頭發(fā)的保養(yǎng)與護理：一、飲食美發(fā)：從中醫(yī)理論講，腎氣盛則發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則發(fā)稀而枯黃。所以美發(fā)應多吃一些含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、水果、魚、雞、豬肉等。1、頭發(fā)枯黃或過早變白，應多吃動物肝臟、黑芝麻、核桃、葵花籽、黃豆等。2、頭發(fā)脫落過多應補充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫、等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、松仁等食物。3、頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚等。二、科學洗發(fā)：洗發(fā)應根據(jù)頭發(fā)的不同性質(zhì)來確定洗發(fā)周期和洗發(fā)護發(fā)用品。油性發(fā)每3－4天洗一次為宜，選擇去油作用強的洗發(fā)劑。干性頭發(fā)較好5－6天洗一次，宜選擇含有蛋白質(zhì)的營養(yǎng)型洗發(fā)劑。洗發(fā)時，水溫以40攝氏度感覺舒適為宜。頭發(fā)用水浸濕、浸透，然后涂抹洗發(fā)劑，從發(fā)根至發(fā)梢反復洗滌，梳理，持續(xù)5－10分鐘后沖洗。再用同樣的方法使用護發(fā)素，涂上1－3分鐘再用清水洗凈。然后用毛巾將頭發(fā)拍干，使發(fā)絲順理，用寬梳子輕輕梳理，排除纏結(jié)，較好用吹風機吹干。護發(fā)水使頭發(fā)具有天然健康的外表。南昌國貨護發(fā)方法
在日常生活中應如何養(yǎng)護頭發(fā)呢？1、經(jīng)常進行頭部按摩：經(jīng)常對自己的頭部進行按摩，可以起到預防或減輕老年性脫發(fā)的作用。其方法是：可在每天早晨起床后、午休前和晚上睡覺前，用十指的指尖和指腹自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，每次按摩10-15分鐘，然后再將兩手向兩邊分開，按摩兩鬢的皮膚，每次按摩5-10分鐘。2、科學洗發(fā)：人的頭發(fā)每天都會沾上許多灰塵和細菌，再加上頭發(fā)皮脂腺分泌物的不斷積累，很容易影響頭發(fā)的健康，所以應經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)的清潔。3、適當使用護發(fā)素護發(fā)素能使頭發(fā)變得柔軟、順滑、有光澤、易梳理，并有防止靜電的作用，其使用頻率可與洗發(fā)水相同。4、盡量少染發(fā)、燙發(fā)：染發(fā)劑多是有毒的化學品，頻繁的染發(fā)會使發(fā)質(zhì)受損，使頭發(fā)易斷裂。經(jīng)常燙發(fā)會使頭發(fā)變得粗糙、易分叉。山東順滑護發(fā)霜洗頭發(fā)的時候，要用指腹輕輕的按摩頭皮。
頭發(fā)護理的技巧：1、等頭發(fā)干了再疏通頭發(fā)。頭發(fā)在濕潤的狀態(tài)的時候基本上是非常脆弱的，所以如果你想要保持強韌的發(fā)絲與柔韌度就要等到頭發(fā)干了之后再進行梳通，這樣才能不讓你掉頭發(fā)掉的太厲害。2、較后就是一定一定不要去拔白頭發(fā)：雖然人們都說拔一根長十根，但是根據(jù)日常生活的觀察，的確發(fā)現(xiàn)拔白頭發(fā)確實會讓頭發(fā)白的更快，如果可以的話盡量不要去拔白頭發(fā)，可以中途剪斷，但是千萬不要去拔。3、不要用手巾揉搓：用手巾使勁的揉搓對頭發(fā)的傷害力度也是非常大的，平時可以用頭發(fā)輕輕的擦拭，吸盡頭發(fā)中的水分，但是較好不要用手巾去使勁揉搓頭發(fā)，讓頭發(fā)可以保持平時的自然狀態(tài)。
日常生活中，應該怎么做好頭發(fā)的護理呢？常用方法：1、把頭發(fā)留的長一些，自然會慢慢變軟，但要注意護理，經(jīng)常洗頭梳頭。2、去理發(fā)店的時候，告訴發(fā)型師，讓他理發(fā)的時候，盡量幫你的頭發(fā)打的薄一些，頭發(fā)也會變軟，比較容易做發(fā)型。3、洗頭發(fā)的時候，溫水里面加一點醋和雞蛋清，注意醋不要過多，只要一小酒杯就夠了，堅持洗幾次后，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變?nèi)犴樍恕?、不要讓頭發(fā)長時間暴曬，會喪失水分，變的干枯堅硬分叉，出門記得打傘，尤其是夏季。日常護理：用正確的手法洗頭發(fā)：在洗頭的時候我們需要注意，選用適合你的發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。有一些洗發(fā)水是針對燙傷的，有一些洗發(fā)水是針對直發(fā)的。如果你想要一頭柔順的直發(fā)，那就選用直發(fā)的洗發(fā)水。然后在洗頭發(fā)的過程中，讓頭發(fā)保持柔順的狀態(tài)，盡量保持3分鐘左右。并且要用手一直揉搓，再把頭發(fā)弄直。魚肝油中含有的維生素D3是可以幫助增加免疫系統(tǒng)的代謝，因此具有護發(fā)的效果哦。
用啤酒洗頭的好處：1、發(fā)質(zhì)變好：先把頭發(fā)按照正常的步驟清洗干凈，然后擦干后再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，同時還可以做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。等到15分鐘時間之后再用清水洗凈頭發(fā)等到頭發(fā)干之后再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，這個時候你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)柔順了很多，同時色澤也更加的自然了。之所以如此是因為在啤酒中含有大量的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的醫(yī)治效果，同時還可以讓頭發(fā)變得更加的光亮。而長期堅持用啤酒洗頭，還能夠讓頭發(fā)慢慢的轉(zhuǎn)黃而且發(fā)質(zhì)會很柔軟色澤自然。這些就是啤酒洗頭的好處，但是在洗頭的時候要注意一定要徹底清洗干凈，以免對頭發(fā)造成不良的刺激。2、補充頭發(fā)營養(yǎng)：在洗頭發(fā)的時候用啤酒涂搓頭發(fā)，同時再配合以適當?shù)陌茨Γ@樣不只能夠起到很好的保護頭發(fā)的功效，同時還可以促進頭發(fā)的生長。這是由于在啤酒中含有大量的酵母等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進我們的頭發(fā)和頭部甚至是面部的營養(yǎng)補充。頭發(fā)護理不只同年齡、環(huán)境、身體狀況、職業(yè)有關(guān)，而且還應注意季節(jié)特點。南昌國貨護發(fā)方法
淘米水用來洗頭發(fā)，是古老的配方，一直被沿用，至今被宣傳，它可以說是文化的精髓。南昌國貨護發(fā)方法
發(fā)膜的使用方法：洗發(fā)后，用毛巾擦到不滴水的程度，取出適量發(fā)膜，從發(fā)梢開始涂抹逐漸向上涂抹，到了健康部位就不用涂抹。涂抹均勻后，再用手掌輕輕搓揉發(fā)片，幫助頭發(fā)吸收發(fā)膜中的營養(yǎng)成分，搓揉3~5分鐘后，用浴帽把頭發(fā)包住，用電熱膜或者其他加熱設(shè)備，加熱30分鐘。加熱結(jié)束后，打開浴帽，讓頭發(fā)冷卻的自然溫度后，用溫水把頭發(fā)上的發(fā)膜沖洗干凈即可。沖洗的時候，不要用洗發(fā)水，更不要用護發(fā)素。因為發(fā)膜本身就具有很強的潤發(fā)作用，用洗發(fā)水會影響效果，用護發(fā)素也是多此一舉。洗發(fā)后，用吹風機把頭發(fā)吹干，吹風的過程是幫助發(fā)膜對頭發(fā)的表面進行包裹的過程，所以必須吹干。如果不吹干，效果會大打折扣。南昌國貨護發(fā)方法