護(hù)膝多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用,舉重、健身等進(jìn)行大負(fù)荷運動的人也常常使用,使用護(hù)膝能較好地固定關(guān)節(jié),減輕運動中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損,同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。護(hù)膝怎么選:一般好的護(hù)膝材質(zhì)比較柔軟,用手摸著不發(fā)硬;透氣性要好,可選擇帶孔的,透氣排汗性更好;注意設(shè)計是否合理,護(hù)膝要依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應(yīng)的弧度。如果要打籃球,戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝這幾樣就可以了;如果去踢足球,除了護(hù)膝、護(hù)踝以外,因;而打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球,容易傷到腕部和肘部,所以宜穿戴護(hù)肘、護(hù)腕。護(hù)具在劇烈運動或幅度較大的運動中起到對關(guān)節(jié)和肌肉的保護(hù)作用。桐鄉(xiāng)護(hù)具供應(yīng)價格
護(hù)踝的適用范圍:排球、羽毛球、乒乓球。網(wǎng)球,足球、高爾夫、自行車、舞蹈、保齡球等運動;踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻損傷、術(shù)后固定及康復(fù)期強度防護(hù)。根據(jù)不同情況選擇合適的護(hù)踝,市場上的護(hù)踝按材質(zhì)可以分為以下幾類,健身愛好者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的護(hù)踝。彈性面料護(hù)踝:獨特的彈性面料使得護(hù)具和腳踝緊密結(jié)合,能夠提供牢固的保護(hù),同時也允許足部進(jìn)行運動。適合大多數(shù)款式的鞋子,是較為常見的護(hù)踝。合成橡膠護(hù)踝:當(dāng)踝關(guān)節(jié)需額外保暖及輕度加壓時,選用合成橡膠護(hù)踝可提供保護(hù),并且不會限制足部正常活動??烧{(diào)式護(hù)踝使用十字交叉式松緊帶,對受傷及酸痛的踝關(guān)節(jié)提供保護(hù)。拼接設(shè)計能使護(hù)踝不易滑落,足弓部分不會感覺緊繃。這類護(hù)踝舒適性更強,可根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)護(hù)踝的松緊。除了以上適合于健身愛好者的護(hù)踝外,還有一些內(nèi)置鋼墊的特殊護(hù)踝,適用于踝部進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的患者,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。麗水護(hù)具生產(chǎn)商護(hù)肘保暖是為了讓身體在非運動狀態(tài)下的熱量不會輕易流失。
人身體容易受傷的部位莫過于關(guān)節(jié)位置,如手腕、肘、肩、膝蓋、腳腕、腰、背、脖頸等,運動中健護(hù)具也根據(jù)不同的身體部位,進(jìn)行了特別的針對設(shè)計,根據(jù)你有傷的部位選擇適合自己傷情的護(hù)具。護(hù)具的制造多為尼龍、橡膠、聚酯纖維國康等不同材質(zhì)的化學(xué)合成品,具有抗拉伸、堅韌、觸感舒適、透氣好等優(yōu)點,配合有彈性的金屬條來作為支撐、輔助魔術(shù)扣進(jìn)行施壓和固定,提高關(guān)節(jié)和肌肉的穩(wěn)定性,使其保持在合適的受力范圍內(nèi),保護(hù)運動過程中關(guān)節(jié)、肌肉不會因為劇烈的動作或者大幅度的拉伸而受損傷。
喜愛運動的人就要有自我保護(hù)意識,因為一個不留神,就會可能造成關(guān)節(jié)受傷。比如說扭傷、摔傷、各種磕碰傷,為了減少和避免因運動而引起的損傷,就需要運動護(hù)具的保護(hù)。了解和懂得運動護(hù)具的作用并正確地選擇使用是非常重要的。下面就為您介紹幾種常見的運動護(hù)具。護(hù)腕:多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護(hù)腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸,特別是網(wǎng)球的球速非??欤宕髯o(hù)腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力,保護(hù)手腕。護(hù)踝:一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者采用較多。使用護(hù)踝可以對踝關(guān)節(jié)起固定保護(hù)作用,防止踝關(guān)節(jié)扭傷,還能對跟腱起防止過度拉長的作用。對踝關(guān)節(jié)損傷的運動者來說,它還能有效地減少關(guān)節(jié)活動的范圍,減輕疼痛,加快恢復(fù)。護(hù)具在運動中主要作用主要是增大關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
運動護(hù)具設(shè)計的目的是預(yù)防運動傷害或保護(hù)一個已受傷的部位。它可以限制某一關(guān)節(jié)的活動度﹑降低表皮的摩擦力或吸收沖擊的能量來達(dá)到防護(hù)的目的。隨著運動快速的發(fā)展,護(hù)具已趨向針對單一項目的特別需求來設(shè)計,如﹕棒球打擊者的頭盔為保護(hù)面向投手那側(cè)的耳朵而加了一個耳部護(hù)具,但美式足球選手的頭盔卻必須加上面罩以防止正面的撞擊。而且,目前運動護(hù)具的設(shè)計﹑制造已朝向運用電腦輔助來完成。通常可以電腦模擬出護(hù)具在撞擊﹑拉扯或擠壓之后的受力情形,再調(diào)整至較好的感覺。如此一來,運動護(hù)具的制造商與使用的選手便不會質(zhì)疑所用護(hù)具的安全性。護(hù)踝減輕踝關(guān)節(jié)受傷部位壓力,加固踝關(guān)節(jié)和促進(jìn)損傷的軟組織痊愈的作用。溧陽護(hù)具生產(chǎn)商家
護(hù)具只要有效發(fā)揮作用即可,不及或太過都對身體不好。桐鄉(xiāng)護(hù)具供應(yīng)價格
用運動護(hù)具的理由:運動健身是我們生活中必不可少的內(nèi)容,通常在天氣不錯的情況下,約幾個朋友出來打打籃球,運動一下是非常有意義的一件事。不過在平時的運動中人們很少使用運動護(hù)具。目前許多人認(rèn)為,在業(yè)余的體育鍛煉和比賽中,做做準(zhǔn)備活動,然后自己再多注意一些,受傷的機(jī)率也就小了。其實這種想法是正確的,因為那種損傷,就說扭傷、摔傷、各種磕碰傷在運動損傷里只占到百分之二,它的名稱叫做意外傷。而將近百分之九十八的損傷是那種運動技術(shù)性傷。由于我們一般沒有進(jìn)行過專門的訓(xùn)練,再加上自我的保護(hù)意識不夠,對這種技術(shù)性損傷的認(rèn)識又不到位,所以,我們往往忽視了它的存在??伤鼘ξ覀兊膫墒呛艽蟮摹M┼l(xiāng)護(hù)具供應(yīng)價格
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