈣攝入還可出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥，導(dǎo)致腎結(jié)石、血管鈣化，甚至引發(fā)腎衰竭等。當(dāng)然，大家也別擔(dān)心，單純靠食補(bǔ)，只要選擇正規(guī)的食物性鈣源是不會(huì)造成鈣攝入過量的。寶素能極智海藻鈣，特采用愛爾蘭進(jìn)口海藻鈣，更適合中國(guó)家庭。

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除生長(zhǎng)期外，女性在懷孕中后期、哺乳期、更年期等階段都應(yīng)注意補(bǔ)鈣。懷孕初期可多吃含鈣豐富的食物補(bǔ)鈣，但懷孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，鈣需要量增加，每天需1200~1500毫克，多數(shù)孕婦都有食欲下降等現(xiàn)象，單純食補(bǔ)無法滿足需求。此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，沒有消化系統(tǒng)問題的孕婦可選固態(tài)無機(jī)鈣。哺乳期女性對(duì)鈣需求也較大，每天要保證1200毫克?？煞譃閮纱畏?，這樣吸收更好。更年期女性也是補(bǔ)鈣的重點(diǎn)人群，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以，女性40歲后就要開始格外注意補(bǔ)鈣，比較好早晚1杯奶，積極預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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