現(xiàn)代器械攀登等級標(biāo)準(zhǔn)的解釋：A0:掛在器材上，踩在巖錐上，拉著諸如巖塞之類的東西上向上爬。A1:簡單的攀登。受力點(diǎn)的放置既簡單又牢固，每一個都經(jīng)得起沖墜。A2:中等的攀登。堅固但經(jīng)常很困難放置好的受力點(diǎn)。在一個牢靠的受力點(diǎn)之上會有一兩個不可靠的受力點(diǎn)。墜落姿態(tài)不危險。A2+:中等的攀登。在一個牢靠的受力點(diǎn)之上會有更多個不可靠的受力點(diǎn)。有嚴(yán)重沖墜的可能，但一般沒什么大事。A3:困難的攀登。連續(xù)的多個不可靠的受力點(diǎn)，每個都必須在加載體重前在上面測試。雖然每個pitch里都有幾個可靠的點(diǎn)，但是它們很少，相距很遠(yuǎn)。在墜落中，會有八個以上的受力點(diǎn)可能脫落，有一點(diǎn)危險。要花幾個小時才能完成一個pitch。A3+:A3，但如果墜落會很危險。A4:艱難的攀登。大多數(shù)受力點(diǎn)經(jīng)受不住體重，墜落有嚴(yán)重后果。A4+:非常艱難的攀登。受力點(diǎn)的情況總是非常邊緣并且每個pitch都是這樣，要花很多小時來完成。A5:極端艱難的攀登。整個pitch中沒有一個受力點(diǎn)值得信任。A6:即使是pitch之間的錨點(diǎn)也經(jīng)受不住墜落，如果一個人墜落則全隊跳傘。所有經(jīng)歷過A6的人都不健全。那瑪峰那瑪峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。烏庫楚高海拔攀登
新手攀登需要注意：1.走路姿勢。（1）頭腰腳，共進(jìn)退；移動重心一條線；（2）學(xué)會擺臂，調(diào)整全身各部分肌肉力量一起運(yùn)動，控制節(jié)奏；(3)學(xué)會全腳掌著地，平衡重心壓力；（4）攀登上山用外八；（5）下坡彎曲膝蓋和腳踝；（6）巧用專業(yè)攀登設(shè)備。2.呼吸。選擇一個自己適合的頻率一步步慢慢走，不要著急，保持呼吸的穩(wěn)定是重要的。醫(yī)生診斷，心臟健康，主要是因?yàn)楹粑^快或者呼吸過深導(dǎo)致身體吸入大量氧氣，排放出過多二氧化碳，因此體內(nèi)酸堿不平衡，引發(fā)“呼吸性堿中毒”。這個癥狀在醫(yī)學(xué)上叫做“過度換氣癥候群（HVS）”。HVS可能由生理或者心理原因引起。3.行前準(zhǔn)備。可以在家日?；ㄉ倭康臅r間進(jìn)行有氧鍛煉，爬樓梯、跑步等等都是很有效的運(yùn)動，提高自己的身體耐受力?，F(xiàn)在許多自由攀登者會選擇跟隨商業(yè)攀登隊伍攀登幾次，積累幾次行前準(zhǔn)備的經(jīng)驗(yàn)再進(jìn)行式攀登。4.休息。比較好的休息方法是“會累之前要休息”。把體力保存到是很有必要的。5.牢記量力而行。6.攀登被困記得及時求救。國際半脊峰攀登安全國內(nèi)四姑娘山攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。
和阿式攀登的技術(shù)性相比，速攀更加注重在山峰上的移動效率，因此在速攀一些技術(shù)性不大的山峰時，對耐力和裝備的要求反而比阿式更加極端。如果說“Fast&Light”是阿式攀登的精神內(nèi)核時，那么速攀就是“Fastest&Lightest”，其本質(zhì)是一項(xiàng)基于高海拔登山/攀登的極限運(yùn)動，要求運(yùn)動員快速登頂高海拔山峰（并完成下撤），它介于高海拔越野跑與傳統(tǒng)登山之間，快速、輕量是其目標(biāo)。只要足夠謹(jǐn)慎，輕就會快，快就會高效，越高效就會更安全。相對于是否登頂?shù)慕K結(jié)果，速攀更加注重完成一座山峰的方式。在信息發(fā)達(dá)的，我們很容易通過各種渠道感受到“攀登雪山”這項(xiàng)運(yùn)動的魅力所在。特別今年5月，在人類北坡登頂珠峰60周年之際，我國第三次測量珠峰活動成功，以及通過科技手段以3D實(shí)景觀察珠峰，讓世人更加近距離了解高海拔攀登這件事。這種高效、極端甚至有些個人英雄主義的速攀方式，早起源100多年前的英國，理發(fā)師WilliamSwan創(chuàng)下快登頂海拔1345m本尼維斯山（英國比較高峰），并下撤的紀(jì)錄。這一開拓性的壯舉，被后人視為速攀這項(xiàng)運(yùn)動的里程碑。。
金冰鎬獎（Pioletd’Or）是一項(xiàng)在登山運(yùn)動中注重尊重、分享、團(tuán)隊合作精神、公平、勇氣、膽略和創(chuàng)新的攀登獎項(xiàng)，這個獎項(xiàng)由法國戶外雜志《Montagnes》首席編輯古·夏姆旭和高山集團(tuán)總裁讓·克魯·瑪米耶創(chuàng)立于1991年，含金量無異于體育屆中的奧運(yùn)會+世錦賽+世界杯大力神杯。金冰鎬獎的精神啟發(fā)來自于登山歷史，使命是選出每年偉大的攀登，價值是探索地球的未知地帶、展現(xiàn)世界上壯美的山峰、發(fā)掘成長中的登山家、贊美極端環(huán)境下生命的意志力。到了現(xiàn)代，隨著登山運(yùn)動的進(jìn)化，金冰鎬獎鼓勵使用少的裝備去領(lǐng)悟自然環(huán)境，降低費(fèi)用和人力手段，在攀登過程中，把登山者的想象力、信念、勇氣和智慧發(fā)揮到比較大化。所以近年來，每一年金冰鎬獎的獲得者所攀登的山峰，不僅是個人攀登的成就，而且還著阿式攀登中人類對極限登山的種種突破以及里程碑式的。由于獎評選標(biāo)準(zhǔn)頗受爭議，金冰鎬獎進(jìn)行過兩次，后的金冰鎬獎評選規(guī)則更鼓勵輕量化和純粹的阿爾卑斯式攀登，獲獎的登山事跡也不只限于一個，另外每屆評選中還會授予一位登山者終生成就大獎，從2015年開始，金冰鎬獎不再設(shè)提名，由技術(shù)委員會直接選出獲獎的攀登者。珠峰烏庫楚攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。
攀登小技巧：1.大仰角沖墜之后快速回到原位?？拇笱鼋请y線的時候，沖墜必不可少。每次大沖墜之后攀登者都會掛在半空，需要和保護(hù)員合作，用抓繩彈跳的方式逐步回到快掛附近繼續(xù)攀登。每次歸位需要彈跳多次，而且難線往往又會有很多次沖墜，非常耗手皮和體力。我們只需要在磕線過程中多帶一條輔繩，打成抓結(jié)，然后用快掛當(dāng)手把，就能輕松回到上方，節(jié)省體力，早日紅點(diǎn)。2.用主繩延長保護(hù)站。做頂繩的時候，經(jīng)常會遇到懸崖上方拿來做保護(hù)站的樹或者裂縫距離巖壁折角很遠(yuǎn)的情況。這種情況下標(biāo)準(zhǔn)的方式是用很長的輔繩建站，把主鎖掛出懸崖，但是實(shí)際情況下往往沒有這么長的輔繩。這個時候可以嘗試用主繩來解決問題。3.改裝Grigri單手使用。Grigri拿來做保護(hù)器的優(yōu)勢大家有目共睹，但是Grigri有一個的問題，就是拆裝的時候都必需雙手操作，而且拆下來之后是一個單獨(dú)的設(shè)備，相對容易失手丟掉。4.單段攀登休息期間，我們經(jīng)常會把巖鞋脫掉，但是也有時候比如天氣冷，懶得脫就想走來走去。這時候如果地面潮濕，或者有很多泥土，就會搞臟巖鞋鞋底，影響下一次攀登的體驗(yàn)。有兩個簡單解決辦法：攜帶一次性鞋套、或者穿著巖鞋再穿CROCS。四姑娘山田海子攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。尼泊爾烏庫楚攀登公司
尼泊爾半脊峰攀登聯(lián)系成都川藏登山運(yùn)動服務(wù)有限責(zé)任公司。烏庫楚高海拔攀登
《無盡攀登》由吳京、郭帆擔(dān)任出品人，劉開珞監(jiān)制，柯慶峰擔(dān)任制片人，葉俊策執(zhí)導(dǎo)，葉濡暢剪輯，影片真實(shí)記錄了中國無腿登山家夏伯渝憑借一雙假肢在43年里，憑借自己的堅持不懈與熱愛，五次沖擊珠穆朗瑪峰，終于2018年5月14日被珠峰接納，在69歲高齡成功登頂，成為無腿登頂珠峰人，也是世界年長的雙腿截肢登頂珠峰的中國人。電影一出，獲得了眾多山友的關(guān)注和期待。在許多探險者的眼里，珠穆朗瑪頂峰是一生艱難的目標(biāo)，而夏伯渝是位靠假肢成功登上珠穆朗瑪峰的中國“硬核大爺”，1975年夏伯渝加入中國登山隊，在攀登珠峰時因幫助隊友，導(dǎo)致自己而雙小腿被截肢，但他并未放棄自己登頂珠峰的夢想。在經(jīng)歷雙腿截肢、侵?jǐn)_、病痛折磨的43年里，夏伯渝五次沖擊珠穆朗瑪峰，近的一次離珠峰頂只有94米。憑借自己的堅持不懈與熱愛，終于2018年5月14日被珠峰接納，在69歲高齡成功登頂。這使他成為無腿登頂珠峰人，也是繼姚明、劉翔、中國奧運(yùn)團(tuán)和李娜之后獲得勞倫斯世界體育獎年度比較好體育時刻獎的中國人。烏庫楚高海拔攀登