吃銀耳的注意事項(xiàng)：1、大家平時(shí)吃銀耳時(shí)一定要注意它的食用量和食用頻率，正常情況下，人們一日中吃一朵銀耳就可以，在一周中大約吃2~3次就可以，如果過(guò)量吃會(huì)影響消化，而且也不利于人體對(duì)銀耳中有效營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外大家吃銀耳的時(shí)候還要注意，盡量把它經(jīng)高溫烹調(diào)以后再吃，因?yàn)榻?jīng)常高溫烹煮的銀耳更容易被消化吸收。2、大家吃銀耳時(shí)還要注意盡量把銀耳煮出膠以后再吃，這時(shí)的銀耳口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且能讓人體盡快把它含有的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用。在煮銀耳時(shí)想讓它快速出膠可以提前用冷水浸泡，泡好以后再把它撕成比較小的塊狀就可以。銀耳有菌中之冠的美稱，含有天然的膠質(zhì)，是可以長(zhǎng)期食用的潤(rùn)膚滋補(bǔ)的食材。蘇州五行春本草銀耳供應(yīng)價(jià)格
銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，銀耳中還有較豐富的膳食纖維。銀耳以顏色黃白、新鮮有光澤、瓣大、清香、有韌性、脹性好雜色、無(wú)碎渣的品質(zhì)較佳。質(zhì)感較差的銀耳色澤不純或帶有灰色、沒(méi)有韌性、耳基未除盡脹性差。銀耳易受潮，可先裝入瓶中，密封，再放于陰涼干燥處保存。銀耳宜用開(kāi)水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開(kāi)的部分，特別是那些呈淡黃色的東西；選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。紹興五行春本草銀耳現(xiàn)價(jià)本草銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高、便捷性更好、出膠效率更快。
本草耳銀耳充分吸收了培植基的營(yíng)養(yǎng)精華，膠質(zhì)濃稠、口感軟糯濃郁。銀耳粗多糖是存在于銀耳子實(shí)體中的一種酸性雜多糖，銀耳天然植物膠質(zhì)的主要成分就是銀耳多糖，它是迄今為止，自然界中分子量過(guò)百萬(wàn)的植物源性保濕劑，因其所含的天然活性分子具有突出的滋潤(rùn)，保養(yǎng)效果而受到很多愛(ài)美女性的喜愛(ài)，被普遍應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝產(chǎn)品當(dāng)中。 本草銀耳當(dāng)中每100克就含有32.7%的銀耳粗多糖，是普通銀耳的2倍之多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加豐富。此外，本草銀耳還含有17種人體所需氨基酸，72.7%膳食纖維，11.2%蛋白質(zhì)，以及豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。
銀耳四時(shí)進(jìn)補(bǔ)，滋陰養(yǎng)肺，秋季氣候干燥，服用銀耳尤為適宜。銀耳的吃法很多，有油炒、涼拌、蒸煮等。老年人較好采用蒸煮法，制熬成粥或湯羹食用。這樣有利于消化吸收。還可與粳米同煮銀耳粥，具有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)肺的功能。平時(shí)炒菜時(shí)，也可將泡發(fā)好的銀耳和黑木耳一起做菜吃，別有風(fēng)味。銀耳宜用開(kāi)水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開(kāi)的部分，特別是那些呈淡黃色的東西；銀耳主要用來(lái)做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；銀耳是一種含粗纖維的控制體重食品，效果明顯的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”；選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。銀耳中的多酚、維生素C：能達(dá)到抗氧化、去除自由基，幫助我們改善自己的氣色。
銀耳的栽培方法不同于其他食用菌，對(duì)無(wú)菌的環(huán)境要求比較嚴(yán)格，一定要在五雜菌的環(huán)境下進(jìn)行培育才行。在菌種制作，配制培養(yǎng)料時(shí)也要格外注意消毒、殺菌的工作不可遺漏。首先將新鮮的銀耳從菌筒上摘下來(lái)，摘時(shí)候力度要稍微輕點(diǎn)，避免將菌筒的培養(yǎng)屑撒落到地上。用小刀將新鮮銀耳的根蒂黑色部分切割干凈。中間黃色部分是銀耳的根部，不需要切削太深，用部分做出來(lái)的羹口感很脆。加水浸泡新鮮銀耳，加的水量應(yīng)該沒(méi)過(guò)銀耳。浸泡大約十分鐘，十分鐘將浸泡新鮮銀耳的水倒掉，并用清水清洗干凈銀耳。本草銀耳不但食用方便，而且是色味俱佳的美食，其實(shí)養(yǎng)生也可以不那么繁瑣。紹興即食銀耳哪個(gè)牌子好
預(yù)防銀耳中毒的辦法是不要食用腐爛變質(zhì)的銀耳。蘇州五行春本草銀耳供應(yīng)價(jià)格
銀耳采時(shí)宜在早、晚或陰雨天，用竹刀將銀耳刮入竹籠中；待耳片完全展開(kāi)，呈現(xiàn)出色白、半透明、柔軟而富有彈性時(shí)為適采期。此時(shí)不管朵子大小均要采摘。采收時(shí)間以上午為好，應(yīng)從基部采收干凈。采后及時(shí)攤于竹席等鋪墊物上晾曬。采收銀耳時(shí)要用刀片沿成熟耳基整朵輕輕割下，留下橘黃色耳根，去除耳基部雜質(zhì)，并將耳根修成半圓形，以利再生。采收時(shí)，切忌損傷朵形。采收好的銀耳淘凈，揀去雜質(zhì)，曬干或烘干。剛采摘的新鮮銀耳應(yīng)在陰涼干燥處儲(chǔ)存。蘇州五行春本草銀耳供應(yīng)價(jià)格
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