水與健康 人體水分的主要來(lái)源,對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),每天需要1500-1700毫升水。我們需要的水分主要來(lái)自三個(gè)途徑:1、內(nèi)生水:占的比重很小。顧名思義,就是指蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物在體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水分。2、喝進(jìn)去的水:占60%左右。包括各種途徑所獲得的白水、茶水、飲料等,通過(guò)喝水我們可以獲得很多水分。3、來(lái)自食物中的水:占40%左右。我們吃的水果和蔬菜中含有大量的水分;做飯時(shí),采用蒸、燉、煮、炒等烹調(diào)方式,不只可以保留食物中大部分的水分,還在烹調(diào)時(shí)加入一定的水。口渴,往往被作為判斷身體缺水常用的一個(gè)方法,其實(shí),當(dāng)感覺(jué)口渴時(shí),機(jī)體缺水已經(jīng)超過(guò)體重的1%以上;還有一些癥狀意味著你的身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了,包括頭疼、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痛、排便不暢;尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發(fā)黃等。飲用弱堿性水可以減少塑料瓶的使用,降低塑料垃圾對(duì)環(huán)境的污染。揚(yáng)州浸泡弱堿性水
飲水健康科普 懂喝水不辜負(fù)好水,選對(duì)了水,還要懂喝水才能讓喝水發(fā)揮功效。那么,如何健康喝好水?隨時(shí)補(bǔ)水,別等口渴才喝水——當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí),說(shuō)明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開(kāi)始脫水,此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之,人體就會(huì)長(zhǎng)期處于一種潛在的缺水狀態(tài),不利于正常代謝。因此,喝水跟吃飯一樣,也需要定時(shí),變被動(dòng)飲水為主動(dòng)飲水,在感覺(jué)到“口渴”之前喝水。喝溫不喝涼——喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷,從而使原來(lái)開(kāi)放的血管收縮,引起胃腸不適甚至腹瀉。而過(guò)燙的水進(jìn)入食道,易破壞食道黏膜,誘發(fā)食道病。因此,喝水的溫度不能太熱也不能太涼,較適宜的溫度是10℃~30℃。小口慢飲,不要大口牛飲——喝水時(shí),不少人習(xí)慣“豪飲”一番,但這種飲水方法對(duì)健康并無(wú)好處。快速大量喝水會(huì)迅速稀釋血液,增加心臟負(fù)擔(dān),也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分幾次徐徐咽下,這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨,有效緩解口渴。泰州浸泡弱堿性水推薦弱堿性水雖然可以提神醒腦,但從另一個(gè)角度說(shuō),它也有助于睡眠,能提高睡眠質(zhì)量。
酸性疾病正常的人就有,有正常的肺功能很快就可以清理掉。北京大學(xué)營(yíng)養(yǎng)食品教授告訴我們實(shí)際上高中課本就講了人體環(huán)境非常穩(wěn)定,外界的酸和堿不能改變身體平衡。人的酸堿在一個(gè)精密的系統(tǒng)當(dāng)中不能輕易變,如果酸過(guò)多就變成酸中毒,堿多就變成堿中毒了。為了說(shuō)明人體內(nèi)環(huán)境,古教授做了一個(gè)模擬的緩沖液,緩沖液的PH值并沒(méi)有發(fā)生任何變化。加之前緩沖體積是PH7.4,加進(jìn)去以后還是PH7.4,說(shuō)明人體有一個(gè)緩沖作用,也就是說(shuō)外來(lái)的堿是不能改變?nèi)梭wPH值變化的。如果光靠喝堿性水就能影響酸堿的話反而是中毒。這些治病維生素喜歡的環(huán)境都是偏堿一點(diǎn),如果喝堿性水那就幫助了有害物質(zhì)。水的基本功能就是解渴,只要是符合國(guó)家飲用水標(biāo)準(zhǔn)就是安全水,就可以放心飲用。比如白開(kāi)水就很好。
弱堿性水可以長(zhǎng)期喝嗎?我們都知道弱堿性的水是可以飲用的,那么弱堿性水可以長(zhǎng)期喝嗎?一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┤鯄A性水的可以中和我們體內(nèi)的酸性的有毒物質(zhì),可以調(diào)整我們體內(nèi)的酸堿平衡;此外喝弱堿性的水可以殺死我們體內(nèi)的微生物細(xì)菌,還可以抑制體內(nèi)病毒微生物的滋生等等。但是弱堿性的水較好不要長(zhǎng)期飲用,否則會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的酸堿失去平衡。相信很多朋友都知道,身體是革新的本錢,只有我們身體好了,以后工作才可以做好。弱堿性的水對(duì)我們的身體有一定的好處,所以在生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤鯄A性的水,增加身體的抵抗力和維持身體的酸堿平衡。偏硅酸飲用水稀缺,弱堿性硅素水的健康喝法,水是生命的重要組成元素。
相信這些不同的化學(xué)元素讓大家在挑選礦泉水時(shí)會(huì)感到很迷茫,那么作為一位非專業(yè)的品水玩家,這里就和大家說(shuō)道說(shuō)道礦泉水中的偏硅酸到底是什么?含有偏硅酸的礦泉水對(duì)人的身體又會(huì)有什么影響?在選擇偏硅酸礦泉水時(shí)應(yīng)注意什么?老人和小孩,一個(gè)處于人生的結(jié)尾,一個(gè)處于人生的開(kāi)始,這兩個(gè)階段身體各方面都會(huì)對(duì)水中的一些元素反應(yīng)更加明顯,一方面可能會(huì)對(duì)水中的污染物更加“敏感”,另一方面是更加需要補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)。而孕婦和小朋友喝偏硅酸水,可以幫助小朋友骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。什么是弱堿性水,pH值是表示水的酸堿度的指標(biāo)。江蘇賽璽石弱堿性水的好處
包裝飲用水除了純凈水之外的天然水和天然礦泉水則多為弱堿性水。揚(yáng)州浸泡弱堿性水
目前市場(chǎng)上偏硅酸水礦泉水有哪些呢,要怎么去選擇?目前市場(chǎng)上的偏硅酸水有嶗山礦泉水,康師傅涵養(yǎng)泉偏硅酸礦泉水和北極泉天然礦泉水還有恒大冰泉偏硅酸水等等,在這幾款礦泉水中,恒大冰泉偏硅酸水中的偏硅酸含量是比較高的,可以達(dá)到50.7-78.6mg/L,這一數(shù)據(jù)均高于在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)所售同類產(chǎn)品,如嶗山礦泉水25-55mg/L,康師傅涵養(yǎng)泉偏硅酸礦泉水30mg-75mg/L,依云18 mg/L、巴黎水13.1 mg/L、昆侖山9 mg/L等。而偏硅酸可以補(bǔ)充我們?cè)谑澄镏胁荒塬@得的硅元素。天然偏硅酸礦泉水來(lái)自長(zhǎng)白山美人松泉(美人松是長(zhǎng)白山上特有的珍貴樹(shù)種,只生長(zhǎng)在長(zhǎng)白山火山灰形成的土壤中,三百年的美人松仍然清秀碩長(zhǎng)),瓶身包裝融合了雪山肌理、松之年輪和水之漣漪等元素,相較老包裝有了很大的提升,“檔次高”的形魄已經(jīng)得以體現(xiàn)。揚(yáng)州浸泡弱堿性水