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夏季如何保護(hù)腸道健康？1、三餐規(guī)律，均衡清潔膳食：多吃富含膳食纖維的食物，可以加速腸道的蠕動(dòng)。主食中增加豆類(lèi)食品、粗雜糧食品、薯類(lèi)食品，建議占到主食的一半；副食中刻意增加新鮮蔬菜、菌菇類(lèi)等食物的攝入量，蔬菜每日一斤，多吃綠色和深色蔬菜。盡量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保證每日飲水量：滿足1500~1700毫升，存在排便困難的個(gè)體喝到2000毫升。3、保持適量的運(yùn)動(dòng)：盡量讓每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間在50分鐘以上，有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。4、保持充足睡眠：護(hù)養(yǎng)正氣，增強(qiáng)身體抵抗力。5、盡量不吸煙不酗酒，不熬夜，避免食用腌制食品等。6、服用益生元或者益生菌調(diào)理腸道。自動(dòng)糞菌分離儀哪里找，就到上海找上海沃本生物科技有限公司！江蘇醫(yī)院自動(dòng)糞菌分離儀效果好

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腸道細(xì)菌簡(jiǎn)介：顧名思義，腸道里的細(xì)菌數(shù)量：約為人體細(xì)胞數(shù)量的十倍，驚人的數(shù)量。重量：大約1.5-2公斤，體重的3-4%，大便的一半都是細(xì)菌?；驍?shù)量：人體基因數(shù)量百倍以上走勢(shì)：越老越衰退大概講這么多，腸道細(xì)菌是什么樣子的，大概有一個(gè)基本的概念了。為什么我的腸道菌沒(méi)有別人的好？這是天生的，父母遺傳給你的，比如日本大胃王木下，人家的腸道菌肯定好。也有可能是被后天破壞的，和你的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。腸道菌群是如何被破壞的？常年攝入高脂肪，低纖維的食物，促進(jìn)有害菌的產(chǎn)生，增加有益菌的增殖。抑菌類(lèi)藥物，各種藥物攝入會(huì)影響殺死各種腸道菌還有可能會(huì)被殺死，食物中有害致病菌。

目前中國(guó)開(kāi)展50余項(xiàng)（含香港6項(xiàng)，中國(guó)臺(tái)灣2項(xiàng)）菌群移植臨床研究，合計(jì)完成了總數(shù)近萬(wàn)例次的移植，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到市場(chǎng)及臨床需求。上海市第十人民醫(yī)院團(tuán)隊(duì)2014-2018年的隨訪數(shù)據(jù)顯示，患者接受菌群移植改善后3個(gè)月，1年，3年后的臨床治好率和改善率分別為：炎癥性腸病33.1%(58/175)，29.9% （35/117），24.5%（12/49）和64.5%(113/175)，57.3%（67/117），57.1%（28/49）；慢性腹瀉87.8%(130/148)，81.8%（81/99），78.3%（36/46）和95.9%（142/148），88.9% （88/99），82.6%（38/46）；放射性腸炎61.4%(78/127)，56.5%(48/85)，47.6%(20/42)和 77.9%(99/127)、71.8%(61/85)，61.9%(26/42)；腸易激綜合征53.8%(64/119)，45.0%(36/80)，40.0%(6/15)和74.8%（89/119)，71.3%(57/80)，66.7%(10/15)；自閉癥23.5%(20/85)，22.8% (13/57)，20.0%(5/25)和78.8%(67/85)，71.9%(41/57)，60.0%(15/25)。上海沃本生物科技有限公司滿意的自動(dòng)糞菌分離儀廠商。

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2003年人類(lèi)基因組計(jì)劃測(cè)序完成后，科學(xué)家對(duì)眾多疾病開(kāi)展了基因相關(guān)研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多疾病都或多或少與遺傳基因有關(guān)，只不過(guò)有些疾病跟基因直接相關(guān)，比如苯尿癥，而有些疾病跟基因關(guān)系并不大，比如infect性疾病。而微生物組有“人體第二基因組”之稱(chēng)，已經(jīng)深度參與到人體的運(yùn)行機(jī)制中。特別是占人體微生物80%的腸道微生物，可以參與人體的代謝、免疫、信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和運(yùn)行等過(guò)程。2019年7月，《自然》雜志及其子刊《自然—醫(yī)學(xué)》《自然—生物醫(yī)學(xué)工程》《自然—微生物學(xué)》同期上線了5篇關(guān)于腸道菌群的研究進(jìn)展，引起學(xué)術(shù)界的關(guān)注。這5項(xiàng)研究分別報(bào)道了腸道菌群在漸凍癥、多囊卵巢綜合征、延長(zhǎng)壽命、結(jié)直腸cancer、新生兒asthma中的作用。江蘇醫(yī)院自動(dòng)糞菌分離儀效果好

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