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米該如何選擇？1.看硬度：米晶粒的硬度由蛋白質(zhì)的含量決定。米晶粒硬度越強(qiáng)，蛋白質(zhì)含量越高，透明度越好。一般新米比舊米硬，低水分米比高水分米硬。2.看腹白：米腹部常有一個(gè)不透明的白斑，稱(chēng)為米的“心白”，外腹部的“外白”。白色部分的米蛋白質(zhì)含量較低，淀粉含量較多。一般水分太多，收獲后不夠成熟的水稻，都有一個(gè)很大的白肚子。3.看腰爆：腰爆是米粒在烘干過(guò)程中出現(xiàn)快速發(fā)熱現(xiàn)象后，內(nèi)外不平衡造成的。寶瑤米外爛內(nèi)生，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。因此，在選擇米時(shí)，請(qǐng)仔細(xì)觀察米顆粒的表面。如果米晶粒上出現(xiàn)一條或多條橫向裂紋，則表示是米。早粳米呈半透明狀，腹白較大，硬質(zhì)粒少，米質(zhì)較差。廣東鎮(zhèn)淮樓牌大米工廠直銷(xiāo)

粳米是粳稻的籽粒，也叫大米。它的味道香甜清淡，性質(zhì)平和，每天都吃是一種滋補(bǔ)的東西。粳米是中國(guó)南方人的主食，是一種“米”。它已經(jīng)在中國(guó)各地種植了6900多年，是中國(guó)飲食文化的特色之一。主要產(chǎn)于中國(guó)，華北，東北和蘇南的粳米含有大量碳水化合物，約占79%，這是主要的熱量來(lái)源。達(dá)米也叫“道米”。廣義而言，大米包括粳米、秈米和諾米。狹義來(lái)說(shuō)，大米是我們?cè)诘闹魇?，?duì)于南方人來(lái)說(shuō)，大米餐無(wú)論是在家里還是在餐廳都是不可或缺的。大米的種類(lèi)很多，人們經(jīng)常吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的大米。所以粳米屬于米，是米的品種之一。福建鎮(zhèn)淮樓牌大米廠家直銷(xiāo)糙米是水稻去除谷殼之后的產(chǎn)物。

1.粗糙的米有助于消化。所謂的粗糙米是“淺黃色米”，其中在碾磨過(guò)程中去除了稻米米的外殼，保留了胚芽和內(nèi)皮。米的纖維、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素含量高于精白米。2.黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通大米米。3.養(yǎng)顏的是薏米。薏米米又叫薏米米和薏米米。薏米米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。薏米米營(yíng)養(yǎng)豐富，包括薏米油、薏米脂肪、甾醇、氨基酸和精氨酸等多種氨基酸，以及維生素b1和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素。

如何區(qū)分秈米和粳米？從起源上區(qū)分。購(gòu)買(mǎi)米時(shí)，注意區(qū)分“秈米”和“粳米”。區(qū)別不止一個(gè)。不要選錯(cuò)了。秈米，又叫長(zhǎng)米、仙米，是由非糯秈稻制成的大米。由于秈稻喜高溫、強(qiáng)光和潮濕的環(huán)境，其主產(chǎn)區(qū)分布在我國(guó)南方和東南亞的一些國(guó)家，與常見(jiàn)的泰國(guó)香米一樣，屬于秈米之一。粳米，又稱(chēng)粳谷米，是由粳非糯大米制成的大米。因?yàn)槟苣秃运闹鳟a(chǎn)區(qū)集中在我國(guó)北方，我國(guó)也是世界上粳稻種植面積較大、產(chǎn)量較高的國(guó)家。和常見(jiàn)的東北大米、五常大米一樣，都屬于粳米。從原點(diǎn)區(qū)分秈米和粳米。我們可以根據(jù)米袋或產(chǎn)品標(biāo)簽上提供的產(chǎn)地信息進(jìn)行初步判斷。大部分是南方的秈米，北方的粳米。粳米，又叫粳粟米，是用粳型非糯性稻谷加工而成的大米，因?yàn)槟苣褪芎?，因此主要產(chǎn)地集中在我國(guó)北方地區(qū)。

營(yíng)養(yǎng)成分方面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1、鎂、鐵、鋅含量相近，但粳米的維生素B2、維生素E、鈣含量明顯高于秈米，而尼克酸和硒含量則高于秈米。尼克酸可以改善記憶，硒和維生素E可以抗氧化*。秈米粘度差，米煮熟后松散，適合做炒飯。秈米更多的是“做菜”。用它做飯時(shí)，要適當(dāng)多加水。米的水比約為1:1.5。粳米粘性適中，米粒略粘但煮熟后仍可分離。適合煮飯或者煮粥，但是吃的水少，也不怎么煮。烹飪米時(shí)，米的水比例約為1:1.2。知道秈米和粳米在營(yíng)養(yǎng)和口感上的區(qū)別，不同類(lèi)型的米有不同的營(yíng)養(yǎng)和口感。你需要哪個(gè)米取決于你的用途。米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。鎮(zhèn)淮樓牌大米廠家直銷(xiāo)

粳米的支鏈淀粉高，黏性比較大，煮出來(lái)的米飯口感軟糯。廣東鎮(zhèn)淮樓牌大米工廠直銷(xiāo)

什么是粳米？粳米是大米嗎？粳米屬于大米的一種，用來(lái)煮飯、煮粥或特別柔軟。比如東北大米和珍珠米都是粳米。粳米為半透明、橢圓形或卵形，米谷產(chǎn)量高，米粒膨脹性小，但粘度大。粳米和大米的區(qū)別：大米有很多種，比如秈米和糯米，還有一種是粳米。這種大米大部分產(chǎn)自東北地區(qū)，顆粒特別飽滿(mǎn)，顏色為白色透明或白色半透明，所以煮熟后特別軟，是南方人的主要主食。也是中國(guó)飲食文化的特色之一。每天吃可以健脾養(yǎng)胃，對(duì)內(nèi)臟有很好的保健作用。它含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B、各種微量元素和脂肪，是我們身體獲取蛋白質(zhì)的主要途徑。粳米和大米都特別有營(yíng)養(yǎng)，但是大米中的秈米應(yīng)該迫使粳米中含有的蛋白質(zhì)更高。廣東鎮(zhèn)淮樓牌大米工廠直銷(xiāo)