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來源: 發(fā)布時間:2023-02-11

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運球訓(xùn)練器是通過固定的練習桿,進行運球練習的器材。其特點是內(nèi)置軟性回彈裝置和外包軟性安全護套,可移動、重心低、安全性和穩(wěn)定性高,主要發(fā)展學生的運球能力和靈敏性。球員可以使用多種腳法和多種組合形式來練習運球、控球能力。運球桿可以按照橫向、縱向不同的方向進行擺放。桿距也可分為不規(guī)則和規(guī)則的兩種擺放方式,根據(jù)學生情況可以調(diào)整運球桿的距離。停球訓(xùn)練器是利用弧形軌道滑動反彈原理,使回傳球從空中“反彈”回來,從而模擬接空中球。練習中要控制好傳球的力量,“反彈”的高度,做好準備姿勢,及時進行移動,練習用不同的部位接球。球員選擇不同的腳法,角度、力量、距離擊球,根據(jù)球反彈的轉(zhuǎn)向、軌跡,預(yù)判停球站位、停球身體部位及方法。一個人就可以反復(fù)練習。小伙伴之間可以一傳、一停,提高練習的趣味性。

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