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新媽媽應(yīng)該在飲食清淡的基礎(chǔ)上多樣化。月子粥是很好的選擇??膳c一些面湯、蔬菜、豆制品、雞蛋、雞肉等搭配使用,具有有益睡眠、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏養(yǎng)血等功效,更有效地幫助新媽媽順利排出惡露,是科學(xué)坐月子的合理膳食譜。坐月子吃月子米是一種傳統(tǒng),也是溫補(bǔ)身體很好的辦法?;蛟S你坐月子的時(shí)候也吃過。但是你知道怎么吃才能挖掘其很高的營養(yǎng)價(jià)值而且很利于產(chǎn)婦吸收嗎?很多人都會(huì)說煮粥吃呀。那你知道這煮粥還有很多講究嗎?產(chǎn)后身體虛弱,用月子米粥煮是常見的吃法。也是比較適合產(chǎn)婦的。但是煮粥時(shí)就有一些你可能忽略的地方,因此使月子米的營養(yǎng)價(jià)值大打折扣了。中國北方的許多婦女有一個(gè)傳統(tǒng),就是產(chǎn)后用小米和紅糖來養(yǎng)身。小米粥有“代參湯”的美譽(yù),營養(yǎng)價(jià)值豐富。因?yàn)樾∶撞恍枰?,它能保存很多無機(jī)鹽和維生素。小米中的維生素B1是大米的幾倍,小米中的無機(jī)鹽含量也高于大米。但是,市面上銷售的小米種類繁多,普通小米也能被稱為月子米。為了確保媽媽們買到良心、健康、營養(yǎng)的月子米,給各位媽媽們準(zhǔn)備了魯鄉(xiāng)裕的月子米。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司一起不斷創(chuàng)新、追求共贏、共享全新市場的無限商機(jī)。淄博新月子米廠家
富硒小米種植基地,山大溝深,這里光熱資源豐富,晝夜溫差大,有利于植物養(yǎng)分的形成。獨(dú)有的特殊土質(zhì)富含礦物質(zhì)和化學(xué)元素,天時(shí)地利的結(jié)合種出獨(dú)有富硒小米,品質(zhì)也高于其他地區(qū)。在富硒小米基地上寸土寸金,熱愛這片土地的人,只用生物有機(jī)肥,以人工勞作為主,揮舞的鐮刀,平地上晾曬,在這片土地上即使莊稼年年換茬,土地母親也不會(huì)老化。我國含硒的土地本就不多,陜北獨(dú)具一位,陜北富硒小米所含硒含量為,遠(yuǎn)高于其他產(chǎn)地,硒是人體健康不可缺少的營養(yǎng)元素,更被稱為長壽秘訣。這里種植的富硒小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。在熬富硒小米粥時(shí)可按照米水比例(建議1:12),可根據(jù)個(gè)人喜好加些南瓜,枸杞風(fēng)味更佳,中火熬制35到40分鐘,待到米開花即可。富硒小米不但清香,燜成干飯香甜爽口,越嚼越香;煮成稀飯粘糊適口,回味余香。富硒小米儲(chǔ)存方式簡單,放在陰涼、干燥、通風(fēng)較好的地方即可儲(chǔ)存。再告訴大家一個(gè)谷類防蟲小秘密,容器內(nèi)放一小包新花椒即可對米蟲說拜拜!湖南月子米多少錢一斤山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司品質(zhì)好、服務(wù)好、客戶滿意度高。
二月二,龍?zhí)ь^,這個(gè)可以追溯到伏羲時(shí)代的中國傳統(tǒng)民俗日,意義已不但和農(nóng)耕有關(guān),而已演變成一種文化、一種傳統(tǒng)。龍?zhí)ь^也是春節(jié)之后重要的日子之一,正月已過,意味著春天更近了一步。在這個(gè)特殊的傳統(tǒng)“節(jié)日”里,可以食用有機(jī)小米調(diào)整體質(zhì),其他在飲食和保健方面該注意些什么?飲食篇:營養(yǎng)均衡從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來看,春季蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。春季肝氣旺盛,肝氣旺則會(huì)影響到脾,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥。魯鄉(xiāng)裕有機(jī)小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。多食蔬菜:人們經(jīng)過冬季之后,大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況,如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著春季各種新鮮蔬菜的大量上市,人們一定要多吃新鮮蔬菜,以便營養(yǎng)均衡、身體健康。來補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)吧!
有機(jī)小米有著眾多種養(yǎng)生說法,如養(yǎng)胃、健脾、寧神等,然而小編現(xiàn)在主要給大家介紹的是小米的“月子米”說法。小米為什么會(huì)被稱為月子米?據(jù)悉,有很多地方會(huì)用小米和雞蛋作為產(chǎn)婦的主要食物,或者向純小米粥中添加點(diǎn)紅糖來調(diào)養(yǎng)身體,可見小米養(yǎng)生的功效不可小視。那月子期間合適滋補(bǔ)食材是小米嗎?指產(chǎn)后1-6周這段時(shí)期通常是稱“坐月子”,產(chǎn)婦既要為哺乳打好基礎(chǔ),也要恢復(fù)身體,因此飲食非常重要。在飲食方面,產(chǎn)婦既要補(bǔ)充足夠的水、蛋白質(zhì)和鐵元素等其他營養(yǎng)物質(zhì),還要選擇易消化、含膳食纖維較多的食物,以免因長時(shí)間臥床休息、活動(dòng)量小、胃腸蠕動(dòng)減弱而出現(xiàn)通便不暢情況。接下來,我們一起來了解小米的優(yōu)勢。1、與玉米粉、面粉相比,能迅速為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量。小米的能量稍高,每100克可提供358千卡的能量。2、小米富含白米面中缺乏的B族維生素,還含有少量胡蘿卜素,它們對產(chǎn)婦和嬰兒都有較多好處。山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司以客戶永遠(yuǎn)滿意為標(biāo)準(zhǔn)的一貫方針。
這里種植的小米色澤好,顆粒飽滿,粘糯芳香,油脂豐富,含有豐富的營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,素有有“健腦主食”“月子米”之稱。想要腸胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。在熬小米粥時(shí)可按照米水比例(建議1:12),可根據(jù)個(gè)人喜好加些南瓜,枸杞風(fēng)味更佳,中火熬制35到40分鐘,待到米開花即可。小米不但清香,燜成干飯香甜爽口,越嚼越香;煮成稀飯粘糊適口,回味余香。富硒小米好吃又養(yǎng)胃,很多小伙伴會(huì)想多購買一些,同時(shí)又擔(dān)心儲(chǔ)存不好,小米變質(zhì)生蟲。在這里,魯鄉(xiāng)裕小米生產(chǎn)廠家告訴大家小米儲(chǔ)存方式簡單,放在陰涼、干燥、通風(fēng)較好的地方即可儲(chǔ)存。再告訴大家一個(gè)谷類防蟲小秘密,容器內(nèi)放一小包新花椒即可對米蟲說拜拜!山東沃行農(nóng)業(yè)科技有限公司提供更經(jīng)濟(jì)的解決方案。黃月子米商家
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小米的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,那么富硒小米你知道嗎?它的營養(yǎng)價(jià)值比普通小米的更高,它是通過古法種植、天然富硒,在具有含硒量較高的土地中生長的,所以產(chǎn)出的就是富硒小米,富硒小米究竟哪里好?下面魯鄉(xiāng)裕帶您來看看。先來普及一下小米的營養(yǎng)價(jià)值1、小米屬于粗糧,無須精制,因此保留了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì),其中VB1的含量是大米的幾倍,并且含有一般糧食中沒有的胡蘿卜素。2、小米含鐵量也較高,可滋陰補(bǔ)氣,并且VE含量也比大米高很多,常吃可以美容養(yǎng)顏。3、小米中的膳食纖維含量是大米的4倍,鉀鈉比為66:1,所以有很好的通便效果。4、此外,小米還有維持生長發(fā)育和性功能正常的功能,減少皮膚出油、頭皮屑增多、睡眠不好多夢、精神倦怠等癥狀。淄博新月子米廠家
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