綿陽(yáng)如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)

?相信得知懷孕的喜訊時(shí)，孕婦的心情一定有點(diǎn)復(fù)雜，開心的是自己體內(nèi)正孕育著新生命，擔(dān)心的則是自己的一舉一動(dòng)、飲食習(xí)慣等，會(huì)不會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕初期，胎兒小檔案懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，從小小的受精卵，逐漸分裂各種不同功能的細(xì)胞，進(jìn)而形成各組織與，約在妊娠第8周時(shí)，可看出具備人形的胎兒。葉酸補(bǔ)充足量的葉酸能幫助維持胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育，避免神經(jīng)管缺陷。懷孕前4周是胎兒發(fā)展以胚胎DNA合成和神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，但多數(shù)媽媽于月經(jīng)過(guò)期，約懷孕5、6周后才發(fā)現(xiàn)，因此，有懷孕計(jì)劃時(shí)就應(yīng)重視葉酸的攝取。未懷孕的育齡女性建議每日攝取400微克，全孕期皆增加至600微克。建議可多攝取深色蔬菜、全谷類、肉類等食物。此外，具有穩(wěn)定葉酸代謝的維生素C，水果維生素C含量多，所以孕媽必須重視維生素C的攝取。對(duì)于妊娠孕吐持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，6個(gè)月甚至一直到孕晚期的孕媽來(lái)說(shuō)，癥狀嚴(yán)重的話是會(huì)影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)的！綿陽(yáng)如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)

多吃含胡蘿卜素的食品防止維生素缺乏，也能促進(jìn)胎兒視力發(fā)育；媽媽孕期缺鈣，寶寶在少年時(shí)患近視眼的比例高于對(duì)照組3倍。所以，只吃魚油是不夠的，不要忽視其他食物的作用。建議：不吃魚類罐頭食品，比較好購(gòu)買鮮魚自己烹飪。每個(gè)星期至少吃一次魚；懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣和鐵是非常必要的，不要忽視食補(bǔ)的作用。孕期食物選擇的兩個(gè)誤區(qū)特殊口味孕早期，媽媽可能因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，口味上發(fā)生些變化，或非常喜歡吃酸性食物，或特別喜歡吃甜食，或喜歡吃寡淡少味的素食，或只想吃辣的。妊娠反應(yīng)比較厲害的，可能酸都不喜歡吃，連喝水都都覺(jué)得有異味。這些都是正常的孕早期反應(yīng)，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好的。湖南胎兒營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。

吃水果的誤區(qū)水果含有大量的維生素，大多數(shù)醫(yī)生會(huì)建議孕婦多吃水果，尤其是發(fā)生大便困難時(shí)。水果是不是吃得越多越好呢？讓我們來(lái)看看水果的成分，一般來(lái)說(shuō)，水果中含的水分達(dá)90%，剩下的10%是果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素、。水果中所含的糖很容易被吸收，如果體內(nèi)不能利用這些多余的熱量，孕婦可能會(huì)胖。所以，水果不是吃得越多越好，適量才有利于媽媽和胎兒的健康。建議孕婦每天吃水果總量控制在500克（1、2個(gè)左右水果）。傳統(tǒng)認(rèn)為，應(yīng)該在飯后吃水果。這并不科學(xué)，當(dāng)胃內(nèi)有飯積存時(shí)，吃進(jìn)去的水果就不能很快被消化吸收，而要在胃內(nèi)存留很長(zhǎng)時(shí)間，胃內(nèi)是有有氧環(huán)境，一些水果就發(fā)生氧化，如蘋果。

?這一時(shí)期應(yīng)保證充足的能量攝入，此時(shí)一部分孕媽媽體重已經(jīng)增加較多，正處控制血糖的時(shí)期，如果貿(mào)然減少主食、肉等食物，可能會(huì)早產(chǎn)低血糖，也會(huì)限制此時(shí)期胎兒的發(fā)育；飲食更應(yīng)該均衡，穩(wěn)定；適量活動(dòng)維持血糖平穩(wěn)。孕中期孕末期，整體對(duì)鈣的需要量在增加，孕末期增加尤為明顯；此時(shí)千萬(wàn)不用忘記繼續(xù)補(bǔ)鈣哦。懷孕第9個(gè)月/33-36周從30周以后，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢是每?jī)芍軝z查1次。到了孕期34周時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽做1次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況(例如：罹患子癇前癥的胎兒看起來(lái)都會(huì)較為嬌小)，并預(yù)估胎兒至足月分娩時(shí)的重量。缺鐵不僅會(huì)使孕媽貧血，出血頭暈等情況，同時(shí)會(huì)影響到胎兒的鐵紅細(xì)胞的發(fā)育成長(zhǎng)。

健康的體重BMI的標(biāo)準(zhǔn)：BMI＝凈體重KG／身高㎡過(guò)低（BMI＜）正常（≤BMI＜）超重（≤BMI＜）肥胖（BMI≥）孕期健康的可增長(zhǎng)范圍為：孕前BMI＜，整個(gè)孕期總體重增加，孕中晚期每周增長(zhǎng)約，整個(gè)孕期總體重增加，孕中晚期每周增長(zhǎng)約，整個(gè)孕期總體重增加，孕中晚期每周增長(zhǎng)約。孕前BMI≥，整個(gè)孕期總體重增加5-9KG為宜，孕中晚期每周增長(zhǎng)約。平衡膳食是孕期營(yíng)養(yǎng)的基本原則，妊娠期是胚胎和母體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷積累的過(guò)程，每一種營(yíng)養(yǎng)素都是必需的，因此孕婦膳食首先應(yīng)遵循平衡原則。常規(guī)建議在備孕期（孕前的3-6個(gè)月）即可開始補(bǔ)充葉酸，葉酸可有效預(yù)防貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形；胎兒營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

水果中所含的糖很容易被吸收，如果體內(nèi)不能利用這些多余的熱量，孕婦可能會(huì)胖。綿陽(yáng)如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)

到了第十個(gè)月是要迎來(lái)胎寶寶的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)發(fā)育好了準(zhǔn)備出來(lái)跟您們見面了，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素仍然不能怠慢。同時(shí)需要攝入維生素b1有助于孕媽生產(chǎn)，避免分娩困難。減少分娩的痛苦以及子宮手速乏力，而使產(chǎn)程加長(zhǎng)。維生素b1的食物來(lái)源:大豆，堅(jiān)果類，粗糧等食物;海魚等食物。十月懷孕，每個(gè)月胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的。孕媽可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來(lái)添加含有這類營(yíng)養(yǎng)元素的食物，有助于自己的身體健康，更加有利于胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。綿陽(yáng)如何補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)