廣東普拉提健身床哪里能買

普拉提是一種肌肉深層練習(xí)，它透過一些緩慢的動作，結(jié)合有節(jié)奏的呼吸，利用自重長時間控制肌肉，達(dá)到消耗身體各部位脂肪的目的。在訓(xùn)練中加入普拉提床等健身器材的輔助，可以讓普拉提的練習(xí)更多變、更準(zhǔn)確和更可控，普拉提床（Reformer）是普拉提的發(fā)明者約瑟夫·普拉提（Joseph H. Pilates）經(jīng)過不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運(yùn)動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎(chǔ)，通過器械特殊的設(shè)計功能，既有多方面性的肌肉鍛煉，也針對局部的肌肉，同時起到醫(yī)療及減脂的作用。因此，普拉提床練習(xí)對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的，人，或者迫切需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練的人是十分適合的。 普拉提床之神秘零件： 普拉提床的奧妙在于器械本身的構(gòu)造，主要的零件包括滑板、彈簧、拉索和繩帶。 滑板--練習(xí)身體平衡，因?yàn)榧纫鰟幼魍瑫r又要控制滑板不要動，這就加大了難度。普拉提是什么？能嗎？廣東普拉提健身床哪里能買

普拉提會反彈嗎？ 運(yùn)動較忌諱的就是體重反彈啦，千辛萬苦減下去的體重一不小心又蹭蹭往上漲，真是相當(dāng)難受！普拉提會辜負(fù)MM們一心想“瘦”的心愿嗎？讓我們一起往下看吧。 其實(shí)任何運(yùn)動項目都難保體重不反彈，普拉提也不例外。反彈的原因有很多，比如MM們運(yùn)動半途而廢，比如MM們運(yùn)動的同時沒有控制飲食量，再比如你運(yùn)動的強(qiáng)度根本達(dá)不到所需。所以說，MM們對做普拉提的過程千萬馬虎不得，一旦你感覺到體重有下降趨勢，就應(yīng)加大運(yùn)動量和運(yùn)動時間，讓身上的贅肉徹底跟你say bey bey哦。 為了讓效果更好，建議MM們分段做普拉提運(yùn)動。比如你安排了2個小時做運(yùn)動，那么把這2個小時分成3段，中間安排兩次5分鐘的休息時間，這樣身體既不會疲憊，身體連續(xù)消耗的脂肪也要更多。深圳普拉提健身床廠家直銷所有的普拉提動作都講究合適的身體排列。

下面介紹幾個燃脂的普拉提動作： 動作一1.身體平躺，雙腿彎曲并微微分開。雙臂著地，手心向下。吸氣，吐氣時，收縮肋骨及腹部，骨盤慢慢離地，直到肩膀與膝蓋成一直線。2.吸氣，骨盤不動，左腳掌向前伸直。吐氣，左腿離地向上伸直，腳掌勾起。盡量維持骨盤穩(wěn)定。3.左腿伸直放下，然后再抬起，重復(fù)4、5次以后，將左腿彎曲收回，身體著地休息，再換腿練習(xí)。 動作二1.坐在墊子上，上身保持正直，雙手撐在臀部兩側(cè)，雙腳打直伸展，腳尖上翹。腿伸展約與肩同寬。雙肩放松。2.吸氣，雙臂放在雙腿之間的墊子上。吐氣，雙手沿著地面向前伸直到自己的極限。保持姿勢15秒后，回歸起始動作。 動作三1.坐在墊子上，兩腿分開與肩同寬，背挺直，兩手往身體兩側(cè)張開。2.吸氣的同時，上半身左轉(zhuǎn)，手臂保持高度，掌心向下。呼氣，上半身俯身向下，讓右手掌觸碰左腳。回到起始動作，然后換右邊再做一次，一共重復(fù)做3次即可。

在來月經(jīng)的時候肯定是可以做普拉提鍛煉的，做普拉提鍛煉不會影響到女人的身體，也不會對女人的身體造成損傷，女人做普拉提鍛煉還能改善這種痛經(jīng)的現(xiàn)象，女人痛經(jīng)是較不舒服的，如果適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來改善痛經(jīng)的話所用的方法是較合理的，大家在來月經(jīng)的時候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，但是避免劇烈運(yùn)動，不急用一時，更不是靠一時的努力，而是需要經(jīng)常保持運(yùn)動即可。經(jīng)期期間完全可以休息的?？梢愿鶕?jù)自己的情況做一些強(qiáng)度較低的運(yùn)動，女性的月經(jīng)期是身體比較虛弱的時期，不只要注意保暖，禁食生冷食物，而且較重要的時候還要禁止劇烈運(yùn)動，月經(jīng)的來潮是子宮內(nèi)膜的脫落出血，如果有劇烈運(yùn)動的話，可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜異位癥等。很多人都會混淆瑜伽和普拉提，其實(shí)普拉提和瑜伽是完全不同的運(yùn)動。

那么常用的普拉提器械有哪些？ 1、穩(wěn)踏椅：塑形、提高肌肉質(zhì)量、減脂、康復(fù)訓(xùn)練 基本構(gòu)造：基本為木質(zhì)結(jié)構(gòu)，分為帶扶手和不帶扶手的兩種規(guī)格。踏板可以拆分成左右兩塊，可以針對身體的不平衡進(jìn)行訓(xùn)練。 特點(diǎn)：大部分動作是減低了墊上訓(xùn)練的難度；部分也屬于高級動作，更強(qiáng)調(diào)內(nèi)核部位的訓(xùn)練。 一般建議先從重組訓(xùn)練器或秋千/多功能訓(xùn)練臺的訓(xùn)練逐步進(jìn)階到穩(wěn)踏椅練習(xí)。 2、梯桶：利用彈簧的特性，和不同角度，對身體進(jìn)行訓(xùn)練?？梢赃x擇的動作有100多種，更多的幫助伸展及脊椎的訓(xùn)練 基本構(gòu)造：基本為木質(zhì)，由一個豎梯和一個半圓形的桶組成。 特點(diǎn)：可從不同角度幫助在穩(wěn)定的情況下做伸展，當(dāng)然也有很多內(nèi)核訓(xùn)練的動作。普拉提可以促進(jìn)你的情感的健康。深圳普拉提健身床廠家直銷

普拉提的功效是的，正是如此，它成為眾多好萊塢明星的至愛寶貝。廣東普拉提健身床哪里能買

在我國，運(yùn)動、休閑業(yè)還是一個新興的產(chǎn)業(yè)，處于起步階段，無論是發(fā)展的成熟度還是管理水平，都與發(fā)達(dá)地區(qū)有一定的差距。在市場經(jīng)濟(jì)的刺激與支持下，運(yùn)動、休閑業(yè)必將學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗(yàn)，逐漸實(shí)現(xiàn)正規(guī)化發(fā)展。運(yùn)動休閑領(lǐng)域，在推進(jìn)健康關(guān)口前移、健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械等提升等方面的項目作用將逐步顯現(xiàn)，**健身與**健康的融合程度不斷增強(qiáng)。生產(chǎn)型企業(yè)應(yīng)充分利用“互聯(lián)網(wǎng)+”的便利，加大“服務(wù)化”理念在運(yùn)行休閑產(chǎn)業(yè)科技創(chuàng)新中的運(yùn)用。針對不同人群研發(fā)多樣化、適應(yīng)性強(qiáng)的運(yùn)行休閑器材裝備。運(yùn)動鞋服具有功能性與專業(yè)性的標(biāo)簽， 近十年來隨著全球銷售之風(fēng)愈演愈烈，消費(fèi)者對于運(yùn)動服飾的認(rèn)識不斷刷新，從而形成廣義的“運(yùn)動風(fēng)”，對運(yùn)動服飾的消費(fèi)偏好加劇。廣東普拉提健身床哪里能買

廣州市麗康康體設(shè)備有限公司擁有專門從事研發(fā)，設(shè)計，生產(chǎn)，銷售，服務(wù)為一體的健身房器械生產(chǎn)企業(yè)。專注配置企事業(yè)，單位，俱樂部，會所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類為神圣使命，等多項業(yè)務(wù)，主營業(yè)務(wù)涵蓋健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械。公司目前擁有專業(yè)的技術(shù)員工，為員工提供廣闊的發(fā)展平臺與成長空間，為客戶提供高質(zhì)的產(chǎn)品服務(wù)，深受員工與客戶好評。公司業(yè)務(wù)范圍主要包括：健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械等。公司奉行顧客至上、質(zhì)量為本的經(jīng)營宗旨，深受客戶好評。公司深耕健身器材，女子塑形器械，健身房設(shè)備，普拉提器械，正積蓄著更大的能量，向更廣闊的空間、更寬泛的領(lǐng)域拓展。