懷孕后，準媽媽們就開始了一段不一樣的生活，這段日子大家不可過度緊張，但也不可掉以輕心
要生活有規(guī)律，起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產(chǎn)；勞則氣衰，導致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
要注意個人衛(wèi)生多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意**清潔，防止病菌***。衣著應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。
要選擇合適的飲食食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。 嚴重的鋅缺乏很少見，主要是因為一種罕見的遺傳病叫做腸病性肢端皮炎造成的。閬中佩奇益智多招商
在日常生活中如何有效預防寶寶缺鋅？1、要及時的添加輔食，母乳喂養(yǎng)固然是好的，但是對于6個月以后的寶寶，母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求，應當適當?shù)慕o寶寶加以蛋黃、豬肉末、豬肝泥等輔食來補充鋅元素；2.補鋅的比較好方式是從食物中獲取，如貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟，這三類食物是鋅的極好來源。另外，干酪、蝦、燕麥、花生醬也不錯。3.對于腹瀉的患兒在補液的同時應該口服補充鋅；對于缺鋅比較嚴重的寶寶來說，要在醫(yī)生的指導下補充鋅劑。佩奇新希樂，缺鋅吃什么好南部佩奇益智多哪種好鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育，被譽為“生命之花”。
胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內(nèi)，以便離開母體后使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠比較終3個月為比較多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn)，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。
缺鋅會導致寶寶的味覺敏感度下降，從而出現(xiàn)厭食、挑食、食欲差的表現(xiàn)；2、發(fā)育緩慢：鋅在人體的生長發(fā)育、免疫以及內(nèi)分泌等生理活動中起著重要的作用，缺鋅會影響細胞的新陳代謝，從而出現(xiàn)寶寶的個頭較同齡人來說矮小，體重也不達標，頭發(fā)稀少、頭發(fā)黃；3、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。4、多動，喜歡啃咬東西，如指甲、衣服等；5、注意力不集中、反應能力慢，學習能力較差；6、低下：表現(xiàn)為孩子容易反復的生病口腔潰瘍，尤其是呼吸道的。佩奇新希樂，缺鋅吃什么好二、引起寶寶缺鋅的主要原因：1.飲食問題偏食，如寶寶長期不喜歡吃動物性食物容易發(fā)生鋅元素缺乏,因為動物性食物中鋅元素含量是很富。喜歡吃加工或精制食物如精白米、面、巧克力、香腸、臘肉等,因這些食物在加工或精制過程中鋅元素會丟失。2.鋅丟失增加寶寶由于神經(jīng)調(diào)節(jié)不穩(wěn)定和新陳代謝旺盛,會出現(xiàn)多汗，長期出汗,會從汗中丟失鋅元素。佩奇新希樂，缺鋅吃什么好三、在日常生活中如何有效預防寶寶缺鋅？1、要及時的添加輔食，母乳喂養(yǎng)固然是好的，但是對于6個月以后的寶寶，母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求。輕度鋅缺乏較為常見，估計全球25%人存在鋅缺乏，老年人可達40%；
佩奇益智多DHA藻油亞麻籽油軟膠囊深海魚油提取的DHA比較有利于中老年人，藻類提取的DHA有利于嬰幼兒的吸收，且可以促進寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)育。一、魚油類DHA魚油類DHA主要有三種：魚油乳劑、魚油軟膠囊及DHA嚼片。其中魚油乳劑油較明顯的魚腥味，大多數(shù)孩童及一些成年人都不喜歡魚腥味；魚油軟膠囊雖然沒有令人難受的異味，但膠囊顆粒大，孩童們吞咽時比較困難；DHA嚼片美味可口，是孩子樂于服食的DHA補充品。在選擇魚油制品時，消費者好不要選擇那些所謂的魚油制品，那樣的制品雖然價格便宜，但雜質(zhì)較多而DHA含量較低，同時EPA含量又多是偏高的。因此，并不是什么都是的好，還要看是什么產(chǎn)品及使用對象，孕產(chǎn)婦及嬰幼兒本身就是特殊，在選擇保健品或營養(yǎng)品時應格外謹慎。二、藻類DHA藻類DHA也分為三種：藻油軟膠囊、DHA沖劑和DHA乳品。這幾類產(chǎn)品由于使用的是藻油DHA，腥味小且EPA含量低，更適合小孩服用。另外，α-亞麻酸營養(yǎng)品也是補充DHA的良好來源，而且安全無任何副作用。孕產(chǎn)婦及孩子可以常食用富含α-亞麻酸的食物如亞麻籽油、紫蘇籽油、核桃等。鋅是人體內(nèi)200余種金屬酶的必要組成成分，對免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能的調(diào)節(jié)、維持起重要作用；四川佩奇益智多品牌
鈣鋅不能同補的原因在于：鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。閬中佩奇益智多招商
鋅是微量元素，因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部疼痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭等。另外，人體內(nèi)攝入的鋅過多，會干擾其它營養(yǎng)素的吸收。同時，體內(nèi)過多的鋅還會控制白細胞的吞噬與消滅微小生物作用，使免疫功能低下。對于補鋅的比較好時間并沒有特別的界定，一般在寶寶四個月以后身體出現(xiàn)缺鋅的癥狀，那么就給寶寶及時的補鋅就可以了。不過媽媽們一定要掌握補鋅的時間長短，如果是用食補的方法給寶寶補鋅，那么是沒有時間限制的。但是如果寶寶服用一些補鋅的產(chǎn)品，那么在服用的時候就要注意千萬不要超過100天，因為一旦超過100天，寶寶就有可能會出現(xiàn)一些中毒的癥狀。閬中佩奇益智多招商
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