別憋在家“只要物質(zhì)條件達(dá)到要求，老人走出家門養(yǎng)老是符合這一群體的心理需要的?！表n布新告訴記者，“人除了生理、安全等比較低層次的需要，還需要滿足歸屬和愛、自尊以及自我實(shí)現(xiàn)三大心理需要。”對老人不想被年輕一代看作“老弱病殘”的心理而言，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)提供“老有所伴”的條件，滿足了老人社會交往、歸屬、平等和尊重等需要，單身老人也有更多機(jī)會找到“第二春”。而另一方面，采用社區(qū)或社會養(yǎng)老的方式，恰恰能填補(bǔ)“空巢”老人在精神生活方面的貧乏和空虛。早在2003年，國內(nèi)心理學(xué)者范悅斌等人曾抽取社區(qū)養(yǎng)老院或敬老院和不與子女居住的70歲以上老人各220名進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)兩組身體狀況差不多，但前者的心理功能和社會功能都明顯優(yōu)于后者。通過了解自己在對方眼中的印象，去尋找能讓老年人接受的溝通方法。成都周邊的養(yǎng)老院
老年人總體的營養(yǎng)需求是營養(yǎng)素多方位、均衡、充足。但因?yàn)槔夏耆颂厥獾纳頎顟B(tài)和疾病要求，他們對特定營養(yǎng)素也有特殊的要求。老年人的基礎(chǔ)代謝逐漸降低，活動量減少，熱量需求量也隨之降低。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪均可提供熱能。根據(jù)我國居民膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，每日碳水化合物提供的熱能占總熱能的60%～70%,蛋白質(zhì)提供的熱能占總熱能的10%～15%，脂肪提供的熱能占總熱能的20%～25%。老年人每天應(yīng)攝入適量的蛋白質(zhì)，且應(yīng)盡量選用牛奶、蛋類、豆類乃豆制品、瘦肉、魚、蝦等質(zhì)優(yōu)蛋白；但攝入量不宜過多，過多蛋白質(zhì)會加重老年人消化系統(tǒng)和腎臟的負(fù)擔(dān)，對健康不利。五保護(hù)能住敬老院嗎選擇養(yǎng)老院一定要看該養(yǎng)老機(jī)構(gòu)是否設(shè)有醫(yī)務(wù)室，配設(shè)有專職醫(yī)生，備有足夠的醫(yī)療設(shè)備和物資。
商業(yè)化養(yǎng)老目前我國多數(shù)傳統(tǒng)的養(yǎng)老院和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)位于郊區(qū)，遠(yuǎn)離老年人的家庭，使老年人被迫與親友、社會割離。不同養(yǎng)老院和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)照護(hù)水平層次不齊，醫(yī)療水平有限，加之養(yǎng)老服務(wù)行業(yè)的公益性大于商業(yè)性，民間資本對養(yǎng)老領(lǐng)域的投資較少，多數(shù)機(jī)構(gòu)硬件設(shè)施較差。部分老年人表示居家養(yǎng)老缺乏健康服務(wù)，去機(jī)構(gòu)養(yǎng)老感覺“被社會拋棄”。全國老齡辦副主任吳玉韶也表示，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)應(yīng)該是老年人的Z晚一道選擇。因此，傳統(tǒng)的養(yǎng)老院和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)不能作為我國未來養(yǎng)老方式的優(yōu)先。自我養(yǎng)老自我養(yǎng)老是指老年人經(jīng)濟(jì)DL、生活自理和精神自強(qiáng)，以依靠自己為主；而當(dāng)這三項(xiàng)中的某一項(xiàng)或兩項(xiàng)失去自立而需要家庭、社會或國家提供服務(wù)或幫助時(shí),自己仍有資源存量與之進(jìn)行交換，不至于造成家庭或社會的負(fù)擔(dān)。顯然，自我養(yǎng)老對于老年人的經(jīng)濟(jì)能力、自主能力、健康水平等方面均有較高的要求。
在保證適量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)素的同時(shí)，老年人應(yīng)注意水分的適量攝入，無機(jī)鹽及微量元素、各類維生素和膳食纖維的供給,攝入的脂肪應(yīng)以植物油為主,限制動物性脂肪和膽固醇的攝人量,保證蛋、奶、豆制品等質(zhì)優(yōu)蛋白質(zhì)的攝入,多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜、新鮮水果。老年人應(yīng)適當(dāng)限制熱量攝入，保證理想體重。根據(jù)老年人生理特點(diǎn)，可以采取少量多餐,如一日五餐。避免暴飲暴食或過度饑餓，每餐以七分飽為宜,進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽。食量分配提倡“早晨吃好,中午吃飽，晚上吃少”的原則。通常一般人認(rèn)為具有公立性質(zhì)的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)比民營/私立的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)要好，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中是不存在的。
制度上存在不穩(wěn)定性各地農(nóng)村社會養(yǎng)老保險(xiǎn)辦法基本上都是在民政部頒布的《基本方案》的基礎(chǔ)上稍作修改形成的，這些辦法普遍缺乏法律效力。因此各地對保險(xiǎn)金的籌集、運(yùn)用以及養(yǎng)老金的發(fā)放都只是按照地方ZFBM，甚至是某些長官的意愿執(zhí)行的，不是農(nóng)民與ZF的一種持久性契約，因此具有很大的不穩(wěn)定性。保障覆蓋面小，保障水平過低，全國適齡人口的參保率相當(dāng)?shù)?，覆蓋面非常狹窄，使得保險(xiǎn)的互濟(jì)性很差。全國勞動和社會保障部統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，到2005年底，全國有5500萬農(nóng)民參加了養(yǎng)老保險(xiǎn)，占全國農(nóng)民人數(shù)的。在保障水平方面，《基本方案》規(guī)定，農(nóng)民交納保險(xiǎn)費(fèi)時(shí)，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況分2元至20元10個(gè)檔次繳費(fèi)。大多數(shù)地區(qū)農(nóng)民投保時(shí)都選擇了保費(fèi)比較低的2元/月的投保檔次。在不考慮通貨膨脹等因素的情況下，如果農(nóng)民在繳費(fèi)10年后開始領(lǐng)取養(yǎng)老金，每月可以領(lǐng)取，15年后每月可以領(lǐng)取，這點(diǎn)錢對農(nóng)民養(yǎng)老來說，幾乎起不到什么作用。即使農(nóng)民每月投保4元、6元甚至是20元，也仍然難以起到養(yǎng)老保障的作用。護(hù)理人員一般會通過老年人的信息登記表來了解老年人的情況，這樣并不多方面。四川小縣城養(yǎng)老
用腦過多的老年人，運(yùn)動可以提高大腦的記憶力，有助于休息和睡眠，同時(shí)減少大腦疲勞。成都周邊的養(yǎng)老院
老人同親朋好友約定，由對方負(fù)責(zé)養(yǎng)自己的老，自己死亡后，將住房遺贈給對方。這是我國幾千年來民間社會大面積流傳，首先天仍由國家法律認(rèn)可的“遺贈扶養(yǎng)”模式。它作為“你給我住房，我為你養(yǎng)老”的以房換養(yǎng)的鼻祖，已有了悠久歷史。適合人群：沒有子女又希望和熟悉的人同住的老年人。招租養(yǎng)老老人在家中招徠年輕的大學(xué)生做房客，一掃往日的沉悶?zāi)簹猓磉吋榷嗔巳藛T照顧，又有一筆可觀的房租做為生活費(fèi)補(bǔ)充；對年輕大學(xué)生而言，也有助于解決住房和情感歸宿問題；城市的住房資源也得到較好運(yùn)用，極大地緩解了住房的緊張局面，可謂是一舉三得。適合人群：城市中的孤寡老人。小型家庭養(yǎng)老，利用自己的住房，把其裝修成適合老年人居住的場所，一般10張床左右，雇用養(yǎng)護(hù)員或由原家庭成員為受養(yǎng)員服務(wù)。適合人群：半自理和不能自理的老人。成都周邊的養(yǎng)老院
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