永康便攜筋膜槍銷售廠家

目前市場出售的筋膜槍價格跨度非常大，由100至4000元不等，但仍受健身房擼鐵人士的熱捧。這一類筋膜槍，每分鐘有2000至3000次的高頻率震動，把力量傳入肌肉深層，有助放松肌肉、改善血液循環(huán)、加走乳酸、減輕肌肉酸痛。肌肉有一定厚度，人手或家用按摩儀器，力道只達(dá)肌肉表層，而筋膜槍的高頻率震蕩，將力度傳送至更深層的肌肉，效果更明顯。筋膜槍獲不少運動愛好者垂青，希望改善肌肉繃緊，提升運動表現(xiàn)。但是不少人錯誤使用，結(jié)果愈用愈傷。并非所有痛癥也可靠筋膜槍處理，而且使用時間及次數(shù)也影響效果。筋膜槍外表一般是塑料或者金屬材質(zhì)，里面是高頻率的電機(jī)，加上前面的按摩頭，配合下面的手柄組成。永康便攜筋膜槍銷售廠家

以下幾種情形都會造成筋膜不適感：一般強(qiáng)度運動過程中，肌肉受到神經(jīng)支配，運動后肌肉放松，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬。長期維持同種姿勢或度運動的情況下，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷，或者造成組織內(nèi)部的張力變化，引發(fā)不適。度運動過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護(hù)機(jī)制，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況。筋膜槍到底有什么效果？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果，但并未經(jīng)科學(xué)實驗證實。用筋膜槍震一震，其實只是代替了用手按摩，省了不少力，但其主要作用就是放松、暫時性促進(jìn)血液循環(huán)，讓人主觀感覺上舒服。婺城區(qū)頸肩筋膜槍推薦廠家使用時不要太多加壓力，筋膜槍有自帶力度，朝著按摩肌群部位來回游走即可。

使用筋膜槍在同一位置限時按5至10分鐘。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉，力度愈大愈有效，時間愈長愈舒服。答：力度過大或時間過長隨時會受傷。高頻率震動下，力量先經(jīng)皮膚、脂肪層及筋膜層，之后進(jìn)入肌肉層；力量經(jīng)過每層組織，強(qiáng)度逐層遞減。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力，如力道太大，容易令表層的組織出現(xiàn)瘀傷，甚至令肌肉輕微撕裂。筋膜槍適合用于大組肌肉，如臀部及股四頭肌，因肌肉大，需要較深層的按摩。至于肌肉層較薄的位置如肩膊，未必承受到太大力度，容易造成瘀傷，建議可用人手按摩，力道較輕柔。

筋膜槍打肚子脂肪可以嗎？筋膜槍不可以用在肚子部位，也不能夠減少肚子的脂肪。因為肚子其實是我們內(nèi)臟比較集中的部位，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱，直接在肚子部位使用筋膜槍，可能會造成內(nèi)臟受損，所以像胸腔、腹腔這些部位，是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。而且筋膜槍只能夠起到按摩、放松的作用，并不能減少脂肪，所以不要想著用筋膜槍按摩肚子來減少肚子上的脂肪。使用筋膜槍可以代替拉伸嗎？筋膜槍不可以代替拉伸。拉伸能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感，讓肌肉群得到放松，可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和，有利于減少運動受傷的可能性，在運動后拉伸還能夠讓肌肉線條生長更為柔和。而筋膜槍只是起到避免筋膜粘連，緩解肌肉酸痛的作用，并不能達(dá)到拉伸的效果，一般建議在運動之后，先使用筋膜槍放松肌肉，然后再進(jìn)行拉伸，健身塑形效果會更好。如果下背部豎脊肌使用筋膜槍，很有可能會損傷腰椎。

大家都知道，想要取得比較好的健身成果，光是在健身房里揮汗如雨并不夠。健身房外的飲食、睡眠、休息、恢復(fù)，同樣對于肌肉生長有著不可或缺的作用。當(dāng)談到恢復(fù)這個話題的時候，可以說是1000個訓(xùn)練者眼中有1000種恢復(fù)方式了。從老一輩訓(xùn)練者常用的按摩、冷熱水浴，到近年來流行的壓縮衣、筋膜槍……每一種方式都宣稱有著獨特優(yōu)勢、科學(xué)背景?？傊行У幕謴?fù)手段其實有很多種，不必拘泥于某種特定的形式。不過，通過這些技巧起到的作用其實很有限，也不要讓它們本末倒置了。飲食、睡眠、壓力管理永遠(yuǎn)是恢復(fù)的主要內(nèi)容，在做好這幾項的基礎(chǔ)上，再添加一些本文提到的小技巧，才能讓你的訓(xùn)練更上一層樓。筋膜槍適用人群：糾正由于肌肉緊張導(dǎo)致的姿勢異常。金東區(qū)什么牌子筋膜槍銷售廠

筋膜槍一定不能用來按摩關(guān)節(jié)，只會加快關(guān)節(jié)磨損的速度，比如膝蓋、肘部、腳踝等關(guān)節(jié)。永康便攜筋膜槍銷售廠家

筋膜槍的噪音、重量，是消費者除了品牌和技術(shù)外較常關(guān)注的點，噪音其實并不影響使用，但重量卻是會帶體驗有影響。筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。 筋膜槍可以理解為民用版的DMS（電動深層肌肉刺激儀），在使用時振動頻率會有所變化，基本作用與DMS差不多。 筋膜槍的使用一定要注意方式方法，同時使用筋膜槍需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用，比較好循序漸進(jìn)，否則有可能會產(chǎn)生損傷。永康便攜筋膜槍銷售廠家

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