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早在兩千多年前，我們國醫(yī)籍中就已提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食原則，它體現(xiàn)了各類不同食物在我們膳食中的地位，表達了均衡飲食的思想。合理均衡的膳食是保障人體營養(yǎng)和健康的基礎。均衡飲食，要求攝入的食物中含有的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量比例適當，既能滿足身體對能量和各種營養(yǎng)素的需求，促進健康，有可以降低患病的風險。食物多樣是實現(xiàn)均衡飲食的基本途徑。要滿足沒人體膳食平衡，需要攝入各類食物，比如谷薯類、蔬菜、水果、畜禽魚肉、蛋奶類、大豆堅果類和油脂類等，平均每人每天需要攝入12種以上的食物，每周25種以上。家庭食育專委會為家庭提供健康飲食的咨詢服務，解答家庭成員的飲食問題。麗水食育專委會網站

    確保裝修后的房屋不對人體健康產生危害?！薄．斍叭藗兤鋵崒Α熬G色裝修”存在一定的誤解：不是說你使用了綠色環(huán)保的建材，你的裝修就一定是健康的。在整個裝修過程中的過程中，污染是不可避免的。據(jù)介紹，在我們通常的民用裝修中，零污染是不存在的。我們平常所講的和所能做到的“綠色裝修”，其實就是將污染程度控制在人體容許范圍，達到符合標準。因為在實際作施工中某些材料要想達到使用要求不可避免地需要添加對人體有害的化學成分。比如油漆要達到涂刷要求4如何實現(xiàn)綠色裝修1.強調居室綠化:綠色植物的擺放不*可以吸收室內的有害物質,改善空氣質量,還能增添生活情趣.2.強調色彩的和諧:色彩的使用是環(huán)保設計的一個重要方面,顏色對人的生理和心理有一定的影響,怡人悅目的色彩,有助于人體疲勞的緩解.3.選用符合環(huán)保標準的綠色建材,可以有效地降低室內空氣污染.4.使用綠色照明和綠色家電:采用高效,省電,可回收***產品.1.強調居室綠化:綠色植物的擺放不*可以吸收室內的有害物質,改善空氣質量,還能增添生活情趣。2.強調色彩的和諧:色彩的使用是環(huán)保設計的一個重要方面,顏色對人的生理和心理有一定的影響,怡人悅目的色彩,有助于人體疲勞的緩解。3.選用符合環(huán)保標準的綠色建材。亳州食育專委會是做什么的家庭食育專委會的產品可以幫助家庭更好地了解食物的營養(yǎng)成分和搭配方法。

    **佳來源：哈密瓜，椰菜，葡萄汁，橙汁，草莓，燈籠椒。4維他命E，攝入量15毫克，**佳來源：花生醬，葵花[1]油，紅花油，榛子，葵花籽。5鈣，攝入量1000毫克，50歲以上1200毫克，**佳來源：甘藍，脫脂奶，乳酸酪，沙丁魚。6鐵，攝入量15毫克，50歲以上10毫克，**佳來源：瘦肉排，蝦，小麥，扁豆，杏脯，豆腐，牡蠣。7鎂，攝入量320毫克，**佳來源：蕎麥，豆腐，杏仁，葵花籽。8鋅，攝入量12毫克，**佳來源：牛排，豬排，小牛肉，豆腐，牡蠣《健康生活》是北京電視臺關于生活類的一檔欄目。節(jié)目立足城市生活，關注城市生態(tài)下的自然人的健康生活狀態(tài)；我們回避生老病死的沉重，我們只是想讓健康的人更健康。盡管城市人的健康生活狀態(tài)不容樂觀，但我們不會讓駭人聽聞成為節(jié)目的特點，積極、樂觀、陽光是我們的態(tài)度。健康生活健康管理編輯世界衛(wèi)生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素由此可見生活方式管理是新興起的個人健康管理中**重要的一個策略。健康生活方式是需要培養(yǎng)的，培養(yǎng)的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。生活方式管理是通過如下措施達成：1.教育傳遞知識。

    如何安穩(wěn)過夏季？試試這幾個方法搭配多種維生素礦物質片0評論1617人氣老酒新釀偏愛老味道的人一定要品品匠上匠0評論4129人氣匠心追求，醬香佳釀的匠上匠全新升級了！0評論3289人氣匠上匠1號：古法秘調，打造醬酒品質新**0評論4345人氣匠上匠升級品質全新上市，國風包裝發(fā)揚國潮精神0評論3391人氣盼盼豹發(fā)力定制推出“高考定制罐”***應援更懂高考學子心1評論1363人氣烹飪會流失維C，用這些方法和湯臣倍健維生素C咀嚼片來改善0評論3501人氣熱愛打羽毛球膝蓋疼？日常須注意這幾點搭配氨糖軟骨素！0評論4737人氣錯誤的跑步方式危害關節(jié)？快了解氨糖軟骨素鈣片的功效和作用0評論2767人氣夏季易關節(jié)不適？日常多注意3點，適當補充氨糖0評論4706人氣吃什么幫助提高免疫力？吃維生素C片吧！家庭食育專委會為老年人提供適合其身體狀況的飲食建議，促進健康長壽。

    [責任編輯：李文慧]煙臺紅富士套藥袋長大果農坦言是禁用藥物(圖)來源：新京報2012年06月11日09:21招遠市S304省道邊的一處蘋果園，紅富士幼果包裹在藥袋里，直接接觸藥末直至成熟。棲霞、招遠等地蘋果產地，果農大量使用藥袋套蘋果。A08-A09版攝影/新京報記者大路招遠、棲霞等地的作坊內，使用無標志農藥調制藥袋。煙臺紅富士套藥袋長大煙臺蘋果主產區(qū)棲霞、招遠等地，果農大量使用加藥果袋，藥物直接與幼果接觸直至成熟山東煙臺紅富士蘋果，以個大皮潤、甘甜酥脆****各地。*北京新發(fā)地批發(fā)市……閱讀全文>>[責任編輯：李文慧]浙江農業(yè)廳稱楊梅可放心食用否認使用膨大劑來源：浙江在線2012年06月11日09:07余姚荸薺種烏梅深受市民喜愛。浙江在線06月11日訊還有一個星期的時間，余姚、慈溪兩地的楊梅就要上市了。此時，網絡上卻突然傳出了一則消息：余慈兩地梅農在種植過程中，給楊梅打了膨大劑。消息一經發(fā)出，就引起了眾多網友的驚慌和質疑。昨天，余姚市**新聞辦公室在微博上作出回應：經省農業(yè)廳委托農業(yè)部、省兩家檢測機構抽樣檢測，余姚楊梅沒有使用膨大劑，可放心食用。網上謠傳余慈楊梅使用膨大劑……閱讀全文>>。家庭食育專委會與社區(qū)合作，共同推廣健康飲食和生活方式。寧波家庭食育專委會是做什么的

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    很多人尤其是老年人經常會感覺心跳異常、倦怠無力、健忘、食欲不振、大便稀溏、***多夢等，還容易引發(fā)***、心血管疾病等病癥。這些其實都是心脾兩虛的表現(xiàn)。大家知道父親節(jié)、母親節(jié)是向父母表達愛意的日子。其實，心和脾之間也是母子關系，心為母，脾為子。心主血，心血滋養(yǎng)脾以維持它的正常運化，同時脾是氣血生化之源，心血有賴于脾氣轉輸?shù)乃染⒁曰?。夏季雨水增多，濕氣增加，而脾喜燥惡濕，容易被濕氣困住，導致運化功能失常，不能***生血，就會造成心失血養(yǎng)，心血不足，進而引發(fā)以上癥狀。所以夏天養(yǎng)心自然要兼顧養(yǎng)脾，以健脾祛濕更利養(yǎng)心。父親節(jié)來臨之際，為感謝大家一直的厚愛支持，天邊云禮和友善星球推出“祛濕養(yǎng)心好禮”：買天邊云禮五珍粉8盒送天邊云禮五珍粉1盒和友善星球雙術溫膽湯保健足浴液1盒，優(yōu)惠207元；買友善星球雙術溫膽湯保健足浴液3盒送友善星球雙術溫膽湯保健足浴液1盒，優(yōu)惠88元。五珍粉脫胎于首批**名老中醫(yī)張代釗先生的五米粥，既**了傳統(tǒng)名方和民間驗方智慧，還能長效健脾去濕，溫和食養(yǎng)，已經成為很多人的健脾祛濕食養(yǎng)方優(yōu)先。雙術溫膽湯由19味道地中藥材組方，融合了千古名方、民間驗方和現(xiàn)代中醫(yī)三重智慧。有攻有守有補。麗水食育專委會網站