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來源: 發(fā)布時間:2022-09-09

粳米的功效和作用:米飯是補充人們必需營養(yǎng)較重要的主食之一。米飯可以由各種米制成。在大米品種中,粳米是一種營養(yǎng)價值很高的品種。對于身體較弱的朋友來說,粳米是個不錯的選擇,可以幫助調(diào)理身體。粳米蛋白質(zhì)只占7%,但由于消耗量大,仍然是重要的蛋白質(zhì)來源。粳米含有全的必需氨基酸,還含有脂肪、鈣、磷、鐵和B族維生素等多種營養(yǎng)成分。營養(yǎng)分析:1.粳米米麩皮層中的粗纖維分子有助于胃腸蠕動。2.粳米可以提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少血壓高的機會;3.粳米含有更多的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素。多吃有益。粳米只是大米中的一種,其米粒一般呈橢圓形或圓形。連云港鎮(zhèn)淮樓牌大米廠家直銷

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秈米和粳米有什么區(qū)別?兩者有很大的區(qū)別。購買大米時,選擇“長粒米”還是“圓粒米”?很不一樣。不要再買錯了。對于米,在很多人的心目中,無非是一碗充饑的食物!其實仔細想想,為什么幾千年來只有大米成為主食,而不是小米、豆類和玉石米?米不只是吃這么簡單,更像是一種文化傳承!米飯剛出鍋,呼呼又冒著熱氣,舀起一勺,在嘴里慢慢咀嚼。整個口腔都充滿了香甜的味道,那是家的味道!經(jīng)常做飯的人一定發(fā)現(xiàn)了。為什么大米還有“長粒米”和“圓粒米”?粳米和秈米有什么區(qū)別?哪種適合煮粥?哪一種適合燜飯?一般來說,大米分為三種,分別是粳米、秈米和諾米!粳米和秈米是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的,而糯米因為粘度高一般用來做甜品!長粒米我們叫秈米。圓粒米是就是粳米。南京興隆香米銷售秈米的外形又細又長,看上去比較苗條,韌性較弱,很容易折斷。

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秈米選擇技巧:根據(jù)水稻收獲季節(jié),可分為早秈米和晚秈米。秈米-米粒寬而短,呈粉白色,大腹白,多粉質(zhì),質(zhì)脆,比秈米粘度小,品質(zhì)差。秈米-米后期,顆粒細長略扁,質(zhì)地細膩,一般透明或半透明,小腹白色,硬顆粒多,油性大,品質(zhì)好。制作技巧:1.秈米煮好后,米米干松,通常用于蘿卜糕、米粉、炒飯;2.米做的粥比較容易消化吸收,但是做粥的時候不要放堿,因為米是人體維生素B1的重要來源,堿會破壞米中的維生素B1,會導致B1缺乏。3.用大米做米米的時候,一定要“蒸”,不能“魚”,因為撈米會損失很多維生素。

米時間長了能吃嗎?有時候家里買了很多大米,或者農(nóng)村的大米比平時成熟的時候家里會有更多的大米,這樣就有可能把大米放很久,于是就產(chǎn)生了一個問題:大米放很久還能吃嗎?米給出的答案是,如果是包裝的,盡量在包裝上標注的日期內(nèi)食用,如果是散裝的,盡量在夏季3個月內(nèi)食用,秋冬季6個月內(nèi)食用。米存放時間越長,養(yǎng)分流動越快。而且米長期存放,不僅會降低粘度,還會降低質(zhì)地,甚至還會降低香味。而且如果存放時間過長,會導致米發(fā)霉,影響會比前者更大。一般的氯霉素雖然對人體影響不大,但對策比較簡單,就是把米洗幾次。但是還有一種霉菌遠比綠色霉菌嚴重,那就是黃曲霉,黃曲霉人吃了會中毒。珍珠米就是典型的粳米。

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珍珠米與長粒香米的區(qū)別:1.形態(tài)上的差異:珍珠米顆粒飽滿,顏色為白色,形狀小而較圓,因形似珍珠而得名。長粒香米質(zhì)地堅硬,色澤干凈透明,顆粒粒長。米粒明亮而芳香。2.口感差異:珍珠米飯粒粘而不膩,味道很好。長粒香米蒸煮后出飯率高,蒸煮后粘度低。米質(zhì)較脆,粒粒分明,適口性好,因此在米中被視為精品。3.淀粉含量上的差異:珍珠米米質(zhì)膨脹較小,粘性較強,適合煮粥。而長粒香米米質(zhì)的膨松度較高,粘度性較弱,適合燜飯。秈米整體輪廓較瘦長,質(zhì)地較薄,粳米整體輪廓較矮胖,質(zhì)地較厚,一長一短,一細一粗,很容易就能區(qū)別開來?;窗才d隆香米廠家直銷

大米中含有優(yōu)良的蛋白質(zhì),用來熬粥或是熬米湯食用還能使血管保持柔軟,達到****的目的。連云港鎮(zhèn)淮樓牌大米廠家直銷

米做飯時過度清洗擦洗好不好?米不宜多沖,因為米含有一些溶于水的維生素和無機鹽,其中很大一部分在米顆粒的外層。沖刷較多或用力摩擦攪拌會造成米顆粒表層營養(yǎng)物質(zhì)大量流失。同時米不宜長時間浸泡。如果淘洗前長時間浸泡,米顆粒中的部分無機鹽和可溶性維生素會溶于水,淘洗后損失會更大。米精練過程中,維生素B1的損失率可達25%-50%,維生素B2和煙酸的損失率可達20%-25%,蛋白質(zhì)、脂肪和糖也會有不同程度的損失。此外,米長時間浸泡后容易破碎。因此,在沖刷米時應注意以下幾點:1.用冷水而不是自來水或熱水清洗。2.水的消耗和淘洗次數(shù)應該較小化。3.不要用力摩擦和過度攪拌。4.擦洗米前后浸泡。如果在擦洗米后浸泡,將浸泡后的米水和米一起放入鍋中。連云港鎮(zhèn)淮樓牌大米廠家直銷

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