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膳食纖維主要特點：膳食纖維被營養(yǎng)學界稱為“第七營養(yǎng)素”，1998年美國FDA建議，補充適量的膳食纖維可有效預預防肥胖、糖尿病、、直腸、結腸等，膳食纖維通過吸收胃腸內的水份，迅速膨脹，使人體產生飽腹感，并且減少腸道吸收糖類、脂類物質，潤滑腸道，促進排便，克制肥胖。主要作用：1．促進腸道蠕動，軟化宿便，預預防、結腸及直腸。2．降低血液中的膽固醇、甘油三酯，利于肥胖控制。3．除去體內部位，預預防色斑形成、青春痘等皮膚問題。4．減少糖類在腸道內的吸收，降低餐后血糖。5.促進腸道有益菌增殖，提高人體吸收能力。高脂肪和高膽固醇是引發(fā)心血管疾病的主要原因。河北優(yōu)牌生物膳食纖維加盟開店

膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。因此，曾一度被認為是一種“無營養(yǎng)物質”所以長期得不到足夠的重視。然而，隨著營養(yǎng)學和相關科學的深入發(fā)展，人們也逐漸發(fā)現(xiàn)了膳食纖維是具有相當重要的生理作用的。以致于在膳食構成越來越精細的下面，膳食纖維更成為學術界和普通百姓關注的物質，并被營養(yǎng)學界補充認定為第七類營養(yǎng)素，和傳統(tǒng)的六類營養(yǎng)素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水并列。北京u牌加盟膳食纖維加盟費能量密度更低，這意味著相同體積的食物的熱量更少。

輔助減少憩室病的發(fā)生。因為結腸內容物少后，腸腔狹窄，易形成閉合段，從而增加腸內的壓力。同時，硬和黏，需要更大的壓力來排便，易得憩室病。膳食纖維能增加糞便體積，能吸水，降低了糞便硬度和黏度，輔助減少了憩室病的發(fā)生。5.輔助改善血糖。由于膳食纖維可以增加胃腸通過時間，且吸水后體積增加并有一定黏度，延緩了葡萄糖的吸收，有助于改善糖耐量。值得注意的是，谷類（特別是一些粗糧）、豆類及一些蔬菜、薯類、水果等是膳食纖維的良好來源，但是有人服用較多的膳食纖維有腹脹等不適。

孕婦吃水果的注意事項：1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。3、忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不很全，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。寶寶攝入膳食纖維注意事項：避免富含纖維的早餐谷類食品，如麥麩。提供白面包，孩子滿一歲后再給全麥面包。提供適合孩子年齡的各種水果和蔬菜。加入一些搗碎的熟大豆。鼓勵孩子多攝入流體，如水、奶、湯、稀釋果汁。請記住，將富含纖維的食品引入孩子膳食前，慢慢來，同時應鼓勵孩子攝入更多流體，以優(yōu)化纖維的功能。膳食纖維的主要特點和優(yōu)勢有哪些？

大多數(shù)膳食纖維種類都具有低的血糖生成指數(shù)，全膳食纖維攝入與2型糖尿病風險呈負相關。提高膳食纖維或提高富含膳食纖維食物的攝入量，能減少2型糖尿病的風險。提高攝取天然全谷物食物比總膳食纖維更好。全谷物食物的影響可能來自有限的血糖反應，有些類型的膳食纖維延遲了葡萄糖從小腸吸收，減慢了血糖水平和胰島素的反應。飽腹感和體重調節(jié)富含膳食纖維的食物多為體積大且能量密度低，膳食纖維可增加飽腹感，而且低GI食物比高GI食物更能提供飽腹感，在能量平衡和體重控制上有較好的作用。研究顯示，膳食纖維攝入與體質指數(shù)、體脂百分比和體重呈負相關。干預性試驗顯示，攝入黏性纖維，可以推遲胃排空，增加不流動層并減少其他碳水化合物的吸收。吸水作用膳食纖維有很強的吸水能力或與水結合的能力。內蒙古U牌自愈系護膚膳食纖維品牌

膳食纖維素主要取自于谷類精華胚芽膳食纖維，富含多種礦物質、纖維素及低聚糖。河北優(yōu)牌生物膳食纖維加盟開店

膳食纖維固體飲料里面有什么成分：1.蘋果提取物蘋果是美容佳品，既能減少，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。2.水溶性膳食纖維水溶性膳食纖維是能夠溶解于水中的纖維類型。具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使糞便保持柔軟狀態(tài)。水溶性纖維能有效使腸道中的益茵活性化，促進益菌大量繁殖，創(chuàng)造腸道的健康生態(tài) 。3.左旋肉堿左旋肉堿是一種促進脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的首要來源，對人體無毒 副作用。不同類型的日常飲食現(xiàn)已含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50 毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿的首要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在 削減身體脂肪、下降體重的一起，不削減水分和肌肉。河北優(yōu)牌生物膳食纖維加盟開店

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