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藍(lán)光引起的睡眠不足還會直接影響我們的視力。白天自然光中的光線會促進(jìn)人眼軸的生長，到了晚上，通過睡眠調(diào)節(jié)到合適的距離。如果晝夜節(jié)律紊亂、睡眠不好，那么眼軸的生理調(diào)節(jié)就會受到影響，更容易導(dǎo)致近視。2016年，Jee對3625名12-19歲的韓國青少年進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在排除各種潛在影響因素后，睡眠時間每減少一個小時，近視屈光度增加0.10D。類似的調(diào)查研究還有很多，都在證明睡眠對視力的危害。既然藍(lán)光無處不在，那么有沒有方法可以保護(hù)眼睛，避免這種情況發(fā)生呢？當(dāng)然有。零藍(lán)譜技術(shù)有效地解決了富藍(lán)光危害這一難題。首先，它能明顯降低近視發(fā)生率，非常有效地抑制青少年近視、散光的發(fā)生；其次，極大地提高睡眠質(zhì)量，通過去除有害藍(lán)光，不影響褪黑素分泌，從而提高睡眠質(zhì)量，減少睡不好問題；還有，精心呵護(hù)皮膚。零藍(lán)譜WLED照明減少了藍(lán)光對皮膚的傷害，有助于皮膚的保養(yǎng)與健康。零藍(lán)譜光譜完全去除了有害藍(lán)光段光譜，同時增添了有益的紫光段光譜。零藍(lán)譜還增強了人眼很為適應(yīng)的青綠光段光譜。因此，零藍(lán)譜為人們帶來了健康光源。創(chuàng)新設(shè)計的 LED 燈，獨特造型，成為家居中的一道亮麗風(fēng)景線。成都低壓燈帶led燈批發(fā)

藍(lán)光對人的睡眠、眼睛、皮膚以及精神狀態(tài)等有著明顯影響。長期處于藍(lán)光環(huán)境中，人體內(nèi)的褪黑素分泌會減少，進(jìn)而引發(fā)睡眠障礙、睡不好等問題。與其他可見光相比，藍(lán)光波長短且能量高，極易穿透角膜直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，引發(fā)眼疲勞、眼干燥癥以及視力下降等問題。此外，長期暴露于藍(lán)光環(huán)境下，還會對皮膚造成傷害，加速黑色素沉淀，致使皮膚衰老。藍(lán)光還會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響人的精神狀態(tài)和情緒，增加焦慮和抑郁的風(fēng)險。美國紐約州特洛伊市倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心的Mariana等人的研究發(fā)現(xiàn)，暴露在強度高的藍(lán)光下會明顯提高心率，但對夜間褪黑素分泌的影響，只有較強度高的藍(lán)光才會產(chǎn)生抑制作用。而根據(jù)其他研究，綠光與紅光一樣，不會抑制褪黑素的分泌，也不會降低人的主觀嗜睡感。與睡眠相關(guān)的褪黑素分泌抑制似乎總是由藍(lán)光主導(dǎo)，且藍(lán)光的抑制效應(yīng)與時間和強度呈現(xiàn)依賴性關(guān)系。在一項晚上使用電腦的實驗中，藍(lán)光越強，對褪黑素分泌的抑制作用就越強，人也就越難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。南寧廚衛(wèi)燈led燈批發(fā)LED 燈，安全無輻射，呵護(hù)你和家人的健康。

在當(dāng)今數(shù)字化時代，電子設(shè)備已然成為我們生活中不可或缺的一部分。從智能手機到電腦平板，從LED照明到各類顯示屏，我們無時無刻不被人造光所環(huán)繞。然而，隨著人們對健康的關(guān)注度不斷提高，人造光尤其是其中藍(lán)光對人體的潛在危害逐漸引起很廣關(guān)注。兒童青少年的高近視率、睡眠障礙、皮膚老化等問題，似乎都與藍(lán)光有著千絲萬縷的聯(lián)系。那么，人造光中的不同波長光線究竟對我們的代謝健康和眼健康有著怎樣的影響？隨著視力監(jiān)測數(shù)據(jù)定期公布，兒童青少年的高近視率問題再度引發(fā)關(guān)注，防藍(lán)光的話題也隨之升溫。有學(xué)者指出，電子屏幕和LED照明等人造光中傷眼的“元兇”是藍(lán)光。世界衛(wèi)生組織（WHO）愛眼協(xié)會在2009年年末更是發(fā)出橙色警告：“藍(lán)光輻射對人類的潛在威脅將遠(yuǎn)超蘇丹紅、三聚氰胺、非典、H1N1所帶來的破壞性?！?/p>

那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？首先，要控制游戲時間。合理安排游戲時間，每隔一段時間就停下來，讓眼睛得到充分的休息?？梢韵蜻h(yuǎn)處眺望，或者做一些眼保健操，緩解眼睛的疲勞。其次，要保持良好的用眼習(xí)慣。在玩游戲時，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免離屏幕太近。同時，要注意光線的調(diào)節(jié)，避免在過暗或過亮的環(huán)境中玩游戲。要多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。這些食物富含維生素和抗氧化劑，有助于保護(hù)眼睛健康?？紤]到實際情況，我們做不到完全不用電子產(chǎn)品，而只要你在使用電子產(chǎn)品，屏幕的光線就會進(jìn)入眼睛，傷害就不會停止，既然無法改變電子顯示屏的使用趨勢，那么我們就改變光環(huán)境，可以使用護(hù)眼燈或者祛藍(lán)儀。LED 燈具有超長壽命，可大幅減少更換燈具的頻率，為你帶來持久而穩(wěn)定的光明。

在當(dāng)今科技飛速發(fā)展的時代，我們的生活被各種電子產(chǎn)品和人造光源所包圍。然而，這些看似便利的科技產(chǎn)物，卻可能在不知不覺中對我們的健康產(chǎn)生諸多影響。從睡眠質(zhì)量到視力狀況，再到皮膚健康，都與我們?nèi)粘Ｋ佑|的光環(huán)境息息相關(guān)。智能手機、電腦以及家中的LED燈或許是導(dǎo)致睡眠時間大幅減少的罪魁禍?zhǔn)住＿@些帶有屏幕的電子產(chǎn)品和燈具會使人們暴露在人造光中，尤其是短波藍(lán)光之下。夜晚的光線往往因這些因素而變得極為充足，這會讓我們的生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)誤以為仍是白天，從而做出違背夜晚作息規(guī)律的調(diào)節(jié)。自然光與人造光對我們的影響有著天壤之別。原本我們在白天應(yīng)當(dāng)接收的主要是自然光，然而由于工作方式的轉(zhuǎn)變，我們整日都待在室內(nèi)，所接收的光照變?yōu)榱巳嗽旃?。而晚上原本不?yīng)有光，可如今一到晚上，家里打開的又都是用于照明的人造光。這種改變對眼睛很大的影響在于，近視的人數(shù)比過去多了許多。家里房間的LED燈都富含420-470nm的藍(lán)光，這種藍(lán)光與太陽中的藍(lán)光不同，它是整個可見光中強度很強的光線。而負(fù)責(zé)接收環(huán)境光信號的ipRGC對這種短波藍(lán)光尤為敏感，即便不是直接照射，只要環(huán)境中存在藍(lán)光，就會強烈抑制褪黑素的分泌。LED 燈的安裝簡單方便，無需復(fù)雜的操作，即可讓你輕松擁有明亮的空間。長沙護(hù)眼led燈現(xiàn)貨

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柳葉刀論文中的發(fā)現(xiàn)，紫光能上調(diào)近視抑制基因EGR1，幫助控制眼軸變長的速度，這對于預(yù)防近視的加深具有重要意義。*2016年，日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院就在醫(yī)學(xué)科研雜志《TheLancet》（中文：柳葉刀）上發(fā)表了一篇關(guān)于紫光照射可以預(yù)防近視的進(jìn)展研究，《VioletLightExposureCanBeaPreventiveStrategyAgainstMyopiaProgression》研究小組認(rèn)為，由于日常使用的照明設(shè)備缺乏紫色光，紫色光通常也不能透過普通眼鏡和玻璃等物品，因此現(xiàn)代社會人們生活在缺少紫色光的環(huán)境中，這可能與全球近視人口增多有關(guān)。而且在戶外活動中，眼睛接觸到的紫光量會明顯增多，這也是控制眼軸過度增長的重要因素之一。隨著研究的不斷深入，紫光有望成為控制全球近視流行的重要手段，為公共衛(wèi)生領(lǐng)域帶來新的曙光。成都低壓燈帶led燈批發(fā)

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