中國(guó)益生菌怎么吃

人自出生之時(shí)起，甚至在被娩出的過(guò)程中，許多細(xì)菌、病毒和其他微生物就開始在人體內(nèi)繁殖，并常年與人共生。在這個(gè)充滿微生物的世界中，人們?cè)缫堰m應(yīng)了環(huán)境中及體內(nèi)這些微生物的存在，將人與微生物分離開來(lái)既不可能，也不可取。根除這些與我們共生的微生物必將打破機(jī)體的平衡，并可能導(dǎo)致慢慢腹瀉、維生素缺乏、對(duì)食物產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)拿庖吣褪芑虬l(fā)生機(jī)會(huì)性。人體腸道及體表?xiàng)⒅鴶?shù)以億計(jì)的細(xì)菌，其種類多達(dá)40余種，重達(dá)兩公斤。這當(dāng)中有對(duì)人有害的，被人們稱為有害菌；有對(duì)人有益的，被稱為有益菌(即：益生菌)；也有介于二者之間的條件致病菌，即在一定條件下會(huì)導(dǎo)致人體生病的細(xì)菌。人體內(nèi)對(duì)人有益的細(xì)菌主要有：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等，也就是上述的益生菌。女性益生菌選擇巴博萊克（成都）生物科技有限公司。中國(guó)益生菌怎么吃

人類的產(chǎn)生在很大比例上是由飲食習(xí)慣引起的。發(fā)酵奶中的乳酸桿菌是有抗誘變和作用的。如干酪乳桿菌Shirota被證明對(duì)一些病人有效，它能降低表面膀胱的復(fù)發(fā)，并且能延長(zhǎng)生命和延長(zhǎng)子宮頸復(fù)發(fā)的間隔時(shí)間。能增加抗病。這是因?yàn)槿樗峋鷮?duì)使人致的腸中亞硝胺有高達(dá)98％的吸收率，可減少腸的發(fā)生。乳酸菌還能刺激腸黏膜淋巴結(jié)，增加細(xì)胞的活性，為致病細(xì)菌的侵入和繁殖設(shè)置一道屏障。乳酸桿菌能提高巨噬細(xì)胞的活性，并能防止的生長(zhǎng)。益生菌可抑制腸道內(nèi)某些酶的活性，如β—葡糖醋酸酶、β—葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這些酶可能參與腸道內(nèi)致物的形成。膽鹽經(jīng)腸道碰到有害菌可能發(fā)生解離，就會(huì)產(chǎn)生致物質(zhì)，容易引起腸。但益生菌可以抑制有害菌，即使有膽鹽的存在，致率也降低。益生菌推薦腸道益生菌認(rèn)準(zhǔn)巴博萊克（成都）生物科技有限公司。

益生菌（probiotics）是指通過(guò)改善宿主腸道微生物菌群的平衡而發(fā)揮作用的活性微生物制劑。它具有改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，抑制病原菌，生成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，消除致因子，改善乳糖消化性等功能。因此，益生菌對(duì)于人類的營(yíng)養(yǎng)和健康具有重要的意義，也被視為21世紀(jì)重要的醫(yī)療保健概念。益生菌是目前國(guó)際上熱門的研究課題，并已廣泛應(yīng)用于食品、功能性食品、膳食補(bǔ)充劑、藥品、化妝品、飼料、水質(zhì)凈化和環(huán)保等領(lǐng)域；目前，益生菌應(yīng)用于食品行業(yè)中的產(chǎn)品種類繁多，包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、乳酸菌飲料、酸豆奶及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等等。

益生菌能使腸道減少對(duì)膽固醇的吸收，并能將一部分膽固醇轉(zhuǎn)變成膽酸鹽排出體外。在腸道內(nèi)的大量繁衍可促進(jìn)并提高人體的全身免疫能力。降低血清膽固醇，可能與其調(diào)節(jié)和利用內(nèi)源性代謝產(chǎn)物并且加速短鏈脂肪酸代謝有關(guān)。雙歧桿菌、乳桿菌的微生態(tài)制劑，服后可使膽固醇轉(zhuǎn)化為人體不吸收的糞甾醇類物質(zhì)。從而降低水平。在歐洲一些長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)(如高加索山區(qū)、地中海沿岸國(guó)家)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認(rèn)為這與酸牛奶中含大量益生菌有關(guān)。從20世紀(jì)70年代到90年代，國(guó)外所做的大量試驗(yàn)證實(shí)：喝益生菌飲料確實(shí)可降低血清膽固醇。近國(guó)外又有學(xué)者發(fā)表論文指出：每天喝20mL加入嗜酸乳桿菌以及菊糖后發(fā)酵的酸牛奶，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4．4％左右。因?yàn)槭人崛闂U菌與菊糖兩者均有降脂作用。小兒益生菌選擇巴博萊克（成都）生物科技有限公司。

益生菌的另一作用是，有作用，能抑制菌，如可殺滅李斯特菌，葡萄球菌和明串珠菌，以抑制和消滅革蘭氏陰性菌、過(guò)氧化氫酶陽(yáng)性菌，大腸桿菌和沙門氏菌等。因此可預(yù)防陰道癥。不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通過(guò)降低pH值來(lái)抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。還可以通過(guò)與有害細(xì)菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們。歐洲所做的雙盲對(duì)照試驗(yàn)(46名有陰道霉菌史的婦女參加了試驗(yàn))證實(shí)了這一點(diǎn)。女病人每人每日口服150mL含大量益生菌的酸牛奶，結(jié)果陰道發(fā)生率低于安慰劑組婦女。這是因?yàn)樗崤Ｄ讨械氖人崛闂U菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。某些乳酸桿菌菌株可對(duì)抗尿道炎和細(xì)菌性陰道炎等泌尿生殖道。中年人益生菌認(rèn)準(zhǔn)巴博萊克（成都）生物科技有限公司。中國(guó)植物益生菌功效

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預(yù)防和抑制生長(zhǎng)等：乳酸桿菌能提高巨噬細(xì)胞的活性，并能防止的生長(zhǎng)。益生菌可抑制腸道內(nèi)某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基還原酶、偶氮還原酶等。這些酶可能參與腸道內(nèi)致物的形成。膽鹽經(jīng)腸道碰到有害菌可能發(fā)生解離，就會(huì)產(chǎn)生致物質(zhì)，容易引起腸。但益生菌可以抑制有害菌，即使有膽鹽的存在，致率也降低。對(duì)的效果：乳酸菌產(chǎn)生的某些物質(zhì)如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低的功效。還有一部分的益生菌能特異分解乳蛋白(酪蛋白)，產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的酶(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期飲用含有這種活性多肽的酸奶有防止的效果。中國(guó)益生菌怎么吃