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馬拉松比賽一直收到各國選手的追捧，其主要原因是因為這是一個考驗人體耐力的賽事身體嚴(yán)重不適，或者撞墻后實在堅持不下去了一定不要硬撐，果斷等待收容車的救援吧，這樣做并不丟人，而且是一種難能可貴的競賽精神。完賽后不要馬上坐下 等呼吸和心率恢復(fù)正常水平有不少跑者全馬完賽后因為身體過于亢奮而出現(xiàn)呼吸困難，甚至是心臟驟停的危險情況，所以我們完賽后一定不要急著坐下來，繼續(xù)慢走10分鐘，待心率和呼吸完全恢復(fù)正常后再找個地方坐下休息，這樣身體出現(xiàn)不適的幾率會降低很多。在賽事承辦階段承辦方確定比賽基礎(chǔ)人員和邀約參與者，邀約的參賽者是小型賽事要做的。云南直播賽事供應(yīng)商

賽事執(zhí)行方在準(zhǔn)備承接一場賽事時，首先會進(jìn)行一個評判：這個賽事是不是值得去辦。而評判的標(biāo)準(zhǔn)，首先是否有足夠的利潤空間；其次是賽事的影響力大小，這涉及到賽事執(zhí)行方的品牌影響力，而這部分的評判標(biāo)準(zhǔn)比較多，比如游戲的熱度、賽事的規(guī)模、以及公司在這款游戲類型方面具不具有市場，能否擴(kuò)大自身的品牌。同時，賽事執(zhí)行方會給比賽進(jìn)行分類，包括線上比賽、線下比賽、官方比賽、商業(yè)比賽、聯(lián)賽、杯賽、長期賽事、短期賽事等，而根據(jù)不同的比賽，匹配的賽事策劃、資源配置等也不盡相同。云南服務(wù)賽事許多城市把舉辦大型體育賽事，作為城市營銷宣傳的重要途徑。

那么到底達(dá)到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢？其實這個標(biāo)準(zhǔn)是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時遠(yuǎn)只跑過10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數(shù)人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進(jìn)，平時還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰(zhàn)全馬，這是對比賽組委會負(fù)責(zé)，更是對自己的生命負(fù)責(zé)。參賽者要根據(jù)自己的實際情況選擇報名適合自己的賽程，如果在比賽過程中覺得無法進(jìn)行的時候可以選擇在賽程承辦公司設(shè)置的補(bǔ)給點(diǎn)稍作休整再繼續(xù)。

開跑后學(xué)會“見縫插針”和占據(jù)有利位置參加馬拉松的跑友會發(fā)現(xiàn)，前面20公里想提速是比較困難的，寬度有限的跑道上擠滿了人，你要超過前面配速比你慢的人就必須熟練掌握“見縫插針”這項技能。這一處確實是很多首馬跑者容易忽視的細(xì)節(jié)，網(wǎng)上攻略里詳細(xì)提及的內(nèi)容很少，而且參賽選手越多，難度就越大。如果你發(fā)現(xiàn)所在大集團(tuán)的配速普遍不如你，那么比較好選擇跑在馬路的左右兩側(cè)，這樣有助于你超過前面的人，同時還能呼吸到到更加清新的空氣。過了20公里后，你會發(fā)現(xiàn)跑者的密度已經(jīng)大不如之前，自己的配速也能夠任意控制了。體育旅游業(yè)作為新興產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為體育產(chǎn)業(yè)的重要組成部分。

數(shù)據(jù)顯示，2019年中國有近100萬人參加了全程馬拉松比賽，能在關(guān)門時間內(nèi)順利完賽的選手比例還有很大提升空間，除了跑步運(yùn)動的普及率和國外發(fā)達(dá)國家尚有差距外，中國人愛湊熱鬧的天性也是重要原因。對于很多參加全程馬拉松的人來說，他們的目標(biāo)本就不是完賽，尤其是那些奇裝異服打扮的跑者，朋友圈、微博和新聞報道才是他們的“主戰(zhàn)場“。35屆北京馬拉松成為了全國較早全程馬拉松賽事，21公里半程馬拉松被直接取消掉，近三萬名跑者均是全馬選手。一場馬拉松不是三五個朋友，一個賽事公司，一個市體育局就能跑完的。官渡區(qū)體育賽事

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賽后拉伸別忘了  第二天的排酸跑量力而行跑完全馬后拉伸放松必不可少，不要因為曬朋友圈發(fā)微博而忘掉了。第二天如果恢復(fù)的好，你也可以進(jìn)行20分鐘左右的排酸跑來加快身體的恢復(fù)速度。完賽后接下來這一周時間內(nèi)比較好別從事劇烈的體育運(yùn)動，待身體完全恢復(fù)后再說。賽后恢復(fù)是很重要的，人體機(jī)能經(jīng)過長時間的消耗后。并不能通過休息馬上恢復(fù)，往往需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動來讓肌肉適應(yīng)當(dāng)下的運(yùn)動需求，通過張弛有度的緩慢放松可以讓你回復(fù)到理想狀態(tài)云南直播賽事供應(yīng)商

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