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筋膜槍到底有什么用？筋膜是貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)。你可以把它想象成一張蜘蛛網(wǎng)，牽一發(fā)而動全身的感覺。當(dāng)我們身體持續(xù)維持在某一動作時，筋膜的彈性就會變差，慢慢地就會越來越緊張，當(dāng)出現(xiàn)脫水、粘連、攣縮時，就會出現(xiàn)一系列的勞損和病變。筋膜的變化和損傷就是讓人出現(xiàn)肌肉疼痛感的主要原因。由此可見，筋膜放松顯得尤為重要。按摩是通過物理方式促進筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出。它能直接有效地減輕這些粘連，修復(fù)筋膜損傷。常見的筋膜按摩方式有手法按壓、按摩球、泡沫軸和筋膜槍。筋膜槍適用人群：糾正由于肌肉緊張導(dǎo)致的姿勢異常。磐安激光筋膜槍推薦廠家

 筋，就像人體的鏈條，牽動著身體這臺發(fā)動機的運轉(zhuǎn)。一旦長久保持同種姿勢，筋膜就會變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛。近年來，一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧，在健身圈更是成為必備“好物”。從原理上看，筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機來帶動“頭”，產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動，把力量一層一層地傳達至脂肪、筋膜、肌肉。通過這種震動方式，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環(huán)等作用。之所以人們會感到肌肉僵硬，而肌肉被迫震動后緩解，首先要了解肌肉張力變化的原理。上海什么牌子筋膜槍供應(yīng)商筋膜槍的圓球頭呈圓球狀，適用于淺層小肌肉群，尤其是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌，還有小腿后側(cè)。

  肌肉被筋膜包裹約束，肌肉長期收縮的時候相應(yīng)部位的筋膜也是收縮狀態(tài)，肌肉因為彈性好，做做拉伸可以有效恢復(fù)。但筋膜彈性就較差了，度重復(fù)運動后很容易粘連，長久僵硬狀態(tài)不做按摩放松就容易導(dǎo)致勞損。而筋膜槍能高效替代人工按摩，通過高頻震動帶動肌肉組織使其相互摩擦運動，實現(xiàn)肌肉和筋膜深層放松。每個人都會遇到不同部位的肌肉疲勞，與生活習(xí)慣、職業(yè)以及運動方式有關(guān)，筋膜槍是可以自己使用來針對某一塊肌肉進行按摩的，這也增加了日常實用性。各類人群肌肉比例不同需求差異較大，而各種筋膜槍的按摩深度、精度也不同，使用體驗上也有一定的差別。

官兵在進行身體的恢復(fù)過程中如何使用筋膜槍？官兵在訓(xùn)練中往往需要進行長時間、高負荷的體力勞動，使用筋膜槍能有效緩解疲勞，促進體力恢復(fù)，減少傷病。在使用筋膜槍時，有四個方面需要注意：一是要順著肌肉紋理與走形方向進行操作；二是適當(dāng)用力，用其頂住肌肉位置，施加適當(dāng)力量；三是使用筋膜槍時要緩慢移動，不要在同一位置打擊太長時間；四是要針對不同位置選擇相應(yīng)的按摩頭。使用筋膜槍的注意事項？不要沖擊關(guān)節(jié)；不適用于肌肉較薄，深處有重要或大血管的部位；同一部位按摩的總時間不宜超過3到5分鐘；無需施加過大壓力，讓酸痛感保持在自己承受能力的6到8分即可。筋膜槍對放松肌肉有一定的作用。

以下幾種情形都會造成筋膜不適感：一般強度運動過程中，肌肉受到神經(jīng)支配，運動后肌肉放松，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬。長期維持同種姿勢或度運動的情況下，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷，或者造成組織內(nèi)部的張力變化，引發(fā)不適。度運動過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護機制，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況。筋膜槍到底有什么效果？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果，但并未經(jīng)科學(xué)實驗證實。用筋膜槍震一震，其實只是代替了用手按摩，省了不少力，但其主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán)，讓人主觀感覺上舒服。筋膜槍使用禁忌：千萬不要沖擊關(guān)節(jié)。麗水便攜筋膜槍作用

筋膜槍雖然操作簡便、作用力強，但也應(yīng)注意它的使用禁忌，避免因使用不當(dāng)而帶來的損傷。磐安激光筋膜槍推薦廠家

  筋膜槍能當(dāng)按摩器嗎？不能完全替代。筋膜槍也被稱為深層筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率沖擊來放松身體的軟組織，對于人體來說刺激比較大，使用不當(dāng)?shù)脑捑陀锌赡軙梭w造成一定的傷害，主要是在運動之后用于肌肉軟組織的放松。而普通的按摩器主要是用于皮膚表層以及穴位的按摩，對于人體來說刺激是比較小的，而且比較安全，適合于體質(zhì)比較虛弱的人群使用，所以是不能用筋膜槍來完全替代按摩器的。筋膜槍可以疏通經(jīng)絡(luò)嗎？有一定的促進作用。筋膜槍主要是在組織肌肉上使用，起到的是放松的作用，雖然筋膜槍并不能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，但是因為筋膜槍可以放松局部的肌肉和軟組織，一般在使用的時候需要順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用。所以也能在一定程度上促進局部的血液循環(huán)和新陳代謝，因此對于疏通經(jīng)絡(luò)來說也是有一定促進作用的。磐安激光筋膜槍推薦廠家

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