學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學(xué)會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。 中考分?jǐn)?shù)太低，感覺普高不適合自己。高中女生不聽話分?jǐn)?shù)低老師好
心理自信心培養(yǎng):進入青年期后，由于自我意識的高漲，出現(xiàn)了自我的分裂，自我分裂意味著自我矛盾的產(chǎn)生，即主體我與客體我的不能統(tǒng)一。這樣就導(dǎo)致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯，內(nèi)心動蕩不安甚至痛苦。不能有效解決孩子的自我同一性問題，將導(dǎo)致自信心的逐漸喪失。為此，要善于正確認(rèn)識自我和評價自我，正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為，善于正確對待自我并運用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)?；Ｇ榫w調(diào)控和挫折應(yīng)付能力輔導(dǎo)美國教育心理學(xué)家珍妮特·沃斯指出：“沒有一種內(nèi)心的安全感，有效習(xí)得不可能發(fā)生?！苯?jīng)常保持一種愉快、和諧、寧靜和相對穩(wěn)定的積極情緒，是孩子心理健康發(fā)展和有效習(xí)得的保障。從以下三個方面對孩子進行輔導(dǎo)：讓孩子了解心理平衡、社會適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系。介紹六種積極的心理調(diào)整，包括：對波動狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對抗?fàn)顟B(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調(diào)整。指導(dǎo)孩子尋求對策。包括：迅速適應(yīng)刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵孩子打破現(xiàn)狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進行情緒自控，正確認(rèn)識心理壓力，調(diào)適心態(tài)。 眉山市不愛學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)低哪家好我要怎么辦才能考出**?
厭學(xué)癥是目前中孩子諸多學(xué)習(xí)心理障礙中**普遍、相當(dāng)有有危險性的問題，是青少年**為常見的心理疾病之一。從心理學(xué)角度講，厭學(xué)癥是指孩子消極對待學(xué)習(xí)活動的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為孩子對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，情感上消極對待學(xué)習(xí)，行為上主動遠離學(xué)習(xí)?；加袇拰W(xué)癥的孩子往往學(xué)習(xí)目的不明確，對學(xué)習(xí)失去興趣;不認(rèn)真聽課，不完成作業(yè)，怕考試;甚至恨書、恨老師、曠課逃學(xué);嚴(yán)重者一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、脾氣暴躁甚至歇斯底里。厭學(xué)癥對青少年的生理，心理健康具有極大的危害性。厭學(xué)癥是由于孩子學(xué)習(xí)行為獲得的內(nèi)外反應(yīng)不同而造成的，中孩子患病率比較高。其內(nèi)在原因是由于孩子在學(xué)習(xí)過程中的消極情緒體驗和自我認(rèn)識存在偏差，社會、家庭等外部環(huán)境的不良影響也起消極的強化推動作用。有的孩子學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，由于種種原因，經(jīng)過多次努力卻只獲得一次次的低分和失敗，又長時間受到社會的偏見、家長的漠視、教師的批評、同學(xué)的歧視。他們學(xué)習(xí)中無法滿足成功的愿望，生活中又無人能理解關(guān)懷，品嘗到的只是失敗感、自由感和乏味感。逐漸形成學(xué)習(xí)無價值、自己是學(xué)不好的“差生”等觀念，又反饋到學(xué)習(xí)行為上，如此的惡性循環(huán)，很快就患上了厭學(xué)癥。
厭學(xué)會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績，形成惡性循環(huán)有嚴(yán)重厭學(xué)情緒的兒童青少年，缺乏學(xué)習(xí)的興趣，但是迫于父母的壓力，又不得不固守在教室，學(xué)習(xí)成績當(dāng)然不好，更會因此受到老師、家長的責(zé)備，出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁情緒，就會更加討厭學(xué)習(xí)。影響人際關(guān)系厭學(xué)兒童學(xué)習(xí)成績不好，難免受到老師、同學(xué)的歧視，學(xué)校中很常見的現(xiàn)象就是，老師會把學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生貼標(biāo)簽，把他們的座位安排到一起。從此，孩子更容易自暴自棄，索性和與自己有共同遭遇的伙伴混在一起。由于報復(fù)心理，會出現(xiàn)叛逆、搞惡作劇、欺負弱小同學(xué)等行為，嚴(yán)重影響其正常人際交往。危害自信、自尊厭學(xué)兒童通常不是不想好好學(xué)習(xí)，而是缺乏學(xué)習(xí)的自信，不良的學(xué)習(xí)成績更加使他們喪失信心。嚴(yán)重者會因此而退學(xué)，但是厭學(xué)對這些孩子的影響遠不只如此。學(xué)習(xí)上的受挫會造成嚴(yán)重的心理陰影。成年后，這些孩子往往缺乏自信，在愛情、人際關(guān)系方面更會因此而受挫。**介紹，很多家長因為學(xué)習(xí)孩子學(xué)習(xí)成績長期不好前來就診，但是沒有意識到厭學(xué)不僅是一個學(xué)習(xí)問題，在厭學(xué)的背后影藏的或許是一個嚴(yán)重的家庭問題，或許是一影響孩子一生身心健康發(fā)展的巨大隱患，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子有比較嚴(yán)重的厭學(xué)心理，比較好找心理**及時調(diào)整。 我的成績突然下降是怎么了?
這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。對策六：扮怪臉法通過扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。可以設(shè)想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。對策八：臨場活動法由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)?？勺邉?、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。對策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會使整個身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對策十：三次深呼吸通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調(diào)節(jié)呼吸。求一個能快速提高成績的方法 。自貢市初中畢業(yè)分?jǐn)?shù)低專業(yè)好
有好的職業(yè)學(xué)校推薦嗎？我分?jǐn)?shù)不高。高中女生不聽話分?jǐn)?shù)低老師好
對學(xué)習(xí)產(chǎn)生認(rèn)知偏差?；加袇拰W(xué)癥的學(xué)生表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)功能存在認(rèn)識偏差，認(rèn)為讀書無用。這些人認(rèn)為讀書根本就是浪費時間，浪費青春，讀的書越多，工作待遇就越低，這種錯誤的認(rèn)識是對社會分配不公的主觀反映，也是流傳的一種社會偏見在學(xué)校中的折射。對學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的態(tài)度。這些人表現(xiàn)為用消極的學(xué)習(xí)態(tài)度來對待學(xué)習(xí)。本來學(xué)習(xí)應(yīng)既是一種輕松愉快、又富有吸引力的活動，但由于多種原因，有些學(xué)生卻討厭學(xué)習(xí)。在教師和家長的壓力下，學(xué)生勉強學(xué)習(xí)，卻時常伴隨著不愉快的體驗，如緊張、焦慮、恐懼、羞愧、內(nèi)疚、厭惡等。有的學(xué)生談到學(xué)習(xí)就***，看到作業(yè)就心煩，聽到考試就害怕，完全缺乏或者說失去了學(xué)習(xí)的興趣和求知欲、好奇心。他們只是在外在壓力下機械、被動、應(yīng)付式地學(xué)習(xí)。對學(xué)習(xí)活動的認(rèn)識偏差。表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)活動存在認(rèn)識偏差，遠離學(xué)習(xí)活動。他們感到好像只有離開學(xué)習(xí)才能達到心理平衡。他們一般很少把精力放在學(xué)習(xí)活動之中，一般不愿做作業(yè)，不認(rèn)真聽講，經(jīng)常違反課堂紀(jì)律，時常遲到、早退、曠課、逃學(xué)，有的干脆棄學(xué)出走或輟學(xué);對老師、家長提出的學(xué)習(xí)要求，常故意抵觸對立。此外，學(xué)習(xí)成績差，而且有愈來愈糟的趨勢，也是厭學(xué)癥患者的特點。 高中女生不聽話分?jǐn)?shù)低老師好