體適能是近幾年非常受重視的一項體育培訓(xùn)，為何這樣說呢？ 因為力量是一切運動的根本，無論是足籃排還是乒羽網(wǎng)，沒有力量支撐，都無法取得好成績。 當(dāng)然，體適能培訓(xùn)不只是力量訓(xùn)練，還包括敏捷訓(xùn)練、爆發(fā)訓(xùn)練以及強化身體體能，但力量對于青少年來說是體育成長的基礎(chǔ),對提升青少年的身體素質(zhì)水平、心理健康也有著重要作用。 但是，隨著體適能培訓(xùn)的火爆加上市場監(jiān)管的缺失，很多體適能培訓(xùn)還是存在一些問題的，尤其是面對的群體是青少年時，還要從生理、心理等方面去制定科學(xué)多方面的訓(xùn)練計劃，避免運動損傷的出現(xiàn)，也促進(jìn)體適能培訓(xùn)能夠健康的發(fā)展。體育培訓(xùn)行業(yè)會迎來新的發(fā)展契機。上海體育培訓(xùn)學(xué)校體育培訓(xùn)時腳踝的的鍛煉、預(yù)防受傷： ...

籃球是一項相對比較激烈的運動，尤其是在打比賽的時候，佩戴眼鏡就成了一件非常危險的事。當(dāng)小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。這還不是較危險的，較危險的是被碰碎的眼鏡傷到眼睛……一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護(hù)好的，所有的家長和小朋友們必須重視！籃球培訓(xùn)俱樂部嚴(yán)格規(guī)定不準(zhǔn)小朋友打籃球時配戴眼鏡。 一方面脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力，另一方面，我們建議度數(shù)較高，離開眼鏡實在看不清的小朋友去配運動型的籃球眼鏡。運動眼鏡是指運動中所佩戴的安全防護(hù)眼鏡，它具有安全（PC鏡片--太空片，是一種不碎不裂的鏡片，安全性100%）、保護(hù)...

體育培訓(xùn)新老混戰(zhàn)，賽道或?qū)⒚媾R嚴(yán)格監(jiān)管。 政策對體育的加持，在一定程度上改變了用戶的認(rèn)知?！笆欠褚o孩子報體育校外培訓(xùn)班？”成為很多家長心中的疑問。 這一趨勢下的，體育培訓(xùn)不只是興趣愛好的培養(yǎng)和健康體質(zhì)的養(yǎng)成，也進(jìn)一步涉及分?jǐn)?shù)、升學(xué)。于是“應(yīng)試體育”的概念開始出現(xiàn)，針對考試的體育培訓(xùn)班走俏市場。 事實上，無論是體育考試培訓(xùn)，還是體育愛好培訓(xùn)，都極其需要耐心。畢竟學(xué)生的體能與體育技術(shù)訓(xùn)練并非一朝一夕之事，若沒有科學(xué)的規(guī)劃與長期的堅持，效果可能只會適得其反。時有發(fā)生的學(xué)生參與校外體育培訓(xùn)導(dǎo)致的受傷事件也佐證了這一點。 盡管體育培訓(xùn)市場前景被看好，但是這一賽道要想實現(xiàn)良性發(fā)展挑戰(zhàn)也不小。相較于學(xué)科培...

業(yè)內(nèi)人士看好體育培訓(xùn)業(yè)長遠(yuǎn)前景。 根據(jù)國家統(tǒng)計局在2020年底發(fā)布的數(shù)據(jù)，體育教育與培訓(xùn)行業(yè)在2019年的總產(chǎn)出為1909.4億元人民幣，在同年的體育產(chǎn)業(yè)總產(chǎn)出中占比為6.5%。與2015年247.6億的數(shù)據(jù)對比，體育培訓(xùn)行業(yè)在“十三五”期間實現(xiàn)了跨越式增長。 “雙減”政策的落地給很多學(xué)科類培訓(xùn)機構(gòu)帶來較大沖擊。但是，受訪的業(yè)內(nèi)人士和**普遍認(rèn)為，對于屬于非學(xué)科類的體育培訓(xùn)行業(yè)而言，文件的出臺從長遠(yuǎn)看是一個利好。 “雙減”政策指出，“鼓勵有條件的學(xué)校在課余時間向?qū)W生提供興趣類課后服務(wù)活動，供學(xué)生自主選擇參加。課后服務(wù)不能滿足部分學(xué)生的發(fā)展興趣特長等特殊需要的，可適當(dāng)引進(jìn)非學(xué)科類校外培訓(xùn)機構(gòu)參與...

市場利好，體育培訓(xùn)春天來臨，助力青少年體育培訓(xùn)行業(yè)回暖。 大眾健康意識明顯提升，體育培訓(xùn)亟待創(chuàng)新，學(xué)生的家長對于科學(xué)體育鍛煉也有了一個全新的認(rèn)知。這對于體育行業(yè)來說也是一個重要的發(fā)展機遇。接下來，將會把發(fā)展重點放在課程創(chuàng)新之上，從內(nèi)容再到形式都會有多方面提升。在內(nèi)容上，課程將會更加切合實際，將聚焦于學(xué)員升學(xué)，健康成長，提升運動技能之上，將體育培訓(xùn)課堂打造為加強學(xué)員能力的綜合性工具。在形式上，會讓學(xué)員感受到體育獨有的魅力，在各種競賽中體會體育的競技魅力，在課堂互動中，學(xué)員將會體會到體育項目的娛樂性與趣味性。還會通過線上直播的方式來促進(jìn)體育資源的下沉，推動**健身的發(fā)展進(jìn)程。體育培訓(xùn)賽道很有可能成...

少兒籃球培訓(xùn)通過參加各個年齡階段的籃球培訓(xùn)班，能讓更多青少年接受正規(guī)籃球訓(xùn)練，樹立青少年的團(tuán)隊合作精神，發(fā)掘中國籃球運動的后備人才，提高同學(xué)們的健康意識、挖掘潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊的協(xié)作意識，增強興趣愛好，快樂健身，快樂生活，充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，取長補短，增強同學(xué)的身體機能調(diào)整到良好狀態(tài)，并提高身體素質(zhì)，掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活。 在籃球運動中，腿部肌肉的拉傷是一個經(jīng)常會遇到的傷病，而且遇到拉傷以后至少一個星期不能劇烈運動，所以平時的預(yù)防就顯得更加重要。除了自己需要注意的預(yù)防措施外，也可以借助護(hù)具進(jìn)行運動損傷的預(yù)防。要看到在分值提高、納入考試的措施后，體育培訓(xùn)該如何避免走上“老路”。長寧小學(xué)...

籃球運動是一項競技運動，球員球技的高低是掌控比賽關(guān)鍵。因此，除了培養(yǎng)孩子基本運球能力外，運球技巧提升也是籃球訓(xùn)練的主要內(nèi)容。在這個環(huán)節(jié)，學(xué)員學(xué)習(xí)了動態(tài)運球訓(xùn)練，如變向、8字、背身運球等。繼續(xù)穩(wěn)固運球能力的同時，提高了學(xué)員籃球技巧。而且經(jīng)過增加運球的難度訓(xùn)練，孩子們的整體籃球水平得到很大提高。 籃球培訓(xùn)的較大特色則是實戰(zhàn)訓(xùn)練，課堂上可以組織學(xué)員進(jìn)行了一場NBA全明星技巧賽的運球比賽，在職業(yè)式的籃球的賽場上，和NBA球星一樣的比賽規(guī)則，為學(xué)員們帶來了不一樣的比賽體驗，哨聲吹響，學(xué)員之間展開了激烈比拼，在比賽過程中，運球能力得到了提高，還培養(yǎng)了他們的應(yīng)戰(zhàn)能力，我們認(rèn)為，通過該種方式，進(jìn)一步的增長了孩...

少兒體育培訓(xùn)要遠(yuǎn)離“鄙視鏈”。 在一些學(xué)生和父母看來，越是小眾化的體育培訓(xùn)項目，越是培訓(xùn)費用昂貴的體育項目，也就越高級，越有“面子”，相反，那些大眾化、比較常見的體育培訓(xùn)項目，則處于“鄙視鏈”的下端，往往被人瞧不上。根據(jù)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的鄙視鏈圖譜不難看出，****的體育運動項目，優(yōu)雅則優(yōu)雅，但是往往花費不菲，如果沒有雄厚的家庭實力，根本承擔(dān)不起。如果一些家長只為了讓自己的孩子不在班級被人歧視，或者為了滿足自己的虛榮心，明明不具備這樣的經(jīng)濟(jì)實力，強行讓孩子進(jìn)行這樣的體育項目培訓(xùn)，真的能有想象中的尊貴之感嗎？ 更重要的是，我們送孩子參加校外體育培訓(xùn)的根本目的，是為了提升孩子的身體素質(zhì)，鍛煉他們的體魄...

羽毛球培訓(xùn)的好處： 1.學(xué)羽毛球的孩子視力好。眼科**研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對內(nèi)視眼(對眼)都有一定的輔助療效。 2.學(xué)羽毛球的孩子和父母親近。從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理**認(rèn)為,打羽毛球是迄今為止很好的“親子互動”方式之一。 3.學(xué)羽毛球的孩子反應(yīng)快。打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應(yīng)。為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不只頭腦反應(yīng)靈活，**研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時...

籃球培訓(xùn)時崴腳了怎么處理？ 崴腳事發(fā)階段：立刻停止運動，退至場邊，坐下來，把腳輕輕放地上，松開鞋帶并脫掉鞋子襪子（可能有點痛，注意動作的幅度，可讓別人代替完成） 初步處理階段：迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應(yīng)并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。確認(rèn)沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！一般情況不會傷及骨頭。 緩沖階段：做好前一系列準(zhǔn)備之后，坐到場邊休息片刻，一定要休息，不能馬...

羽毛球培訓(xùn)防守技術(shù)：提高防守質(zhì)量的關(guān)鍵是取位反應(yīng)。 羽毛球作為現(xiàn)在很熱門的運動項目，自然而然打羽毛球的人也是非常多的。然而打羽毛球除了不斷進(jìn)攻使對方自亂陣腳，防守技術(shù)在雙打中也是一項非常重要的,,例如接對方的殺球、網(wǎng)前封撲小球或是平抽球等等。我們知道,相對于單打而言,雙打速度快 ,進(jìn)攻轉(zhuǎn)防守或是防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻變化較快。特別是由于倆人同場作戰(zhàn),跑位、補位及站位轉(zhuǎn)換配合對于處理好防守球非常重要,也是雙打防守中必須遵循的規(guī)律。如何加強雙打防守技戰(zhàn)術(shù)技巧?以接殺球、封網(wǎng)或是回?fù)羝匠榍驗槔?從技術(shù)運作層面來說,防守的基礎(chǔ)和前提是重心低、判斷反應(yīng)快、引拍動作小、握拍放松以及發(fā)力集中。體育培訓(xùn)不只是興趣愛好的培...

體育（physicaleducation，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)多方面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與多方面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。 人體是各部分系統(tǒng)構(gòu)成的有機整體。進(jìn)行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等部分都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。做準(zhǔn)備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，準(zhǔn)備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷...

羽毛球是很受歡迎的一種運動，很多人都喜歡和自己的家人朋友一起打羽毛球來鍛煉身體，方便又有趣?，F(xiàn)在很多家長都選擇讓自己的孩子學(xué)習(xí)羽毛球，因為羽毛球是一項很好的運動，它對小朋友的幫助是很大的，羽毛球也是比較容易入門的一項運動，這樣小朋友學(xué)習(xí)的興趣也會較大增加。 羽毛球培訓(xùn)講解羽毛球的兩側(cè)移動步法(接殺球)： 1.從中心向左右兩側(cè)移動到擊球點上擊球的步法，稱為兩側(cè)移動步法。它一般用于中場接發(fā)球，起跳突擊。 2.向右側(cè)移動步法：離中心較近時用蹬跨一大步到位擊球，如離中心較遠(yuǎn)，則墊一小步后右腳再跨一大步。 3.向左側(cè)移動步法：與向右側(cè)移動步法相同，方向相反。 4.起跳騰空步法：為了爭取時間高點擊球，用單...

體育培訓(xùn)時膝蓋的損傷和預(yù)防： 首先，運動損傷分為兩種，一種是外傷，指的是運動時摔倒，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力，從而造成的受傷；第二種是損傷，指的是不斷重復(fù)奔跑、跳躍、投擲等動作而引起的骨骼、肌腱、肌肉等疲勞造成的損傷。 膝蓋的損傷大家已經(jīng)了解了，那我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防呢？ ①訓(xùn)練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發(fā)生較常見于疲勞或精力不足的時候。 ②跑步時注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側(cè)著地。 ③平時多做一些體能上的訓(xùn)練，特別是腳部的鍛練，一定要循續(xù)漸進(jìn)。 ④平時注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼。 預(yù)防措施⑤伸展拉長的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機會“除了這些自己需要注意的...

體適能是近幾年非常受重視的一項體育培訓(xùn)，為何這樣說呢？ 因為力量是一切運動的根本，無論是足籃排還是乒羽網(wǎng)，沒有力量支撐，都無法取得好成績。 當(dāng)然，體適能培訓(xùn)不只是力量訓(xùn)練，還包括敏捷訓(xùn)練、爆發(fā)訓(xùn)練以及強化身體體能，但力量對于青少年來說是體育成長的基礎(chǔ),對提升青少年的身體素質(zhì)水平、心理健康也有著重要作用。 但是，隨著體適能培訓(xùn)的火爆加上市場監(jiān)管的缺失，很多體適能培訓(xùn)還是存在一些問題的，尤其是面對的群體是青少年時，還要從生理、心理等方面去制定科學(xué)多方面的訓(xùn)練計劃，避免運動損傷的出現(xiàn)，也促進(jìn)體適能培訓(xùn)能夠健康的發(fā)展。師資在各個體育項目的培訓(xùn)中都是非常重要的一環(huán)。上海小孩體育培訓(xùn)項目體育（physic...

少兒籃球培訓(xùn)有哪些好處呢？ 1.提高孩子心理承受能力和社會適應(yīng)能力 打籃球的時候既要與隊友進(jìn)行良好的溝通，還要與對手、教練甚至啦啦隊等產(chǎn)生聯(lián)系，無論輸贏都在鍛煉著孩子的心理承受能力。良好的競爭環(huán)境能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平?；@球運動有贏也有輸，孩子們可以學(xué)習(xí)到從小就懂得輸贏之道，贏的時候不要驕傲，輸?shù)臅r候不要氣餒，從而提高心理承受能力和社會適應(yīng)能力。 2.籃球運動可以培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識 籃球運動是要遵守規(guī)則的，不然就會被罰。沒有規(guī)則不成方圓，懂得打籃球的規(guī)則是很重要的。從籃球運動中，孩子可以培養(yǎng)出規(guī)則意識，懂得什么該做，什么不可以做。 3.籃球運動可以多方面...

體育（physicaleducation，縮寫PE或P.E.），是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達(dá)到促進(jìn)多方面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與多方面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。 人體是各部分系統(tǒng)構(gòu)成的有機整體。進(jìn)行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動。其實身體的呼吸、血液循環(huán)等部分都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。做準(zhǔn)備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，準(zhǔn)備活動還能使體溫略為升高，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài)，彈性、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷...

羽毛球培訓(xùn)的好處： 1、學(xué)羽毛球的孩子身體好。打羽毛球可以對小朋友的身體發(fā)育有很大的好處。打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，不只可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。 2、學(xué)羽毛球的孩子抗壓力。羽毛球每一項技術(shù)都要求長時間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會到進(jìn)步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處;而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受教育，強化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。 3、學(xué)羽毛球的孩子長得高。打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。...

籃球是一項相對比較激烈的運動，尤其是在打比賽的時候，佩戴眼鏡就成了一件非常危險的事。當(dāng)小朋友們專注于比賽，不小心碰掉眼鏡或者碰碎眼鏡都是極可能發(fā)生的事。這還不是較危險的，較危險的是被碰碎的眼鏡傷到眼睛……一副眼鏡也許大家不在乎，但是眼睛是我們要保護(hù)好的，所有的家長和小朋友們必須重視！籃球培訓(xùn)俱樂部嚴(yán)格規(guī)定不準(zhǔn)小朋友打籃球時配戴眼鏡。 一方面脫掉眼鏡打籃球在一定程度上是可以鍛煉小朋友的晶狀體收縮，提高視力，另一方面，我們建議度數(shù)較高，離開眼鏡實在看不清的小朋友去配運動型的籃球眼鏡。運動眼鏡是指運動中所佩戴的安全防護(hù)眼鏡，它具有安全（PC鏡片--太空片，是一種不碎不裂的鏡片，安全性100%）、保護(hù)...

少兒籃球培訓(xùn)有哪些好處呢？ 1、籃球運動可以促進(jìn)身體健康，讓孩子長高 籃球運動是一種多方面的運動，可以促進(jìn)孩子血液循環(huán)，增強身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。有科學(xué)的數(shù)據(jù)表明：從小打籃球的孩子將來身高都多增長5~10公分！在打籃球的過程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等，這些動作都可以充分鍛煉孩子的各個身體部位，多方面有效的提高身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，讓孩子長的更高。 2、籃球運動可以讓孩子學(xué)會合作精神 團(tuán)隊合作對孩子未來的綜合發(fā)展是非常重要的。在籃球運動中可以有MVP（較有價值的球員），但是不可缺少的是團(tuán)隊合作帶來的勝利感。籃球運動是一個集體項目，是需要靠團(tuán)隊合作來完成的。在一個球隊中，每一個人都...

體適能是近幾年非常受重視的一項體育培訓(xùn)，為何這樣說呢？ 因為力量是一切運動的根本，無論是足籃排還是乒羽網(wǎng)，沒有力量支撐，都無法取得好成績。 當(dāng)然，體適能培訓(xùn)不只是力量訓(xùn)練，還包括敏捷訓(xùn)練、爆發(fā)訓(xùn)練以及強化身體體能，但力量對于青少年來說是體育成長的基礎(chǔ),對提升青少年的身體素質(zhì)水平、心理健康也有著重要作用。 但是，隨著體適能培訓(xùn)的火爆加上市場監(jiān)管的缺失，很多體適能培訓(xùn)還是存在一些問題的，尤其是面對的群體是青少年時，還要從生理、心理等方面去制定科學(xué)多方面的訓(xùn)練計劃，避免運動損傷的出現(xiàn)，也促進(jìn)體適能培訓(xùn)能夠健康的發(fā)展?；@球體育培訓(xùn)從各種籃球技能的練習(xí)目標(biāo)出發(fā)。松江中考體育培訓(xùn)機構(gòu)羽毛球培訓(xùn)： 羽毛球是...

少兒體育培訓(xùn)要遠(yuǎn)離“鄙視鏈”。 在一些學(xué)生和父母看來，越是小眾化的體育培訓(xùn)項目，越是培訓(xùn)費用昂貴的體育項目，也就越高級，越有“面子”，相反，那些大眾化、比較常見的體育培訓(xùn)項目，則處于“鄙視鏈”的下端，往往被人瞧不上。根據(jù)在網(wǎng)絡(luò)上流傳的鄙視鏈圖譜不難看出，****的體育運動項目，優(yōu)雅則優(yōu)雅，但是往往花費不菲，如果沒有雄厚的家庭實力，根本承擔(dān)不起。如果一些家長只為了讓自己的孩子不在班級被人歧視，或者為了滿足自己的虛榮心，明明不具備這樣的經(jīng)濟(jì)實力，強行讓孩子進(jìn)行這樣的體育項目培訓(xùn)，真的能有想象中的尊貴之感嗎？ 更重要的是，我們送孩子參加校外體育培訓(xùn)的根本目的，是為了提升孩子的身體素質(zhì)，鍛煉他們的體魄...

體育培訓(xùn)時膝蓋的損傷和預(yù)防： 首先，運動損傷分為兩種，一種是外傷，指的是運動時摔倒，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力，從而造成的受傷；第二種是損傷，指的是不斷重復(fù)奔跑、跳躍、投擲等動作而引起的骨骼、肌腱、肌肉等疲勞造成的損傷。 膝蓋的損傷大家已經(jīng)了解了，那我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防呢？ ①訓(xùn)練前熱身活動一定要充分，不要直接上大運動量，損傷的發(fā)生較常見于疲勞或精力不足的時候。 ②跑步時注意跑步姿勢，不要只用某只腳的一側(cè)著地。 ③平時多做一些體能上的訓(xùn)練，特別是腳部的鍛練，一定要循續(xù)漸進(jìn)。 ④平時注意膝部保暖，特別在夏天，不要貪涼。 預(yù)防措施⑤伸展拉長的腿筋及髕股關(guān)節(jié)，有利減少膝損傷的機會“除了這些自己需要注意的...

體育培訓(xùn)賽道目前依舊存在著很多監(jiān)管的“真空地帶”，家長們紛紛表示期待體育培訓(xùn)行業(yè)能夠更加規(guī)范化。 其次，體育培訓(xùn)行業(yè)也應(yīng)該提前思考，該如何避免陷入應(yīng)試的焦慮與束縛。 關(guān)于體育考試分值的提高，我們不能只看到體育培訓(xùn)的獲客火熱，也要看到在分值提高、納入考試的措施后，體育培訓(xùn)該如何避免走上“老路”。 畢竟一直以來，體育培訓(xùn)更多的是孩子們自主的參與意愿強烈，那么當(dāng)如今出現(xiàn)了大量帶著應(yīng)試?yán)砟畹募议L和孩子涌入賽道，體育培訓(xùn)機構(gòu)則必然需要制定出另外一套打法。 此外，當(dāng)下全行業(yè)的監(jiān)管政策必然會提升整個教育培訓(xùn)行業(yè)的門檻，體育培訓(xùn)賽道也是一樣。在整個大環(huán)境的更迭之下，政策敲響的警鐘不只是為了治理過去，也是為了鞭...

羽毛球培訓(xùn)關(guān)于羽毛球打法的相關(guān)技巧： 1、一球一擊。一球一擊就是由一個人不斷的供球，訓(xùn)練學(xué)員連續(xù)的擊球的訓(xùn)練方法。這種方法比較適合初學(xué)者，能夠有效幫助初學(xué)者糾正錯誤動作、建立正確的技術(shù)動作。在初學(xué)期，很多學(xué)員都是通過這種方法來掌握基本的基礎(chǔ)技術(shù)，為后續(xù)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。 2、多球單練。這種方法是由兩個人以對戰(zhàn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，直到有人失誤再進(jìn)行下一個球。這種訓(xùn)練方法對于練習(xí)者有一定的基本功要求，一般適用于掌握了一定基礎(chǔ)的學(xué)員。 3、定點擊球。定點擊球是由一個人連續(xù)不斷的發(fā)球并將球擊打到一個固定的點上，而訓(xùn)練學(xué)員則在這個固定的位置上回?fù)簦@種訓(xùn)練方法可以加強對基本技術(shù)動作的掌握和鞏固，在前場、中場和后...

體育培訓(xùn)新老混戰(zhàn)，賽道或?qū)⒚媾R嚴(yán)格監(jiān)管。 體育培訓(xùn)機構(gòu)的前期投入往往比較高，很多中小型體育培訓(xùn)機構(gòu)在日常運營中對預(yù)收費模式的依賴性較大，出現(xiàn)了不少資金鏈斷裂、跑路的現(xiàn)象，暴露出其在現(xiàn)金流管理方面的不足。 如今，政策對于教培行業(yè)的監(jiān)管整體趨嚴(yán)，非學(xué)科類也不例外。國辦、中辦印發(fā)的“雙減”意見中提到，對非學(xué)科類培訓(xùn)機構(gòu)，各地要區(qū)分體育、文化藝術(shù)、科技等類別，明確相應(yīng)主管部門，分類制定標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)格審批。如今，已經(jīng)有多地正在厘清不同類別培訓(xùn)機構(gòu)的主管部門及其監(jiān)管職責(zé)，譬如北京規(guī)定體育部門負(fù)責(zé)體育培訓(xùn)機構(gòu)的管理。雙減之后，體育培訓(xùn)升溫，如何為孩子選擇合適的體育項目？上海少年體育培訓(xùn)價格多少“雙減”政策出臺體...

行業(yè)環(huán)境的更迭下的，體育培訓(xùn)的“?！迸c“機”： 在2020年下半年的納入考試、分值提升過后，體育賽道在2021年里再一次收到了來自政策及行業(yè)的“青睞”。 今年三月以來，整頓政策的不斷下發(fā)，讓教培行業(yè)持續(xù)顛簸，至今，大家依舊在等待著較終政策靴子的落地。 而相比于國家對于學(xué)科類培訓(xùn)的打擊與限制，素質(zhì)賽道則顯示出了其得天獨厚的優(yōu)勢條件，開始受到越來越多的討論及關(guān)注。其中，體育培訓(xùn)行業(yè)便是被眾多行業(yè)**與賽道玩家所重視的一塊“香餑餑”。 然而，要知道，在這個時代里，再也不會存在極度簡單的事情，機遇來臨之時必然也會伴隨著危機，體育培訓(xùn)賽道也難逃此規(guī)律。 轉(zhuǎn)頭來看當(dāng)下形勢，如果此次整頓中素質(zhì)教育不會被波及...

羽毛球培訓(xùn)講解羽毛球的基礎(chǔ)步伐： 1.上網(wǎng)移動步法是從中心位置移動到網(wǎng)前擊球的步法，稱為上網(wǎng)步法。上網(wǎng)步法可根據(jù)各人習(xí)慣采用交叉步、并步、墊步或蹬跨步。 在選擇球拍時一定要注意，不要把鋁框碳桿的一體球拍誤認(rèn)為是全碳羽拍。一般注意看球拍上的標(biāo)示，應(yīng)該能夠分辨，如果沒有把握，我這有三種方法可以采用，一是用手摸摸拍框由于鋁合金的導(dǎo)熱性好其拍框模上去是涼的而碳框則是溫的。而是看拍框上的走弦槽鋁框的為內(nèi)凹的淺弧形，碳框的為內(nèi)凹的梯形。三是感覺重量，鋁框的拍頭明顯偏重。作為鋁框向全碳過渡的產(chǎn)品我感覺其價格偏高而性能偏低，不是一個好的選擇。 2.上網(wǎng)移動步法要求： 1.什么位置作后一步蹬跨為好，要看球的位置...

體育培訓(xùn)時預(yù)防腿部肌肉的拉傷： 1.充分的熱身準(zhǔn)備 如果不想在運動過程中肌肉拉傷，那么充分的熱身準(zhǔn)備一定是必須的。 2.要懂得適時休息 如果在運動中感覺某個部位出現(xiàn)異常的疼痛，一定不要再繼續(xù)，應(yīng)該要徹底放松和休息，讓肌肉得到充分放松。 3.感到輕微疼痛之后，一定要弄清楚傷處 將疼痛部位輕輕轉(zhuǎn)動，做一些輕柔動作，以確定是哪一部分肌肉受了傷，這樣就能有針對性的療愈，并在運動過程中避開傷處。 4.不增加傷處的負(fù)擔(dān) 也就是說運動的時候要盡量的避開傷處，即使只是輕微的疼痛，可是如果增加負(fù)擔(dān)很可能就會演變成嚴(yán)重的肌肉拉傷。 5.促進(jìn)傷處血液循環(huán) 避開傷處并不是說就不能讓傷處動，可以針對傷處做一些輕柔的運動...

攀巖培訓(xùn)： 攀巖（Rock Climbing）是一項在天然巖壁或人工巖壁上進(jìn)行的向上攀爬的運動項目，通常被歸類為極限運動。攀巖運動要求人們在各種高度及不同角度的巖壁上，連續(xù)完成轉(zhuǎn)身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身。 按場地類型分類： 1.自然巖壁攀登：即在自然形成的巖壁上攀登，一般攀登線路需要前期清理、開發(fā)和清理。主要優(yōu)點是：能充分融入自然，能不斷發(fā)現(xiàn)新線路，有機會攀登多段線路，更具挑戰(zhàn)性等。 2.人工巖壁攀登：即在人工設(shè)計建造的巖壁上攀登，主要包括室內(nèi)攀巖館和室外攀巖場。主要優(yōu)點是：安全性高，受氣候影響小，交通便利，更具觀賞性等。師資在各個體育項目的培訓(xùn)中都是非常...