北京心理咨詢推薦(2024更新中)(今日/咨詢)

作者:[19857k] 發(fā)布時間:[2024-06-03 03:18:56]

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感受一下,想法是不是和你的距離稍微拉遠一些了,通過這種方式提醒自己那只是一個想法,不等于我們自身,我們可以跳脫出想法,自由做選擇。“現(xiàn)在想象有一臺電腦顯示器,而你的想法以黑色純文本形式寫在這塊屏幕上?,F(xiàn)在在你的心靈之眼中,變換它們的排版方式。拉開字間距,讓字與字之間有極大間隔;然后把它們緊縮在一起,所有字都擠在一起,沒有任何間距;然后把它們在屏幕上垂直豎排?,F(xiàn)在在你的想象中,變換它們的顏色。看著它們變成綠色,變成藍色,然后變成黃色。

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