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筋膜槍能否“震掉”脂肪?對(duì)于一些商家宣傳的燃脂效果,實(shí)際上可能并非是筋膜槍的功勞。筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉,輔助拉伸可使肌纖維增長(zhǎng),短時(shí)間看似有的效果。但隨著關(guān)節(jié)正常工作,肌肉再次收縮,如果伴有不良姿態(tài)等問題,可能加劇肌肉緊張,腿很快又會(huì)粗回來。神經(jīng)和血管豐富的頸前部等區(qū)域,肘、腕等較為薄弱的關(guān)節(jié)周圍,是不適合使用筋膜槍的。此外,以下幾種特殊人群不建議使用筋膜槍:孕婦、慢性病患者、急性或發(fā)炎患者、有開放性傷口者、靜脈栓塞疾病患者、重大疾病患者。使用筋膜槍,推薦的按摩部位:背闊?。航ㄗh選取其腰部肌肉進(jìn)行緩解,可以釋放腰部疼痛。舟山便攜筋膜槍銷售廠家
筋膜槍有用嗎?當(dāng)然有用!筋膜槍對(duì)放松肌肉有一定的作用。筋膜槍通過高頻振動(dòng)驅(qū)散肌肉緊張,減少乳酸堆積。在這個(gè)過程中,你會(huì)感到非常放松。筋膜槍非常適合放松大腿肌肉等肌肉群。因?yàn)榻钅屩饕糜诮钅し潘傻母哳l沖擊理療,與日常使用泡沫軸放松相比,筋膜槍對(duì)肌肉和筋膜的放松更深更準(zhǔn)確。只有好的筋膜槍才會(huì)有更好的效果,但要想取得好的效果,就要選對(duì)筋膜槍。買筋膜槍選擇武義力健運(yùn)動(dòng)器材有限公司。我司技術(shù)力量雄厚,產(chǎn)品種類齊全,價(jià)格透明,品質(zhì)上乘筋膜槍哪里買筋膜槍的高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌,令骨骼肌瞬間放松,經(jīng)絡(luò)神經(jīng)血脈瞬息暢通。
運(yùn)動(dòng)后即時(shí)進(jìn)行筋膜槍放松,可以有效降低肌張力,緩解肌肉疲勞,使肌肉變得柔軟,效果很明顯,但大強(qiáng)度力量訓(xùn)練后肌肉產(chǎn)生的疲勞,仍然會(huì)導(dǎo)致肌肉硬度增加并且持續(xù)一段時(shí)間,在運(yùn)動(dòng)后12小時(shí)肌肉硬度仍然高于運(yùn)動(dòng)前,但筋膜槍的放松效果還是存在,也說明在運(yùn)動(dòng)后可以多次反復(fù)使用筋膜槍,促進(jìn)肌肉放松。跑后放松是任何水平的跑友,在訓(xùn)練過程都必須進(jìn)行內(nèi)容。但是多數(shù)跑友在跑后并沒有進(jìn)行充分的放松,久而久之將會(huì)影響到肌肉狀態(tài)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度,并導(dǎo)致造成跑步損傷發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。跑者可以通過拉伸、筋膜槍等手段促進(jìn)肌肉疲勞的快速恢復(fù),這樣在避免跑步損傷的同時(shí),也潛在提升了跑步能力
為什么需要筋膜槍?必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,讓上述問題得到解決和緩解。一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者人力按摩觸及到。人類天生對(duì)工具的依賴心理,需要一種便捷、有效的工具。筋膜槍的原理?利用力的傳遞效應(yīng),通過振動(dòng)原理,將力和振動(dòng)傳遞到深層的筋膜肌肉。每分鐘產(chǎn)生2000-3000次的震動(dòng),通過頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),促進(jìn)血液循環(huán)。不僅解決振動(dòng)問題,還要考慮電機(jī)的噪音、穩(wěn)定性、力的作用深度等問題。如果下背部豎脊肌使用筋膜槍,很有可能會(huì)損傷腰椎。
筋,就像人體的鏈條,牽動(dòng)著身體這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)。一旦長(zhǎng)久保持同種姿勢(shì),筋膜就會(huì)變“硬”甚至出現(xiàn)疼痛。近年來,一種叫做“筋膜槍”的按摩工具在年輕群體中備受追捧,在健身圈更是成為必備“好物”。從原理上看,筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“頭”,產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動(dòng),把力量一層一層地傳達(dá)至脂肪、筋膜、肌肉。通過這種震動(dòng)方式,達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。之所以人們會(huì)感到肌肉僵硬,而肌肉被迫震動(dòng)后緩解,首先要了解肌肉張力變化的原理。筋膜槍適用人群:運(yùn)動(dòng)后的放松;局部肌肉的痛點(diǎn)。筋膜槍哪里買
使用筋膜槍,推薦的按摩部位:小腿三頭?。盒⊥群髠?cè)的腓腸肌、比目魚肌。舟山便攜筋膜槍銷售廠家
筋膜槍打肚子脂肪可以嗎?筋膜槍不可以用在肚子部位,也不能夠減少肚子的脂肪。因?yàn)槎亲悠鋵?shí)是我們內(nèi)臟比較集中的部位,大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱,直接在肚子部位使用筋膜槍,可能會(huì)造成內(nèi)臟受損,所以像胸腔、腹腔這些部位,是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。而且筋膜槍只能夠起到按摩、放松的作用,并不能減少脂肪,所以不要想著用筋膜槍按摩肚子來減少肚子上的脂肪。使用筋膜槍可以代替拉伸嗎?筋膜槍不可以代替拉伸。拉伸能夠讓肌肉和韌帶產(chǎn)生拉扯感,讓肌肉群得到放松,可以使韌帶肌肉和關(guān)節(jié)之間的配合更加柔和,有利于減少運(yùn)動(dòng)受傷的可能性,在運(yùn)動(dòng)后拉伸還能夠讓肌肉線條生長(zhǎng)更為柔和。而筋膜槍只是起到避免筋膜粘連,緩解肌肉酸痛的作用,并不能達(dá)到拉伸的效果,一般建議在運(yùn)動(dòng)之后,先使用筋膜槍放松肌肉,然后再進(jìn)行拉伸,健身塑形效果會(huì)更好。舟山便攜筋膜槍銷售廠家
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