《數(shù)字化轉(zhuǎn)型和跨學(xué)科實(shí)踐暑期研討會(huì)》詳解
數(shù)字化轉(zhuǎn)型和跨學(xué)科實(shí)踐暑期研討會(huì)
金角魚(yú),在與課堂的融合中彰顯價(jià)值—上海奉賢區(qū)初中物理專題復(fù)習(xí)
金角魚(yú)支持上海閔行新虹學(xué)區(qū)教學(xué)評(píng)選
上海師范大學(xué)師生觀摩金角魚(yú)云平臺(tái)支持的公開(kāi)課
金角魚(yú)支持上海民辦永昌學(xué)校《探究物質(zhì)質(zhì)量與體積的關(guān)系》公開(kāi)課
從“三動(dòng)”視角看金角魚(yú)如何賦能壓強(qiáng)專題復(fù)習(xí)課
物理課堂與金角魚(yú)整合教學(xué)研討
《初中物理教學(xué)與金角魚(yú)整合教學(xué)研究》之上海奉賢5.20教研
《初中物理教學(xué)與金角魚(yú)整合教學(xué)研究》之上海奉賢5.6教研
聚丙烯發(fā)泡珠粒(EPP)以PP為主要原料,采用物理發(fā)泡技術(shù)制成發(fā)泡珠粒。主要用來(lái)進(jìn)行模具燒結(jié)成型為各種各樣的形狀和尺寸,以供在不同場(chǎng)合使用。采用聚丙烯發(fā)泡珠粒及用聚丙烯發(fā)泡珠粒模具燒結(jié)成型的聚丙烯發(fā)泡產(chǎn)品,和常用的發(fā)泡材料,如EPS和EPE相比較,具有許多 的...
epp外賣箱對(duì)聚丙烯泡沫的研討開(kāi)發(fā)也成了近年來(lái)的搶手?,F(xiàn)在,一些發(fā)達(dá)國(guó)家正在大力發(fā)展并作為代替發(fā)泡聚苯乙.烯的綠色包裝材料,其間聚丙烯發(fā)泡顆粒和發(fā)泡片材是 典型和用量 l大的品種之一。聚丙烯發(fā)泡珠粒(EPP)以PP為首要質(zhì)料,選用物理發(fā)泡技術(shù)制成發(fā)泡珠粒。首要...
降解塑料制品在包裝方面的運(yùn)用已 一般包裝薄膜、縮短薄膜、購(gòu)物袋、垃圾袋等,為改善環(huán)境發(fā)揮了活潑的效果。外形要素包裝的外形是包裝規(guī)劃的一個(gè)首要方面,外形要素包括包裝展現(xiàn)面的巨細(xì)和形狀。如果外形規(guī)劃合理,則可以節(jié)約包裝材料,EPP工具箱,下降包裝本錢,EPP工具箱...
EPP制品有極好的耐久性,如抗紫外暴露、物理破壞、極端溫度(-30℃-130℃)磨損和其他惡劣環(huán)境。 EPP應(yīng)用領(lǐng)域越來(lái)越 。EPP在包裝行業(yè)已 應(yīng)用,尤其在出口產(chǎn)品的包裝上,應(yīng)環(huán)保的要求已成為不可替代的包裝物。由于其無(wú)毒又耐溫性高,在食品包裝和微波加熱上也被...
降解塑料制品在包裝方面的運(yùn)用已 一般包裝薄膜、縮短薄膜、購(gòu)物袋、垃圾袋等,為改善環(huán)境發(fā)揮了活潑的效果。外形要素包裝的外形是包裝規(guī)劃的一個(gè)首要方面,外形要素包括包裝展現(xiàn)面的巨細(xì)和形狀。如果外形規(guī)劃合理,則可以節(jié)約包裝材料,EPP工具箱,下降包裝本錢,EPP工具箱...
EPP制品受多次連續(xù)撞擊和撓曲變形后會(huì)立即恢復(fù)原始形狀,而不產(chǎn)生變形,具有“記憶”能力。EPP制品柔韌性好,可反復(fù)使用,不易破碎。EPP制品具有極輕的質(zhì)量,能大幅度降低重量,可被應(yīng)用于飛機(jī)、汽車等省重部件。EPP制品是半硬質(zhì)成形,具有適度的硬度、柔軟性、不...
泡沫軸選擇:日常放松、跑步之類有氧運(yùn)動(dòng)選擇不要太凸的浮點(diǎn)泡沫軸就夠了。深蹲、硬拉之類的高的強(qiáng)度訓(xùn)練要選擇滑面和浮點(diǎn)泡沫軸配合使用,滑面是硬一點(diǎn)的,浮點(diǎn)不能買材質(zhì)太硬的,否則肌肉會(huì)因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致收縮,反而起不到放松效果。泡沫軸都是塑料做的,怕痛就買軟?點(diǎn),覺(jué)得...
泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm.長(zhǎng)度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中.適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用?,F(xiàn)在更自有表面足帶...
低密度泡沫軸(壓縮泡沫軸)優(yōu)點(diǎn)這是市場(chǎng)上所有滾壓器的起源,也是坐上去較柔軟的一種,硬度適中,比較舒適,對(duì)新手友好。不論是運(yùn)動(dòng)前后都可以有效的放松提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),如果你不知道自己到底需要哪款,那可以試試低密度這款。弊端因?yàn)閴蜉p,密度不高,無(wú)法放松深層肌肉組織,平日...
泡沫軸被證明是鍛煉后進(jìn)行放松的較好工具(MacDonaldetal.,2014),在比較強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行泡沫軸滾壓,可以降低運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)產(chǎn)生的肌肉酸痛感,同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)動(dòng)過(guò)后的酸痛源于肌肉的細(xì)微撕裂,這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過(guò)程,用泡沫軸滾壓過(guò)...
epp泡沫保溫箱不管是硬度還是保溫性上面都要高于普通的泡沫材料,可以說(shuō)是目前泡沫包裝領(lǐng)域的佼佼者,在防護(hù)和保溫上面效果 。市場(chǎng)上的泡沫保溫箱具有一定的保溫效果,而且價(jià)格比較便宜,所以能看到很多的泡沫保溫箱在使用,如外賣箱、菜市場(chǎng)各類泡沫箱等等,但是這些泡沫保溫...
養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。小小的積木,但要怎么搭建才好看,才實(shí)用,才不會(huì)倒?等等等等的問(wèn)題都是孩子在玩積木的過(guò)程中會(huì)碰到的。孩子在玩的過(guò)程中也許會(huì)碰到問(wèn)題,家長(zhǎng)如果可以給予適當(dāng)?shù)闹敢?,并引?dǎo)他們自己去思考,如何解決,這在某一程度也培養(yǎng)了孩子思考問(wèn)題,解決問(wèn)題的能力。很...
EPP就是可發(fā)性聚丙烯泡沫塑料(英文名:Expandedpolpylene,簡(jiǎn)稱“EPP”),它是一種經(jīng)發(fā)泡后的聚丙烯,由固體和氣體兩個(gè)相組成,呈黑色、灰色或白色的顆粒狀,但目前顏色已經(jīng)可以實(shí)現(xiàn)定制。通常,其固相成分只占總重量的2%~10%,其余部...
耐油、耐化學(xué)品好由于EPP的化學(xué)惰性,使得其制品耐油、耐化學(xué)藥劑性很好??芍貜?fù)利用的環(huán)保材料易回收再利用,易分解,制品不含對(duì)人體有害的成分,燃燒不產(chǎn)生物質(zhì)。密度可異性可制成各部分密度不同的EPP制品。穩(wěn)定性好,能在不同環(huán)境下使用EPP制品有極好的耐...
姿勢(shì)不當(dāng),用瑜伽柱按摩的關(guān)鍵是維持正確的姿勢(shì),很多人在滾動(dòng)瑜伽柱時(shí)會(huì)有千奇百怪的姿勢(shì),結(jié)果肌肉反而更加緊繃。你需要用力量維持正確的姿勢(shì)。正確做法:請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教練告訴你正確的姿勢(shì)和技巧,或者對(duì)著鏡子觀察自己做得對(duì)不對(duì),臀部有沒(méi)有下垂,脊椎有沒(méi)有扭曲,又或者用...
如果你做過(guò)足療或者身體按摩,對(duì)于這種現(xiàn)象一定不陌生。你越是痛,按摩師就會(huì)在這些地方更用力的施壓、按揉。而在痛感過(guò)后,你反而會(huì)感覺(jué)特別舒服。而這些地方我們稱之為身體的“激痛點(diǎn)”。而用泡沫軸對(duì)這些部位進(jìn)行滾動(dòng),會(huì)有疏通、按摩的效果,促進(jìn)身體進(jìn)行自我。一般在3-4次...
泡沫軸又叫瑜伽柱,一般由重量輕、富有緩沖彈性,可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作。特別是速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑后使用,發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如。由高純度EVA材料制成。消除激痛點(diǎn),所謂激痛點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的組織,你可以想象是肌肉里打了一個(gè)結(jié)。一般的拉伸只會(huì)把這...
屈膝躺下,后背墊上瑜伽柱,雙手枕住頭部,然后身體慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)并抬起右肩,左右交替轉(zhuǎn)換。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間承受壓力?!吧疃瘸掷m(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度,將身體壓在瑜伽柱上,對(duì)這些肌肉和軟組織施加深層壓力,可以改善肌肉緊張,...
屈膝躺下,后背墊上瑜伽柱,雙手枕住頭部,然后身體慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)并抬起右肩,左右交替轉(zhuǎn)換。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間承受壓力?!吧疃瘸掷m(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度,將身體壓在瑜伽柱上,對(duì)這些肌肉和軟組織施加深層壓力,可以改善肌肉緊張,...
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),選用質(zhì)地沒(méi)那么硬的泡沫軸,直到身體習(xí)慣了那個(gè)壓力,就可以試著選用更硬質(zhì)一些的,甚至是狼牙棒泡沫軸。另外,還需要考慮泡沫軸的大小。如果你是想放松一個(gè)大肌群,比如大腿后側(cè)的腘繩肌,那么就需要一個(gè)直徑大一些的泡沫軸;直徑小一些的泡沫軸就比較適合小肌群...
泡沫軸又叫瑜伽柱,一般由重量輕、富有緩沖彈性,可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作。特別是速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑后使用,發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如。由高純度EVA材料制成。消除激痛點(diǎn),所謂激痛點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的組織,你可以想象是肌肉里打了一個(gè)結(jié)。一般的拉伸只會(huì)把這...
降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn),軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),并不會(huì)完全按照原來(lái)的順序生長(zhǎng),有可能會(huì)與其他層面的筋膜相連。使用泡沫軸,可以降低肌肉組織間膠原的粘連風(fēng)險(xiǎn)。 改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊...
屈膝躺下,后背墊上瑜伽柱,雙手枕住頭部,然后身體慢慢地向左轉(zhuǎn)動(dòng)并抬起右肩,左右交替轉(zhuǎn)換。很多人特別是低頭族在上背部和肩部區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間承受壓力。“深度持續(xù)壓力降低肌纖維的緊張度并降低敏感度,將身體壓在瑜伽柱上,對(duì)這些肌肉和軟組織施加深層壓力,可以改善肌肉緊張,...
停留在同一點(diǎn)上太久,為了更快的恢復(fù),有人會(huì)在緊繃點(diǎn)上停留5-10分鐘,并且提高按摩頻率。但是!停留在同一點(diǎn)上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有可能會(huì)刺激神經(jīng)或傷害到組織,導(dǎo)致瘀血甚至發(fā)炎!正確做法:在使用瑜伽柱滾動(dòng)的時(shí)候用手或腳來(lái)控制身體重量分配從而調(diào)整壓力,先從一半的身體重量輕...
泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松方法:將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸之上,利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩進(jìn)行滾動(dòng)約10-15次,可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐漸松解、柔軟。泡沫軸的使用方法相當(dāng)簡(jiǎn)單,基本上,你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,進(jìn)行緩慢滾動(dòng)即可。下面就給大家...
泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩,可以帶來(lái)很多好處,而且使用成本低。泡沫軸不僅能延伸肌肉和肌腱,它還能拆散軟組織粘連和 組織。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來(lái)自我按摩和肌筋膜釋放,打破觸發(fā)點(diǎn),緩解緊張筋膜,同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)。 光滑面瑜伽柱表面...
減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù),在訓(xùn)練后,特別是瑜伽人在進(jìn)行特定部位,如臀部、手臂拜拜肉等訓(xùn)練后,使用瑜伽柱,可以減輕酸痛、促進(jìn)恢復(fù)。 維持良好的肌肉長(zhǎng)度,我們關(guān)節(jié)的活動(dòng),需要一系列肌肉的協(xié)同合作來(lái)維持,如果其中一個(gè)變得緊張,就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡。使用瑜伽柱...
低密度泡沫軸特點(diǎn):密度低 硬度小,它是市面上材質(zhì) 輕的泡沫滾軸;當(dāng)你坐在它上面時(shí),會(huì)感覺(jué)非常柔軟。力量訓(xùn)練之后的放松,比較適合使用低密度泡沫滾軸。剛開(kāi)始用泡沫滾軸會(huì)有一些不適感,不過(guò),隨著身體的不斷適應(yīng),這種不適感會(huì)逐漸減輕;就可以選擇質(zhì)地更硬些的泡沫滾軸...
姿勢(shì)不當(dāng),用瑜伽柱按摩的關(guān)鍵是維持正確的姿勢(shì),很多人在滾動(dòng)瑜伽柱時(shí)會(huì)有千奇百怪的姿勢(shì),結(jié)果肌肉反而更加緊繃。你需要用力量維持正確的姿勢(shì)。正確做法:請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教練告訴你正確的姿勢(shì)和技巧,或者對(duì)著鏡子觀察自己做得對(duì)不對(duì),臀部有沒(méi)有下垂,脊椎有沒(méi)有扭曲,又或者用...
許多人覺(jué)得滾動(dòng)泡沫軸可以讓身體放松,進(jìn)一步說(shuō),滾動(dòng)和擠壓似乎可以讓人感到舒適,使身體不那么緊張,甚至能起到平靜的效果。 雖然很多人在主觀上都認(rèn)可上述效果,但在實(shí)際研究中關(guān)于該效果的直接證據(jù)并不多。 例如,在一項(xiàng)小型研究中,20名女性參與者在跑步...