品質(zhì)魚(yú)油可以*****嗎

我們都知道魚(yú)油當(dāng)中omega3是主要營(yíng)養(yǎng)成分，也基本都知道omega3是比較重要的營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于omega3到底是怎么生效的，都還有一些疑問(wèn)，那我們就科學(xué)的解釋一下，omega3的機(jī)制作用主要是（1）促進(jìn)中性或酸性膽固醇自糞便排出，抑制肝內(nèi)脂質(zhì)及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）、極低密度脂蛋白（VLDL），增加高密度脂蛋白（HDL）。（2）參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類(lèi)化合物PGI3及TXA3?；ㄉ南┧岬拇x物為前列環(huán)素（PGI2）和血栓素（TXA2）；PGI2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；TXA2則可使血管痙攣、促進(jìn)血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用與PGI2相同；但TXA3卻不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。可用于高脂蛋白血癥、粥樣硬化、心血管疾病等。健身為什么要吃魚(yú)油？品質(zhì)魚(yú)油可以*****嗎

寵物可以吃魚(yú)油嗎？會(huì)有很多養(yǎng)寵物的好奇這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)閷櫸雉~(yú)油也掀起過(guò)一段熱潮。這里給一個(gè)確切的答案，寵物是可以吃魚(yú)油的，但我本人不推薦去購(gòu)買(mǎi)“寵物魚(yú)油”因?yàn)楹芏嗟膶櫸雉~(yú)油廠商就賺的是這個(gè)智商稅，無(wú)論是寵物還是人，想要起到什么效果，主要的一點(diǎn)還是魚(yú)油的純度，但是很多寵物魚(yú)油的omega3含量可能只有20%-30%。這是非常低的魚(yú)油，除了我們所購(gòu)買(mǎi)的不飽和脂肪酸之外，剩下的70%-80%就全是飽和的脂肪酸和油脂，這樣的魚(yú)油，吃下去有沒(méi)有用我不知道，但是效果應(yīng)該不會(huì)比直接買(mǎi)一塊肥五花來(lái)的好。所以寵物喂魚(yú)油也要挑選高純度的魚(yú)油，這樣才能給寵物起到比較好的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)。EPA魚(yú)油含有維生素嗎為什么推薦大家吃魚(yú)油？

寶寶該怎么補(bǔ)充DHA？對(duì)于足月的寶寶，每天需要的DHA在100mg。那么DHA應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？母乳含有DHA的配方奶粉魚(yú)類(lèi)和藻類(lèi)應(yīng)該吃哪些DHA食品呢？三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱈魚(yú)等海魚(yú)，蝦、蟹、貝類(lèi)，墨魚(yú)、海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類(lèi)，蛋黃。DHA補(bǔ)充劑如果上述條件實(shí)在無(wú)法滿(mǎn)足，無(wú)法達(dá)到每天100mg的DHA攝入量，也可以吃DHA補(bǔ)充劑補(bǔ)充。這個(gè)時(shí)候魚(yú)油就顯得非常重要了，像天萃恩的魚(yú)油，每一粒的含量都特別的高，DHA的含量對(duì)于寶貝的補(bǔ)充都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)的，而且由于純度夠高，不擔(dān)心攝入過(guò)多無(wú)用的廢油，讓每一份攝入都是有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)。

魚(yú)油有副作用嗎？一般而言，每日服用5g及以下的魚(yú)油是安全的。而且符合標(biāo)準(zhǔn)的魚(yú)油一般重金屬含量也很少很少，基本上是不會(huì)對(duì)身體造成不良反應(yīng)的，不過(guò)，魚(yú)油也可能帶來(lái)一些不良反應(yīng)，主要包括惡心、腹瀉（1%左右）和打魚(yú)腥味的嗝。減少劑量往往可以避免這些不良反應(yīng)。此外，魚(yú)油具有抗凝血的作用。所以，如果你已經(jīng)在使用華法林之類(lèi)的抗凝藥物，或者正準(zhǔn)備進(jìn)行手術(shù)，則需要謹(jǐn)慎使用魚(yú)油。而且由于魚(yú)油市場(chǎng)的良莠不齊，所以大家在挑選魚(yú)油的時(shí)候也務(wù)必要仔細(xì)辨別魚(yú)油是不是真的符合標(biāo)準(zhǔn)，以及是不是符合自身的要求，各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)是不是合格。也許劣質(zhì)商品才是比較大的副作用。大家要擦亮眼睛魚(yú)油挑選的首要要義就是純度，無(wú)論是什么需求，選擇高純度準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

魚(yú)油的主要受眾：第三類(lèi)應(yīng)該是日常保健的人群，單純?yōu)榱吮ＷC身體的健康，吃魚(yú)油來(lái)維持就比較適合。其中主要分兩類(lèi)人群，一部分是運(yùn)動(dòng)健身人群，魚(yú)油中的omega3可以起到抵御炎癥，緩解肌肉疲勞的效果，讓運(yùn)動(dòng)健身可以持續(xù)進(jìn)行，而不用擔(dān)心因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太大把身體弄受傷。另一部分則是養(yǎng)寵物的人群，給寵物服用魚(yú)油（人用魚(yú)油和寵物魚(yú)油其實(shí)是一個(gè)東西，關(guān)鍵還是看omega3）可以起到改善掉毛，緩解皮膚病的效果。還可以利用魚(yú)油中的epa和dha給寵物疏通血管和補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的效果，確實(shí)是好處多多，非常適合補(bǔ)充，這款天萃恩70魚(yú)油，實(shí)測(cè)純度82.2%，性?xún)r(jià)比也非常高，很適合這兩類(lèi)人日常補(bǔ)充。寵物吃魚(yú)油也要挑選高純度的，千萬(wàn)不要買(mǎi)20%-30%純度的劣質(zhì)魚(yú)油。品質(zhì)魚(yú)油可以*****嗎

魚(yú)油是比較有效果的，因?yàn)閛mega3，EPA和DHA都是比較科學(xué)有效的，不要用是不是藥來(lái)進(jìn)行判斷。品質(zhì)魚(yú)油可以*****嗎

魚(yú)油值得吃嗎？非常值得！科學(xué)家們對(duì)魚(yú)油進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)50年的各種研究，其中有很多研究結(jié)果表明，歐米伽-3脂肪酸對(duì)我們的心臟，炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、大腦，皮膚、眼睛、和關(guān)節(jié)都有好處。1魚(yú)油能調(diào)節(jié)體內(nèi)的甘油三酯水平，幫助維持健康的心腦血管指標(biāo)、軟化血管等。美國(guó)AHA心臟協(xié)會(huì)建議大家每周至少，吃?xún)煞莞缓瑲W米伽-3脂肪酸的魚(yú)，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等。2魚(yú)油對(duì)我們的大腦非常有益，其實(shí)我們的大腦60%都是脂肪，DHA也是我們大腦中，z豐富的不飽和脂肪酸。很多研究發(fā)現(xiàn)魚(yú)油和我們的反應(yīng)、注意力和記憶力有聯(lián)系，它在大腦的發(fā)育過(guò)程中，是必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分所以很多醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師會(huì)把它推薦給孕婦嬰兒和兒童還有用腦比較多的學(xué)生和白領(lǐng)。3魚(yú)油還可以?xún)?yōu)化眼部狀態(tài)，緩解干眼癥，消除體內(nèi)炎癥魚(yú)油的好處太多了。那款魚(yú)油值得買(mǎi)呢？例如天萃恩高純度深海魚(yú)油，高純度效果更好！omega-3純度達(dá)96.6%，原料純凈吃的安心！性?xún)r(jià)比***魚(yú)油可以*****嗎

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