廣州專注力答疑解惑

以下4個(gè)方面會(huì)直接影響到我們的專注力狀態(tài):(1)事物本事對(duì)我們的吸引程度;(2)自身與他人在互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力;(3)自身身體狀態(tài)以及情緒狀態(tài);(4)自身的意志表現(xiàn)。

1、事物本事對(duì)我們的吸引程度

2、自身與他人的互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力

3、自身身體狀態(tài)和情緒狀態(tài)

4、意志力水平

如何提升專注力

1、做感興趣的事。

2、加強(qiáng)與人在連接中的互動(dòng)能力，加強(qiáng)互動(dòng)訓(xùn)練。

3、加強(qiáng)自身感覺(jué)統(tǒng)合能力訓(xùn)練。

4、合理地表達(dá)及控制情緒。

培養(yǎng)孩子自主思考的能力。自主思考可以提升自主意識(shí)水平，意識(shí)水平的提高可以有效地提升專注力。讓孩子做他能做到的事情，在生活與學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成就感，逐步建立自信。 訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專心聽(tīng)講，認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。廣州專注力答疑解惑

這樣一類的孩子身邊很常見(jiàn)，TA們往往看起來(lái)都很安靜且刻苦，花費(fèi)比其他孩子多一倍的時(shí)間和精力，卻未必能獲得對(duì)等的效果。經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察可以發(fā)現(xiàn)，凝凝在學(xué)習(xí)的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)有多種想法，并不是統(tǒng)一的。比如，試圖專心寫(xiě)語(yǔ)文作文，卻又開(kāi)始擔(dān)心：數(shù)學(xué)作業(yè)會(huì)否來(lái)不及做？是否要先做數(shù)學(xué)作業(yè)？做了數(shù)學(xué)作業(yè)，又不由自主地開(kāi)始猜測(cè)，明天的英語(yǔ)小測(cè)驗(yàn)，老師會(huì)考什么樣的題型？這種“分裂”的想法，是因?yàn)閠a們的潛意識(shí)“不甘心”只專注做一件事，因?yàn)樘ε聸](méi)有效果，*專注做一件事意味著“高風(fēng)險(xiǎn)”，這種傾向會(huì)帶給ta們巨大的焦慮。于是，在她的潛意識(shí)控制下，只能通過(guò)不斷轉(zhuǎn)移注意力，變換目標(biāo)，才能對(duì)抗這種焦慮。時(shí)間一長(zhǎng)，分心就成了習(xí)慣，“內(nèi)耗”的模式就逐漸固化下來(lái)。如果你要問(wèn)這種導(dǎo)致“分裂”的焦慮來(lái)自哪里？可能來(lái)自一些挫敗感。深圳專注力聯(lián)系人長(zhǎng)期以往，孩子自信心越來(lái)越受挫，想寫(xiě)好卻做不到，不僅成績(jī)無(wú)法保障，而且身體會(huì)越來(lái)越差！

什么是聽(tīng)覺(jué)專注力？聽(tīng)覺(jué)專注力也就是我們通常所說(shuō)的聽(tīng)覺(jué)注意力，指人在精神集中的狀態(tài)中，用聽(tīng)覺(jué)獲取信息的能力。是孩子記憶力的基礎(chǔ)，因?yàn)橹挥小白⒁狻钡讲拍堋坝洃洝弊?有的孩子可以長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)地方專心致志地看書(shū)，可是到了課堂上卻容易走神做小動(dòng)作；有的孩子根本記不全老師說(shuō)的話，一邊聽(tīng)一邊想別的事情。這些表現(xiàn)就是由于孩子的聽(tīng)覺(jué)專注力不足引起的。[太陽(yáng)]興趣是孩子與生俱來(lái)的能力，是生命的特征，不需要培養(yǎng)，但是要被保護(hù)。[太陽(yáng)]孩子在0-6歲這6年的時(shí)間里，如果每天都能按自己的意愿做自己有興趣的事情，在他做自己有興趣的事情時(shí)，他必然專注。每天都專注在興趣中，他的專注力就會(huì)延長(zhǎng)。[太陽(yáng)]專注力的延長(zhǎng)就在內(nèi)在的生命中發(fā)展出對(duì)他一生至關(guān)重要的東西，就是生命的意志，我們叫意志力。[玫瑰]意志力形成之后，孩子就開(kāi)始選擇對(duì)生命的成長(zhǎng)有本質(zhì)幫助的事物，才能對(duì)他想要做的事情產(chǎn)生長(zhǎng)久的動(dòng)力，保有足夠的韌性和堅(jiān)持。

還需要了解的是，孩子的專注力是有個(gè)體差異的，我們不能用做一個(gè)事情的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判斷，而是要看孩子的整體狀況，在家、在學(xué)校、在課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)等不同的地方，上畫(huà)畫(huà)、舞蹈、樂(lè)高等不同的課程，看書(shū)、做手工、拼圖等不同的任務(wù)下孩子的專注力大部分情況下的狀態(tài)。因?yàn)槊總€(gè)孩子的興趣點(diǎn)不一樣、所擅長(zhǎng)的事情也不一樣，這種個(gè)體差異會(huì)影響孩子在不同事物上的專注力，因此我們要學(xué)會(huì)多角度的觀察。除此之外，我們還需要注意，日常中要學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的專注力，比如在喊孩子吃飯、洗手時(shí)，在打斷孩子之前都可以先看看孩子在干什么，如果孩子在做自己感興趣的事情，那我們就耐心等一等，看到孩子轉(zhuǎn)換游戲時(shí)或者轉(zhuǎn)換地點(diǎn)時(shí)再去打斷孩子。而有些“不合時(shí)宜”的關(guān)心，比如孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，突如其來(lái)的“寶寶，餓不餓、渴不渴、頭抬高點(diǎn)、筆拿錯(cuò)了”之類的關(guān)心和提醒要盡可能的減少，因?yàn)檫@些是會(huì)無(wú)意中干擾孩子的，所以忍得住有時(shí)也是發(fā)展專注力的關(guān)鍵。還要提示一點(diǎn)，電子產(chǎn)品的使用，包括看電視、玩手機(jī)、iPad并不能提升孩子的專注力，而在使用電子產(chǎn)品時(shí)的專注力也不能作為衡量孩子專注力正常與否的參考，因此是需要嚴(yán)格控制時(shí)間的。專注力，又稱注意力，指一個(gè)人專心于某一事物或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。

什么是專注力？專注力是孩子學(xué)習(xí)和做事能否成功的關(guān)鍵，對(duì)孩子的一生起到至關(guān)重要的。它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。提高學(xué)習(xí)能力。當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候，他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西，尋求解決問(wèn)題的辦法。視覺(jué)專注訓(xùn)練，能幫助孩子得到潛在的無(wú)限寧?kù)o和力量。專注力不強(qiáng)，孩子的思想經(jīng)常開(kāi)小差，做事情總是三分鐘熱度，上課無(wú)法專心聽(tīng)講，做作業(yè)不認(rèn)真，在這種情況下，孩子的學(xué)習(xí)質(zhì)量是很難得到保證的。因此，對(duì)孩子進(jìn)行專注力的訓(xùn)練是很有必要的。所謂視覺(jué)集中，是指將視力集中在某一點(diǎn)上，長(zhǎng)期練習(xí)，可讓孩子集中注意力。比如，一個(gè)人要射箭，就必須注意力集中，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，在關(guān)鍵的時(shí)候?qū)⒓涑?。如果注意力有一點(diǎn)點(diǎn)不集中，就不可能射中。因此，練習(xí)射箭的人，往往會(huì)將一枚中間有小洞的小銅錢(qián)掛在遠(yuǎn)處，經(jīng)常遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視它，努力去分辨銅錢(qián)的空心。專注力足夠的孩子通常都會(huì)上課很認(rèn)真，成績(jī)自然比較好。坪山區(qū)專注力來(lái)電咨詢

孩子的專注力訓(xùn)練越早越好，很小的時(shí)候就培養(yǎng)成效會(huì)更好，下面的這些方法不妨和孩子一起嘗試一下。廣州專注力答疑解惑

事物本事對(duì)我們的吸引程度

人們會(huì)對(duì)感興趣的東西保持持久的注意力，就是有很好的專注力。人們?cè)诨顒?dòng)的過(guò)程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活動(dòng)本身對(duì)人們的吸引力不大。比如孩子在學(xué)習(xí)中不專注，不愛(ài)學(xué)習(xí)，記性不好(也可能包含記憶策略不當(dāng))，很可能就是他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)對(duì)于他們的吸引力不大造成的。而這就需要去改善他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。從另外一個(gè)角度來(lái)看也是他們是否對(duì)于學(xué)習(xí)有自信、充滿好奇等因素。

自身與他人的互動(dòng)中的聯(lián)結(jié)能力

也稱之為互動(dòng)專注力。有很多父母抱怨:"我在叫我的孩子的時(shí)候他總是選擇性的理我，這是怎么回事啊""我的孩子在學(xué)校就不怎么聽(tīng)老師講課，就是自己玩自己的。"有些孩子在家很活波，可是在外面就不會(huì)和人交流;有的孩子還表現(xiàn)出較差的規(guī)則感。這個(gè)規(guī)則感跟孩子本身的自我意識(shí)發(fā)展(我們稱它為規(guī)則意識(shí))有較大的關(guān)系，一般小孩子到4歲左右就會(huì)發(fā)展出一定的規(guī)則意識(shí)，會(huì)去配合他人的互動(dòng)。到7歲一般就會(huì)能夠具備換位思考的能力。而造成這種互動(dòng)專注力不足的原因，除了先天的遺傳可能會(huì)出現(xiàn)的自閉癥、多動(dòng)癥、腦癱等疾病外，絕大部分是后天環(huán)境造成的，比如非先天的自閉傾向和多動(dòng)癥，都是可以通過(guò)改善環(huán)境和訓(xùn)練得到改善的。 廣州專注力答疑解惑

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