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對照看是不是濕氣重的你，祛濕方法安排上get，濕氣雖然看不見摸不著，但確實影響著人們健康，如果不祛除干凈，對健康和美麗都有很大傷害。所以趕緊把這篇分享給朋友，一起祛濕更健康??·??濕氣形成的原因?外因：長期處在濕寒環(huán)境中，會使得氣血受阻，整體氣血運轉(zhuǎn)受限??如不注重保暖，使得身體受寒等。?內(nèi)因：飲食不當：長期吃重口味的食物；喜歡吃生冷、刺激性的食物??喝過多含糖飲料以及喝酒等等缺乏運動：現(xiàn)代人長期伏案工作，運動時間降低??引起脾胃功能失常，使得水濕停滯，造成濕氣過重。·??如何祛濕??保持空氣流通，保持房間的通風干燥??保持健康作息，早睡早起，避免熬夜??運動排濕。有氧運動與無氧運動相結(jié)合，流汗能帶走身體多余的水分??泡腳、汗蒸等方式促進排汗，將體內(nèi)多余水分排出??堅持THz溫通康體機溫感通絡(luò)釋放身體壓力??熱量從足底刺激涌泉穴穿透皮膚血液層??全身保持熱感持久不流失。每天30分鐘，便能提高熱能，驅(qū)散濕氣，改善微循環(huán)?祛濕是個長期養(yǎng)生項目，看到這里還不趕緊養(yǎng)生美起來??

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