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產(chǎn)后為什么要做盆底康復？

產(chǎn)后要關愛自己的“聚寶盆”，盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、陰道，并控制著尿液的流出。因為懷孕和生產(chǎn)，對盆底肌肉產(chǎn)生了巨大的損傷，彈性變差，力量變?nèi)?，子宮、陰道、直腸等會慢慢的脫垂。于是漏尿、尿失禁，內(nèi)臟脫垂等就出現(xiàn)了。所以產(chǎn)后盆底康復是十分必要的。

產(chǎn)后為什么會腰背痛？

孕期、產(chǎn)后寶媽都會面臨缺鈣問題、月子期過度勞累、喂奶姿勢不當、子宮復舊不良等都會導致腰背痛。注意產(chǎn)后肌群的鍛煉，以及到專業(yè)的機構進行康復，可以預防和調(diào)理產(chǎn)后腰背痛。 腹直肌分離是指腹直肌兩側之間的距離增加，導致腹部肌肉松弛，腹部膨脹，甚至會影響身體的健康。河源專注產(chǎn)后康復工廠直銷

產(chǎn)后康復的內(nèi)容：

01子宮

一般情況下，產(chǎn)后6周子宮會縮回至孕前大小。子宮恢復得好不好，需要特別關注惡露的情況。惡露一般在產(chǎn)后3～4周即可排干凈，但也因人而異，有些產(chǎn)婦短至2周，也有些產(chǎn)婦可達6周。正常惡露有血腥味，但無臭味。若有惡露增多、血性惡露持續(xù)時間較長或惡露有臭味、子宮壓痛等情況，應警惕子宮恢復不良，需及時就醫(yī)。

02排尿與排便

產(chǎn)后應盡早自行排尿，有些產(chǎn)后媽媽生完孩子后可能會出現(xiàn)尿潴留，膨脹的膀胱會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血，醫(yī)生們根據(jù)情況可能會進行導尿。同時可以通過熱敷下腹部、針灸或電刺激等方法促進排尿，加速泌尿系統(tǒng)的恢復。產(chǎn)后由于活動少、腸蠕動減慢，易發(fā)生大便不順，應多吃些水果蔬菜等富含纖維素的食物，如不緩解，可以口服適量緩瀉劑，如乳果糖等。

03盆底功能康復

在孕期的作用下，盆底會變得松弛。整個懷孕過程，胎兒逐漸增大，盆底肌所承受的壓力越來越大。而分娩后，部分韌帶松裂，盆底肌肉彈性變差。這些因素都會導致盆底肌不同程度的損傷。因此，不論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后都需要進行盆底功能評估。產(chǎn)后是防止盆底功能障礙性疾病的重要階段和理想時機。 茂名連鎖產(chǎn)后康復招商加盟產(chǎn)后修復可以幫助恢復身材，對胸部、子宮、卵巢等進行保養(yǎng)。

產(chǎn)后修復的三個階段

黃金期：產(chǎn)后7天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期：產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，殘留物已經(jīng)基本清理，本身的氣血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的理想時機。

有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調(diào)理，使身體機能達成理想平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

為什么需要做產(chǎn)后腹直肌修復？

由于孕期肚子被撐大的緣故，很多媽媽會出現(xiàn)腹直肌分離，也就是兩側腹直肌從腹白線位置分別向兩側進行分離，寬處的距離＞2cm。

寶寶出生后，腹部肌肉需要一段時間來恢復，通常產(chǎn)后2個月左右，分離的腹直肌就能逐漸恢復。

如果產(chǎn)后2個月左右，兩側腹直肌之間的距離還是很寬，寬處超過2cm，就要去醫(yī)院康復科，在醫(yī)生的指導下，進行腹部肌群的鍛煉、電刺激等康復調(diào)理。也可以選擇我們筱寶之家母嬰健康門店調(diào)理，我們有專業(yè)的康復調(diào)理師團隊，感興趣的可以點擊我們的網(wǎng)站進行了解。 產(chǎn)后骨盆問題有哪些？

產(chǎn)后康復有什么作用？

產(chǎn)后康復，針對女性的身體恢復，采用多種輔助調(diào)理方案，達到調(diào)理疾病的目的。同時，用于緩解疼痛，改善盆底功能狀態(tài)，改善形體狀態(tài)，讓身體逐漸恢復孕前狀態(tài)。

哪些情況需要做產(chǎn)后康復？

存在癥狀由于孕期重力和身體因素的影響及分娩過程中的損傷，媽媽們在分娩后，可能發(fā)生疼痛，除宮縮痛之外，還可能出現(xiàn)會陰疼痛，剖宮產(chǎn)傷口疼痛及傷口愈合后疼痛牽扯感，腰背痛，骨盆帶周圍疼痛，肩頸痛，足跟、手腕痛等多種疼痛，影響自我照顧及照顧新生兒的能力，甚至影響產(chǎn)后的情緒。

這種情況下需要通過產(chǎn)后康復調(diào)理來改善。此外，出現(xiàn)產(chǎn)后盆底功能障礙，子宮脫垂，壓力性尿失禁等，對生活質(zhì)量有影響者，也需要產(chǎn)后康復調(diào)理。

希望改善形體狀態(tài)媽媽們在孕期、產(chǎn)后營養(yǎng)攝入過多，活動量不足，導致脂肪堆積，肌肉松弛，皮膚緊張度下降；產(chǎn)后骨盆變形，導致產(chǎn)后形體變化。通過康復調(diào)理及訓練，可以實現(xiàn)骨盆正位，肌肉復位及加強，改善形體狀態(tài)，調(diào)節(jié)身體機能，減少疲勞，恢復體形。

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產(chǎn)后康復的盆底肌康復調(diào)理是一種針對盆底肌肉的康復調(diào)理。河源專注產(chǎn)后康復工廠直銷

筱寶之家的產(chǎn)后康復腹直肌分離調(diào)理項目具有以下特點：

1.安全可靠：我們的調(diào)理方法采用先進的技術和設備，確保調(diào)理過程安全可靠，大程度地減少患者的痛苦和風險。

2.高效快捷：我們的調(diào)理方法能夠快速縮小腹直肌之間的距離，恢復腹部肌肉的緊實度和健康狀態(tài)，讓患者盡快恢復健康。

3.個性化調(diào)理：我們的團隊會根據(jù)患者的具體情況來選擇適合的調(diào)理方案，確保每位患者都能夠得到個性化的調(diào)理服務。

4.專業(yè)團隊：我們的團隊擁有豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，能夠為患者提供多方面的診斷和調(diào)理服務，讓患者放心選擇我們的產(chǎn)品。

筱寶之家致力于為患者提供滿意的調(diào)理服務，讓每位患者都能夠恢復健康，重返美好生活。如果您有腹直肌分離的癥狀，歡迎來我們公司咨詢，我們將竭誠為您服務。 河源專注產(chǎn)后康復工廠直銷